Всичко, което трябва да знаете за 9-месечната регресия на съня

Деветмесечните деца са пълни със смелост и индивидуалност. Те могат да изпитат редица емоции, от радост и гняв до недоволство и щастие. Те се усмихват последователно и постоянно и плачат, за да изразят дискомфорт.

Повечето 9-месечни деца дрънкат, смеят се и имитират звуци. Много от тях пълзят, дърпат се, за да се изправят, а някои дори може да обикалят къщата.

Накратко, те развиват нови умения всеки ден. И тези умения могат да бъдат причина за 9-месечна регресия на съня. Да, след седмици спокоен сън вашето мъниче може да започне да се събужда отново.

Но каква е 9-месечната регресия на съня и как можете да се справите? Потърсихме експерти за тяхната информация, съвети и съвети.

Каква е 9-месечната регресия на съня?

Според д-р Жаклин Винкелман, педиатър в Детска болница в Ориндж Каунти (CHOC Children's) в Ориндж Каунти, Калифорния, „Регресията на съня е период, който обикновено трае няколко седмици, когато бебе, което преди това е спало добре, внезапно изпитва затруднения при успокояването до сън, събужда се посред нощ и / или отказва да дреме. "

Разбира се, регресиите изглеждат различно всеки път и за всяко дете. Повечето регресии обаче са свързани с крайъгълен камък в развитието или скок.

Въпреки че бихме предположили, че 9-месечната регресия на съня се случва на 9 месеца, това не винаги е така. Бебетата в крайна сметка не могат да четат календари и за тях времето е течно. Въпреки това, тази регресия обикновено се случва някъде между осмия и десетия месец на бебето.

Какви са признаците на 9-месечната регресия на съня?

Признаците на регресия на съня варират. Ако обаче вашето мъниче преживее някоя от тези промени, на хоризонта може да се появи регресия на съня.

• чести нощни събуждания
• проблеми със заспиването
• повишена суетливост, прилепливост или капризност
• прекомерен плач
• внезапно съпротива на дрямките и / или по-къса дрямка

Колко трае 9-месечната регресия на съня?

Въпреки че може да изглежда, че 9-месечната регресия на съня продължава вечно - особено когато сте в средата му - не се притеснявайте: Регресиите са временни, като най-продължителните са от 2 до 6 седмици.

Разбира се, могат и да се случат и други смущения. Те обикновено се причиняват от заболяване или може би от промяна в рутината, като нов доставчик на грижи за деца. Ако обаче нарушенията на съня не се разрешат в рамките на 6 седмици, може да искате да се свържете с лекаря на детето си. Те могат да ви помогнат да изключите основно здравословно състояние.

Какво го причинява?

Може да има няколко причини, поради които бебетата регресират на 9 месеца, въпреки че най-преобладаващата теория е, че те са подложени на промяна в развитието или скок.

„Деветмесечните деца постигат основни физически и емоционални етапи“, казва Винкелман. „Те се учат да пълзят, да се спускат, да се изправят и да седят и това може да бъде едновременно изтощително и вълнуващо, т.е. те биха могли да имат интерес да„ упражняват “тези нови умения в креватчето си.“

Но уменията, които вашето бебе усвоява, не са само двигателни умения. „Емоционално 9-месечните започват да усещат последиците от тревожността при раздяла“, обяснява Винкелман.

Американската академия по педиатрия (AAP) предупреждава, че бебетата на тази възраст често развиват силно безпокойство при раздяла, защото започват да разбират постоянството на обекта - ако сте извън полезрението, те все още са наясно, че съществувате - и може да са нещастни, че могат не те виждам.

Освен това, казва Винкелман, „Лингвистично, 9-месечните деца продължават да абсорбират звуци и да обработват езика и всички тези промени могат да повлияят основно на моделите им на сън, поне докато се приспособят към новите си умения и рутина.“

Промяна в графика на дрямката им и / или общите нужди от сън също могат да бъдат виновни, тъй като повечето бебета отказват третата си дрямка по това време.

Колко сън са нужни на 9-месечните деца?

Повечето 9-месечни деца спят по 14 часа на ден, макар че някъде от 12 до 16 часа е нормално. Разбира се, графикът им на сън ще варира - в зависимост от нуждите на вашето дете и нуждите на вашето семейство. Повечето деца на тази възраст обаче регистрират 10 до 12 часа през нощта и 2 до 3 часа през деня.

Какво можете да направите, за да се справите?

Две до 6 седмици може да се почувствате цяла вечност, когато сте изтощени, с мрачни очи и лишен от сън. Въпреки това, Winkelmann казва на Healthline, че има няколко неща, които можете да направите, за да се справите по време на това изморително време.

• Уверете се, че бебето е сухо и добре хранено преди лягане. Гладът или неудобството ще предизвикат суета на бебето.
• Извадете джаджи и играчки от креватчето. Те могат да разсеят бебето и да го държат будно.
• Поддържайте стабилна рутина за лягане. Уверете се, че имат предвидими дейности преди лягане, като вечеря, баня, книга, песен и приглушени светлини.
• Поставете бебето си в креватчето сънливо, но будно. Задържането или люлеенето им да спят може да се превърне в патерица за сън.
• Уверете се, че те почиват през деня. За да предотвратите преумората им, оставете ги да дремнат дори ако не спят.
• Уверете се, че в ежедневието им има физическа активност. Оставете ги да „упражняват“ своите нови физически умения (като изправяне, пълзене и т.н.), доколкото е възможно.
• Да бъда постоянен! Придържайте се към рутината си. Оставете ги да се суетят посред нощ, за да им помогнат да се научат да се успокояват отново да спят.

Трябва също да избягвате прилагането на нови навици, правила или ограничения по време на регресия, казва Алекс Сави, сертифициран треньор по наука за съня и основател на Спящия океан.

„Опитайте се да не прилагате никакви нови навици през този период, като съвместно заспиване или метод за извикване, защото когато бебето ви преминава през регресия на съня, няма вероятност да получите последователни резултати.“

За вкъщи

Регресиите на съня са трудни и 9-месечната регресия на съня не е по-различна. В продължение на няколко седмици ще бъдете уморени, капризни, изтощени и разочаровани. Но този период е временен.

Тя ще отмине и когато приключи, детето ви ще е достигнало нови етапи в развитието. Така че бъдете търпеливи, бъдете последователни и не забравяйте да дишате.