Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Забелязвали ли сте някога как кожата ви реагира на променящите се сезони? Ако е така, вероятно сте забелязали, че кожата ви изглежда по-суха и лющеща се през по-студените зимни месеци.
Студеният въздух, сухата топлина в помещенията, ниските нива на влажност и суровият зимен вятър могат да повлияят кожата ви на влага. Това може да остави кожата ви да изглежда много по-малко сияйна от нормалната - не само лицето, но и ръцете, краката и други области, изложени на въздействието на елементите.
Има стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате кожата си здрава, дори когато температурите се спускат и няма спасение от сухия, студен въздух през зимата.
Какви са признаците на сухота на кожата?
Някои от най-често срещаните признаци и симптоми на суха кожа включват:
- лющене или лющене
- зачервяване
- груба текстура
- сърбеж
- сурова, раздразнена кожа
- пукнатини по кожата ви
- смъдене или парене
Медицинският термин за суха кожа е ксероза. Симптомите могат да варират по тежест и да изглеждат различно в зависимост от засегнатата област на тялото ви.
Как да предотвратим сухата зимна кожа
Сухата зимна кожа не е неизбежна. Като направите някои промени в режима и навиците за грижа за кожата си и използвате правилните продукти, може да успеете да поддържате кожата си да изглежда мека, гладка и жизнена през цялата зима.
Нека разгледаме по-подробно 11 съвета, които могат да ви помогнат да подобрите здравето на кожата си през по-студените месеци от годината.
1. Овлажнявайте веднага след измиване
Всеки път, когато измиете лицето, ръцете или тялото си, лишавате кожата си от нейните естествени масла. Тъй като тези масла помагат за блокиране на влагата, жизненоважно е да ги замените. Ето защо е важно да използвате овлажнител по всяко време, когато измивате кожата си, особено през зимата.
Като полезно напомняне, опитайте да складирате бутилка овлажнител до мивката си и да държите овлажнител с размер за пътуване със себе си, когато сте в движение.
Овлажнителите, които работят особено добре за суха зимна кожа, включват:
- Ежедневен овлажняващ лосион CeraVe. Разработен от дерматолози, този овлажнител включва три основни керамиди и хиалуронова киселина, за да хидратира кожата ви и да защити бариерата срещу влага на кожата.
- Крем за лице на Kiehl’s Ultra. Формулиран с ледников гликопротеин и сквалан, получен от маслини, този лек овлажнител за лице е специално създаден, за да помогне на кожата ви да издържа на студени и сухи условия.
- Nivea Soft Хидратиращ крем. Този подхранващ крем за ръце и тяло съдържа както витамин Е, така и масло от жожоба. Леката му формула му позволява да се абсорбира бързо в кожата ви.
2. Нанасяйте слънцезащитни продукти всеки ден
Предвид по-кратките зимни дни и по-малко слънчева светлина, може да бъде изкушаващо да извадите слънцезащитните продукти от сутрешната си рутина - но помислете отново. Дори през зимата вредната UV светлина все още може да подчертае бариерата на влагата на кожата ви, което е жизненоважно за поддържането на здравето и хидратацията на кожата.
Опитайте да добавите слой слънцезащитен крем всяка сутрин, след като сте нанесли овлажнител.
Американската академия по дерматологична асоциация препоръчва използването на слънцезащитни продукти с поне SPF 30.
3. Използвайте лечения за една нощ
Леченията през нощта са отличен начин за съживяване или предотвратяване на сухота на кожата. Омекотителите са чудесни за овлажняване. Тъй като обаче те са по-тежък тип крем, може да отнеме повече време, за да се абсорбират в кожата ви.
Чрез прилагане на омекотител върху кожата ви за една нощ, кожата ви ще разполага с времето, необходимо за усвояване на лечението и за омекотяване, за да попълни кожата ви с необходимата влага и масла.
Ако прилагате мехлем върху ръцете или краката си, помислете за опаковането им в найлонов плик или ръкавици, за да предотвратите разпространението на омекотителя върху чаршафите или завивките на леглото.
Някои омекотители, които може да искате да вземете предвид, включват:
- Нощен крем на Mary Kay Extra Emollient. Този дебел овлажнител за една нощ може да се използва върху лицето, ръцете, краката или всяко място, което се чувства грубо и сухо. Малко върви дълъг път.
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream. Този овлажнител съдържа овесено брашно, овесено масло, керамиди и богати омекотители, които могат да осигурят дълбока хидратация на кожата във всяка част на тялото ви.
- Cutemol Омекотяващ крем за кожа. Съдържащ пчелен восък и богати омекотители, този овлажняващ крем е особено полезен за заздравяване на кожата, която е била повредена от често миене на ръцете.
4. Настройте рутината си за грижа за кожата
Ако кожата на лицето ви изглежда особено чувствителна или раздразнена поради сухия зимен въздух, може да помислите за опростяване на вашата рутина за грижа за кожата за момента.
Имайте предвид, че бариерата за влага на кожата ви трябва да бъде здрава, за да реагира добре на серуми, тонери и други видове козметични процедури.
Освен това, ако кожата ви е раздразнена, тя може да е по-чувствителна към съставки като аромат и алкохол. Това означава, че продуктите, които обикновено биха се чувствали чудесно на лицето ви, могат да се превърнат в дразнители.
Опитайте да улесните рутинната си грижа за кожата. Помислете дали да използвате само овлажнител и слънцезащитен крем сутрин и нежен почистващ препарат с овлажнител през нощта.
