Кои са най-често срещаните форми на тялото?

Всяко тяло е красиво

Телата се предлагат във всички различни форми и размери. Това е част от това, което прави всеки от нас уникален.

Важно е да знаете, че няма „средно“ или „типично“ тяло.

Някои от нас са по-криви, някои от нас са с по-тесни бедра или по-широки рамене - всички сме малко по-различни.

И все пак повечето от нас могат да категоризират формата си в няколко широки категории.

Например, проучване от 2004 г. съобщава, че описанията на женските тела са били описани в историята в категории, базирани на форми, като триъгълник, правоъгълник, диамант, овал и пясъчен часовник.

Някои от най-често срещаните общи категории включват:

• правоъгълник
• триъгълник или „круша“
• обърнат триъгълник или „ябълка“
• пясъчен часовник

Това са само няколко от различните типове тяло, за които може да чуете.

И така, какви са тези различни типове тяло?

Важно е да запомните, че категоризирането на типовете тела не е точна наука.

Често има много вариации в рамките на един „тип“.

Може да откриете, че вашата индивидуална форма има характеристики от няколко от различните типове тяло, обсъдени по-долу:

Правоъгълник, прав или „банан“

Ако измерванията на талията ви са приблизително същите като бедрата или бюста, а раменете и ханша са с приблизително еднаква ширина, имате така наречения тип „банан“ или правоъгълник.

Вероятно стилистите ще ви насочат към върховете без рамене, рокли с тръби и талиите с колани.

Триъгълник или „круша“

С тази форма раменете и бюста ви са по-тесни от бедрата.

Вероятно имате тънки ръце и доста дефинирана талия. Талията ви най-вероятно се спуска към бедрата.

Стилистите често препоръчват облекло, което показва линията на талията.

Лъжица

Типът на лъжицата е много подобен на формата на триъгълник или „круша“.

Хълбоците ви са по-големи от бюста или останалата част от тялото ви и може да имат вид на „рафт“.

Вероятно имате определена талия. Можете също така да носите малко тегло в горната част на ръцете и бедрата.

Може да ви бъде казано да търсите рокли с класически кройки „бебешка кукла“ или други предмети с талия империя.

Пясъчен часовник

Ако бедрата и бюстът ви са почти еднакви по размер и имате добре дефинирана талия, която е по-тясна и от двете, имате форма на пясъчен часовник.

Краката и горната част на тялото ви вероятно се считат за пропорционални.

Раменете ви може да са леко заоблени и най-вероятно имате заоблени задни части.

Прилепнали по форма или съобразени дрехи традиционно са проектирани с оглед на този тип тяло.

Топ пясъчен часовник

Като топ пясъчен часовник имате общата форма на пясъчен часовник, но измерванията на бюста са малко по-големи от бедрата.

Разкроени панталони или леко расклешен панталон вероятно ви стоят добре, както и пълни или A-образни поли и якета по мярка.

Долен пясъчен часовник

Като дънен пясъчен часовник имате общата форма на пясъчен часовник, но измерванията на бедрата са малко по-големи от бюста.

Стилистите вероятно ви насочват към прилепнали плетива и рокли.

Обърнат триъгълник или „ябълка“

Ако раменете и бюстът ви са по-големи от относително тесните хълбоци, вие имате това, което е известно като обърнат триъгълник или форма на „ябълка“.

Стилистите могат да препоръчат горнища, които имат някакво оформяне около талията и по-отворени деколтета, или дрехи, които показват краката ви.

Кръгла или овална

Ако бюстът ви е по-голям от останалата част на тялото, бедрата са тесни, а средната част е по-пълна, имате това, което обикновено се нарича кръгъл или овален тип тяло.

Стилистите обикновено насочват хората с този тип тяло към върховете, които се открояват отгоре или които имат вертикални детайли.

Диамант

Ако имате по-широки бедра от раменете, тесен бюст и по-пълна талия, имате така наречената диамантена форма на тялото.

При този тип може да носите малко повече тежест в горната част на краката. Може да имате и тънки ръце.

Обикновено за този тип тяло се препоръчват плавни върхове без рамене или с лодка.

Атлетик

Ако тялото ви е мускулесто, но не е особено извито, може да имате атлетичен тип тяло.

Вашите измервания на раменете и бедрата са приблизително еднакви.

Талията ви е по-тясна от рамото и ханша, но не е прекалено дефинирана и изглежда по-изправена нагоре и надолу.

Стилистите често сочат стилове на халтер, презрамки и състезатели.

Какво е с плодовите метафори?

Използването на плодове за описване на типове тела отдавна се възприема от някои като визуална стенография; начин да се опише формата по-малко технически или научен начин.

Например „форма на круша“ е много по-лесно да си представим, отколкото „гиноид“, въпреки че и двете означават едно и също нещо.

Въпреки това, много хора не са фенове на тези метафори, базирани на плодове.

Мнозина смятат, че използването на тези термини допринася за обективирането, превръщайки тялото си в обект, който другите да оценят.

Това може да помогне за поддържане на фалшивата идея, че има „идеален“ или „най-желан“ тип тяло.

В изследване по теория на обективирането изследователите Барбара Фредриксън и Томи-Ан Робъртс пишат:

„Тази перспектива за себе си може да доведе до обичайно наблюдение на тялото, което от своя страна може да увеличи възможностите на жените за срам и безпокойство, да намали възможностите за върхови мотивационни състояния и да намали осъзнаването на вътрешните телесни състояния.

