Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Безопасността зависи от няколко фактора
Тъй като пазарът на етерично масло продължава да расте, нарастват и опасенията дали тези силно концентрирани растителни екстракти са безопасни за общо ползване. Много потребители не са наясно с потенциалните рискове, докато използват етерични масла в своите процедури за уелнес, красота и почистване.
Дали конкретно масло е безопасно за вас зависи от редица фактори, включително вашия:
- възраст
- основните здравни условия
- употреба на лекарства и добавки
Що се отнася до маслото, важно е да се вземат предвид:
- химичен състав и чистота
- метод на използване
- продължителност на употреба
- дозировка
Прочетете, за да научите как безопасно да използвате всеки метод, кои масла да изпробвате и кои да избягвате, какво да правите, ако имате странични ефекти и др.
Указания за безопасност при локално приложение
Много хора се обръщат към локални масла за своите лечебни за кожата или болкоуспокояващи свойства. Въпреки това, ако се прилага неправилно, могат да се появят обриви и други странични ефекти.
Някои етерични масла дори могат да бъдат отровни, ако се абсорбират директно през кожата. Други, като портокал, вар и лимон, могат да причинят фототоксичност, ако се прилагат преди излагане на слънце.
Разреждане
Етеричните масла изискват разреждане, за да се предотвратят нежелани реакции. Като общо правило трябва да поддържате нивата на концентрация на етерични масла под 5%.
Разреждането с 1 процент е еквивалентно на добавяне на 6 капки етерично масло към 1 унция носещо масло. Указанията за безопасни концентрации варират в зависимост от възрастта и здравословното състояние.
Можете лесно да разредете вашите етерични масла, като смесите няколко капки с масло носител. Носещите масла обикновено са на растителна основа. Те носят етеричното масло безопасно върху кожата ви и ви помагат да го разнесете върху голяма повърхност.
Тест за кръпка
Тестовете за кръпка ви позволяват да видите как кожата ви реагира на определено масло, преди да извършите пълно приложение.
Ето стъпките за провеждане на тест за кръпка:
- Измийте предмишницата си със сапун без аромат.
- Подсушете.
- Втрийте няколко капки разредено етерично масло в малка част от предмишницата.
- Изчакайте 24 часа.
- Извадете марлята.
Ако кожният пластир е зачервен, сърбящ, мехури или подут, имате нежелана реакция към маслото и трябва да прекратите употребата.
Ако изпитвате дискомфорт преди 24-часовия период, веднага измийте мястото със сапун и топла вода.
Масла
Популярни етерични масла, които могат да се използват със или без разреждане (чисто приложение):
- лайка
- кипарис
- евкалипт
- лавандула
- чаено дърво (неокислено)
- роза
- сандалово дърво
Подходящи приложения трябва да се правят под професионален надзор.
Популярни етерични масла, които трябва да се разреждат:
- залив
- кора или лист канела
- карамфил пъпка
- цитронела
- кимион
- лимонена трева
- лимонова вербена
- риган
- мащерка
Указания за безопасност за вътрешна употреба
Етеричните масла не се регулират последователно.
Не трябва да използвате вътрешно етерични масла, освен ако не сте преминали напреднало обучение и сертификация или не действате под ръководството на обучен професионалист.
Избягвайте поглъщане през устата и вътрешно приложение, като в устата, влагалището или други слузни мембрани.
Указания за безопасност при ароматерапия
Ползите от ароматерапията са добре проучени. Вдишването на някои етерични масла, като сладък портокал, може да помогне за облекчаване на симптомите на стрес и безпокойство. Вдишването на лавандула може да подобри качеството на съня.
Можете да извлечете ползите от ароматерапията чрез вдишване или дифузия. Вдишването е най-ефективно при лечение на дихателни проблеми, докато дифузията е най-подходяща за управление на настроението.
Когато дифузирате масла, използвайте тези предпазни мерки:
- Следвайте правилните указания за разреждане.
- Уверете се, че дифузирате в добре проветриво помещение.
- Дифузирайте периодично, обикновено 30 до 60 минути, след това 30 до 60 минути.
Пазарувайте дифузори онлайн.
Масла
Популярни етерични масла, които могат да се дифузират без никакви потенциални рискове за деца или домашни любимци:
- кедрово дърво
- ела
- грейпфрут
- лавандула
- лимон
- мента
- мандарина
Популярни етерични масла, които трябва да се разпръскват с повишено внимание, тъй като те са дразнители на лигавицата:
- залив
- кора или лист канела
- карамфил пъпка или лист
- лимонена трева
- мента
- мащерка
Можете ли да използвате етерични масла по време на бременност?
Това е изключително противоречива практика - особено през първите три месеца.
Някои хора се притесняват, че локалните етерични масла могат да преминат плацентарната бариера и да навредят на плода.
Въпреки че има някои етерични масла, които никога не трябва да се използват по време на бременност, има няколко, които се считат за безопасни за употреба по време на пренатални масажи или чрез дифузьорния метод.