След като се почувствате уверени, че бариерата на влагата на кожата ви е здрава, можете бавно да включите други процедури и съставки обратно във вашата рутина.
5. Използвайте овлажнител
Овлажнителите помагат за връщането на влага във въздуха, което може да бъде особено полезно, когато отоплението в помещенията се задейства през зимните месеци. Наличието на повече влага във въздуха може да ви помогне да действате като естествен овлажняващ агент, който от своя страна може да предотврати и облекчи сухотата на кожата.
Според изданието Harvard Health Publishing, настройката на овлажнител от 60 процента през зимата може да попълни влагата в горния слой на кожата ви.
6. Наберете температурата
Горещият душ или вана в края на студения зимен ден могат да се чувстват особено успокояващи. Но за да поддържате кожата си подхранена, може да искате да поддържате температурата на водата по-близка до хладка.
Според Медицинския колеж Бейлор, горещата вода може да отстрани естествените масла на кожата ви по-бързо от хладка вода (която обикновено е около 98,6 ° F / 37 ° C) и може дори да причини щети.
Също така, внимавайте, когато изсушавате кожата си след къпане или душ. Вместо енергично разтриване, внимателно потупайте кожата си с мека кърпа, която може да позволи на част от влагата да хидратира горния слой на кожата ви.
7. Отидете лесно на ексфолианти и ексфолианти
Ексфолирането, което помага за премахването на мъртвите кожни клетки от повърхността на кожата ви, може да помогне кожата ви да изглежда гладка и жизнена. Но е възможно да свръхлушите кожата си, ако го правите твърде често или използвате грешни продукти.
Ако кожата ви изглежда суха или лющеща се, може да искате да изберете нежен химически ексфолиант, а не физически скраб. По-твърдите ексфолианти с големи частици може да са по-склонни да разрушат бариерата за влага на кожата ви и да причинят щети.
Ако кожата ви е напукана, сурова или раздразнена, може би е най-добре да избягвате ексфолирането, докато кожата ви не заздравее.
8. Опитайте да добавите оклузиви към вашата рутина
По-рано споменахме използването на омекотители, за да помогнете за изглаждането и възстановяването на вашата бариера на кожата. Но ако установите, че омекотяващите съставки не правят достатъчно, за да излекуват сухата ви кожа, може да помислите дали да включите оклузивни съставки в рутината си за грижа за кожата.
Оклузивните съставки осигуряват физическа бариера за задържане на влагата в кожата ви. Примери за оклузивни съставки включват:
- масло от шеа
- какаово масло
- шипково масло
- масло от жожоба
- продукти на основата на вазелин като вазелин и аквафора
Най-добрият начин да включите тези продукти във вашата рутина е да ги прилагате веднъж или два пъти на ден след овлажняване.
9. Хидратирайте отвътре
Друга ключова стъпка за поддържане на кожата ви здрава и блестяща е да се уверите, че сте добре хидратирани през целия ден. Неприемането на достатъчно течност може да повлияе на външния вид на кожата ви и да я направи по-податлива на изсушаване.
В допълнение към поддържането на добра хидратация, може да искате да се съсредоточите и върху яденето на храни с високо съдържание на антиоксиданти и омега-3 мастни киселини.
И двете хранителни вещества могат да предпазят клетките ви от увреждане на околната среда и да помогнат на тялото ви да изгради здрави клетки, включително кожни клетки.
10. Изберете недразнещи тъкани
Добро правило при справяне с всеки кожен проблем е да се избягва носенето на сурови материали. И сухата кожа не е изключение. Ако кожата на тялото ви е изключително суха, опитайте да носите свободни, удобни, естествени материи, за да намалите риска от допълнително физическо дразнене.
Също така избягвайте да перете дрехите си с обикновени препарати. Потърсете препарати, формулирани за чувствителна кожа, които вероятно няма да съдържат тежки химикали и аромати.
11. Носете ръкавици
Ръкавиците са крайната физическа бариера срещу агентите на околната среда, които могат да изсушат кожата на ръцете ви.
За да защитите ръцете си, носете топли ръкавици, когато излизате на студа и използвайте чифт силиконови ръкавици, когато миете чинии.
Ограничаването на сухия въздух и горещата вода, която докосва кожата ви, може да ви помогне да поддържате ръцете си гладки и добре хидратирани.
Кога да посетите лекар
Въпреки че много домашни лекарства могат да помогнат в борбата със сухата кожа, важно е да се обърнете към доставчик на здравни услуги или дерматолог, ако симптомите на сухата Ви кожа се влошат или не се подобрят.
Те ще имат препоръки за лечение без рецепта и рецепта, предназначени точно за вашите симптоми.
Долния ред
Не е необичайно да изпитате суха, лющеща се кожа през зимата, която засяга не само лицето ви, но и ръцете, краката и други области, които са изложени на въздействието на елементите.
Ключът към поддържането на кожата ви здрава е да я овлажнявате често с подходящите продукти. Също така е важно да се справите лесно с ексфолиращи ексфолианти, гореща вода и други процедури за грижа за кожата.
Използването на овлажнител, носенето на нераздражаващи тъкани и ръкавици и поддържането на добра хидратация също може да предпази кожата ви.
Ако установите, че вашата суха кожа не се подобрява с домашни средства, помислете дали да не се свържете с вашия доставчик на здравни грижи за правилното лечение.
-what-you-need-to-know.jpg)
.jpg)
-for-your-face.jpg)