Натрупването на такива преживявания може да помогне да се отчетат редица рискове за психичното здраве, които непропорционално засягат жените: еднополюсна депресия, сексуална дисфункция и хранителни разстройства. "

Това е особено вярно, когато списанията и други медии насърчават хората с определен тип тяло да скриват или „коригират” телата си, вместо да ги празнуват заради различията си.

Така че, ако не обичате да бъдете сравняван с плодове, знайте, че не сте сами.

Как ще опишете тялото си, зависи само от вас и от вас. Никой друг не може да го етикетира вместо вас.

Как да направите вашите измервания

Може би веднага сте разпознали типа на тялото си в този списък с категории, може би не.

Ако искате малко помощ, винаги можете да направите своите измервания и да използвате тези цифри, за да ви ориентират.

Вашите измервания могат да бъдат полезни и за общото пазаруване на дрехи, независимо от „типа“, в който могат да попаднат.

Ето как точно да правите измерванията си:

Рамене

Ще се нуждаете от помощ за този. Нека приятел или някой друг, на когото имате доверие, мери през гърба ви от ръба на едното рамо до другото.

Бюст

Поставете единия край на рулетката върху най-пълната част на бюста си, след което го увийте около себе си. Не забравяйте да минете под мишниците и около раменете.

Талия

Закръглете естествената си талия - областта над корема, но под гръдния кош - с измервателната лента, сякаш е колан.

Ако искате лесен начин да се уверите, че измервате правилното място, огънете леко встрани. Вероятно ще видите малка форма на гънки - това е вашата естествена линия на талията.

Хълбоци

Задръжте единия край на измервателната лента отпред на един от бедрата си, след което увийте измервателната лента около себе си. Уверете се, че сте преминали по-голямата част от задните си части.

Какви фактори влияят върху формата на тялото ви?

Някои елементи от вашия тип тяло се определят от вашата костна структура.

Например, някои хора имат изкривени, закръглени задни части и изкривяване в гръбначния стълб.

Други могат да имат по-широки бедра, по-къси крака или по-дълги торси.

Колко сте висок или нисък, ще се отрази и на цялостната форма на тялото ви.

До навършване на зряла възраст костната ви структура и пропорции се установяват до голяма степен - дори ако вашите измервания се променят с увеличаване или отслабване.

Генетиката също играе роля. Гените ви определят как тялото ви натрупва и съхранява мазнини.

И в много случаи телесните мазнини не се разпределят равномерно.

Някои може да открият, че обикновено съхраняват мазнини в средата си, докато други могат да натоварят първо бедрата, краката или ръцете си.

Хормоните също могат да повлияят на формата на тялото ви.

Например стресът може да задейства тялото ви да освободи хормона кортизол. Изследванията показват, че кортизолът, предизвикан от стрес, може да бъде свързан с натрупването на мазнини около най-важните ви органи в средата на секцията.

Естрогенът и прогестеронът, отделяни от половите органи, също могат да повлияят на това как тялото ви съхранява мазнини. Естрогенът например може да накара тялото ви да съхранява мазнини в долната част на корема.

Може ли формата ви да се промени с времето?

Стареенето е един от основните фактори, влияещи върху вашата форма и размер с течение на времето.

Възрастните възрастни са склонни да имат по-високи нива на телесни мазнини като цяло. Два допринасящи фактора включват забавяне на метаболизма и постепенна загуба на мускулна тъкан.

Стареенето също може да повлияе на мобилността, което води до по-заседнал начин на живот. Това може да доведе до наддаване на тегло.

Стареенето може дори да повлияе на ръста ви. Много хора откриват, че те постепенно стават по-ниски след 30-годишна възраст. Това може да повлияе на цялостния ви външен вид.

Според преглед от 2016 г., менопаузата може също да промени формата на тялото и разпределението на мазнините, като преразпредели повече тежест към корема.

С други думи, този хормонален преход може да доведе до промяна от форма на „круша“ в по-голяма форма на „ябълка“.

Формата на тялото ви също може да се промени, ако наддадете или отслабнете, но тези промени ще бъдат незначителни.

Това е така, защото начинът, по който тялото ви съхранява мазнини, и цялостната ви костна структура ще останат същите.

Ами ако искате да промените формата си?

Ако искате да промените някои неща за себе си - за ти и защото ти искам - упражнението може да промени.

Редовното упражнение може да помогне за изграждането на чиста мускулна маса и да даде определение на тялото ви.

Това може да ви помогне да подчертаете определени характеристики или да промените цялостната си форма.

Например, може да успеете да дадете на ръцете си повече мускулна дефиниция с редовно обучение.

Важно е обаче да запомните, че много от това, което определя вашата форма, е в камък от вашата костна структура, генетика и цялостно изграждане.

Подобно на това, че не можете да упражните начина си да бъдете по-високи, не можете да кажете на тялото си къде да складира мазнини.

Изследванията също така установиха, че генетичните фактори могат да повлияят на скоростта на метаболизма ви в покой.

Това може да повлияе на това колко бързо отслабвате или наддавате - дори ако промените колко тренирате.

Долния ред

Каквато и форма на тялото да имате, просто запомнете: Вие сте красива.

Няма такова нещо като „идеална“ форма на тялото, независимо какво може да се опитат да ви кажат някои.

Най-важното е, че сте щастливи и здрави.

Ако имате някакви притеснения относно тялото си - включително как се чувства или начина, по който се движи - говорете с лекар или друг доставчик на здравни грижи.

Те могат да отговорят на всички ваши въпроси и да ви посъветват за следващите стъпки.

Симон М. Скъли е писателка, която обича да пише за всички неща за здравето и науката. Намерете Симона върху нея уебсайт, Facebook, и Twitter.