Според едно проучване някои етерични масла могат да бъдат ефективни за намаляване на тревожността и страха по отношение на раждането.
Ако се интересувате от използването на етерични масла по време на бременност, говорете с вашия доставчик на здравни грижи и акушерка преди употреба.
Масла
Популярни етерични масла, които никога не трябва да се използват по време на бременност, раждане или по време на кърмене:
- камфор
- семе магданоз
- исоп
- стотинка
- естрагон
- зимнозелено
- пелин
Можете ли да използвате етерични масла за кърмачета и деца?
Това е друга силно противоречива тема. Кърмачетата и децата имат по-тънка кожа и по-слабо развит черен дроб и имунна система. Това ги прави по-уязвими към потенциална токсичност, свързана с употребата на масло.
Спазването на указанията за безопасност и изключително вниманието е от решаващо значение. Винаги трябва да се консултирате с доставчик на здравни грижи, преди да използвате етерични масла върху или около кърмачета и деца.
След 2 години някои етерични масла могат да се прилагат локално и чрез ароматерапевтични методи, но с много по-слаба концентрация от дозирането при възрастни. Безопасното съотношение на разреждане обикновено е 0,5 до 2,5 процента.
Други примери за насоки за безопасност за деца по отношение на етеричните масла:
- Ментата не трябва да се прилага локално върху или да се разпространява около деца на възраст под 6 години.
- Евкалиптът не трябва да се прилага локално или да се разпространява около деца на възраст под 10 години.
Не забравяйте, че разреждането с 1 процент е еквивалентно на добавяне на 6 капки етерично масло към 1 унция носещо масло.
Кърмачетата и децата (или възрастните) не трябва да приемат етерични масла. Като предпазна мярка етеричните масла винаги трябва да се държат на недостъпно място.
Масла
Изследване от 2007 г. съобщава, че използването на масло от лавандула и чаено дърво при мъже, които не са достигнали пубертета, е свързано с хормонални аномалии, които насърчават растежа на гърдите. Тези масла трябва да се прилагат само чрез ароматерапевтични методи или да се избягват.
Говорете с медицински специалист, преди да използвате тези етерични масла върху или около деца.
Популярни етерични масла, които никога не трябва да се използват върху или около кърмачета и деца:
- евкалипт
- копър
- мента
- розмарин
- вербена
- зимнозелено
Общи странични ефекти и рискове, свързани с популярни масла
Все още има много неща, които не знаем за дългосрочните ефекти на ароматерапията. Трябва да се обмислят и проучат възможните дългосрочни ефекти, преди употребата на популярни масла да стане основна практика в западната медицина. Има опасности.
Ето няколко примера:
- Анасон. Когато се използва вътрешно, анасонът намалява антидепресантните ефекти на някои лекарства и увеличава ефектите на лекарствата, които засягат централната нервна система.
- Бергамот. Това масло може да причини чувствителност на кожата и да доведе до изгаряне, ако се прилага във висока локална концентрация преди излагане на слънчева светлина.
- Канела. Ако се прилага без разреждане или поглъщане, това масло може да причини дразнене на слузната мембрана, контактен дерматит, зачервяване на лицето, двойно виждане, гадене и повръщане.
- Евкалипт. При поглъщане това масло може да причини гърчове.
- Лавандула. Доказано е, че локалното приложение влияе върху хормоните при мъже, които не са достигнали пубертета.
- Лимонова вербена. Ако се прилага локално преди излагане на слънце, това масло може да предизвика фоточувствителност и да доведе до изгаряне.
- Индийско орехче. Това масло може да причини обрив или изгаряне, ако се прилага локално.Също така може да причини халюцинации и дори кома при поглъщане във високи концентрации.
- Мента. Това масло може да причини обриви и други раздразнения, когато се прилага върху кожата. Той може също да причини киселини, ако се приема вътрешно.
- Мъдрец. Ако се погълне голямо количество, това масло може да причини безпокойство, повръщане, световъртеж, ускорен сърдечен ритъм, тремор, гърчове и увреждане на бъбреците.
- Чаено дърво. Когато се прилага локално, това масло може да причини обрив или дразнене. При поглъщане може да причини загуба на мускулна координация и объркване. Поглъщането може също да засегне хормоните при мъже, които не са достигнали пубертета.
Неща, които трябва да имате предвид, преди да използвате етерични масла
Етеричните масла са естествени, но това не означава, че могат да се използват без да се вземат предпазни мерки. Преди да използвате каквото и да е етерично масло, трябва да си зададете - и да можете да отговорите - на следните въпроси:
Какъв метод искате да използвате?
Методът, който използвате, се основава на желания ефект. Търсите ли ефекти за промяна на настроението (ароматерапия)? Търсите ли лечение на кожно заболяване или облекчаване на болка (локално)? Или търсите да лекувате медицинско състояние (орално или ароматерапия)?
Трябва ли маслото да се разрежда?
Повечето етерични масла, освен ако не се считат за „чисти“, трябва да се разреждат. Винаги проверявайте указанията за разреждане.
Повишава ли маслото фоточувствителността?
По принцип цитрусовите етерични масла повишават фоточувствителността. Прилагането им преди излагане на слънце може да причини сериозни изгаряния на кожата.
Има ли маслото някакви клинични взаимодействия?
Някои етерични масла, абсорбирани в тялото чрез ароматерапия, могат да причинят нежелана реакция, когато се използват с други лекарства или добавки. Те могат също да предизвикат или да влошат симптомите на основно медицинско състояние.
Безопасно ли е маслото да се използва около кърмачета, деца или домашни любимци?
Винаги проверявайте дали конкретно етерично масло е безопасно за деца и домашни любимци. Имайте предвид, че това, което може да е безопасно за кучета, може да бъде отровно за котките. Котките са по-чувствителни към етеричните масла от другите домашни любимци. Избягвайте да използвате ароматерапия на обществени места.
Безопасно ли е маслото за поглъщане?
Етеричните масла, които са напълно безопасни, когато се използват локално или в ароматерапията, могат да бъдат токсични при поглъщане. Някои масла, като зимнина, могат да бъдат смъртоносни.
Общи предпазни мерки
Като цяло трябва да третирате етерични масла като други лекарства, добавки или вредни материали. Това означава да бъдете внимателни, когато ги купувате, съхранявате и използвате.
Съхранявайте етеричните масла на място, недостъпно за деца и домашни любимци
Не е достатъчно да държите етеричните масла далеч от погледа. За да осигурите безопасност, поставете всички етерични масла в заключваща се кутия и ги съхранявайте в шкаф, недостъпни за деца. Като алтернатива ги съхранявайте в шкаф с висок шкаф и добавете заключване за деца.
Когато разпръсквате, не превишавайте интервали от 30 до 60 минути
При етеричните масла по-малко често е повече. Превишаването на идеалните времена не увеличава ползите от маслото. Всъщност той всъщност може да създаде стрес на тялото ви, особено на нервната система.
Дифузирайте само в добре проветриви помещения
Като общо правило, ако всичко, което усещате, е етеричното масло, вашият район не е добре проветрен. В такива случаи рискувате да раздразните дихателната си система.
Вентилацията е особено важна в присъствието на домашни любимци - и тя включва оставяне на отворени врати за домашни любимци, за да се премахнат.
При съмнение разредете маслото
Когато се използва локално, не трябва да се пренебрегват носещите масла. Те не само са полезни за разпространение на етеричното масло върху по-голяма повърхност, но и предпазват кожата ви от обриви и раздразнения.
Никога не използвайте фотосенсибилизиращи масла преди излагане на ултравиолетови лъчи
Указанията за безопасност препоръчват да се изчакат цели 24 часа след използване на фотосенсибилизиращи масла, преди да посетите солариум или да прекарате време на пряка слънчева светлина.
Винаги измивайте ръцете си, след като използвате етерични масла
Ако имате остатъци от етерични масла по ръцете си и потъркате очите си или надраскате вътрешността на ушите си, може да получите сериозна нежелана реакция. Етеричните масла не трябва да влизат в контакт с очите и ушите.
Дръжте всички етерични масла далеч от пламъци
Етеричните масла са лесно запалими. Те не трябва да се използват или съхраняват в близост до свещи, газови печки, запалени цигари или открити камини.
Какво да правите, ако се появят странични ефекти
Практикуването на повишено внимание и спазването на указанията за безопасност ще ви помогне да гарантирате, че опитът ви с използването на етерични масла е положителен. Нежеланите реакции обаче все още могат да се случат. Част от отговорното използване на етерични масла е да знаем какво да правим, ако се появят странични ефекти.
В повечето случаи за незначителни странични ефекти може да се погрижи у дома.
Ако етеричните масла попаднат в очите ви, можете да направите едно от двете неща:
- Накиснете памучен тампон в хранително мастно масло като сусам или маслина. Избършете тампона върху затворения клепач.
- Незабавно изплакнете мястото с хладна, чиста вода.
Ако имате дразнене на кожата: Използвайте мазно масло или крем, за да абсорбирате и избършете етеричното масло.
Ако случайно сте погълнали или прекалили с масло, незабавно се свържете с местния център за контрол на отровите. След това следвайте тези предпазни мерки:
- пийте пълномаслено или 2 процента мляко
- избягвайте повръщането
- дръжте бутилката с етерично масло под ръка, за да покажете екипа за спешно реагиране
Мишел Пугъл е канадска писателка за здраве и уелнес. Тя има диплома по холистична хранителна терапия, двойна бакалавърска степен по английски език и социология и магистърска степен по изследователски теории. Нейната работа е представена в списания, антологии и на уебсайтове по целия свят.
