Ако откриете, че избухвате след особено потна тренировка, бъдете сигурни, че това не е необичайно. Изпотяването - независимо дали от горещо време или упражнения - може да допринесе за специфичен тип пробив на акне, обикновено наричан пъпки от пот.
Комбинацията от пот, топлина и триене може да доведе до запушване на порите. Освен това, потта по кожата ви може да задържи бактериите, причиняващи акне, на място.
Акнето от потта е по-вероятно да се появи, когато потта се комбинира с натиск или триене от ленти за глава, шапки, дрехи или презрамки на раницата. Медицински казано, това е известно като акне механика.
Продължете да четете, за да научите как да лекувате и предотвратявате пъпките от пот и как да различавате пъпките от потта и подутините, причинени от обрив от топлина.
Как да лекуваме пъпки от пот
Потните пъпки трябва да се третират като всяко акне:
- Внимателно измивайте (не търкайте) мястото два пъти на ден.
- Използвайте некомедогенни, неакнегенни, безмаслени продукти.
- Съпротивлявайте се на докосване или бране.
- Използвайте лекарства против акне.
- Измийте дрехи, чаршафи или калъфки за възглавници, които докосват кожата ви, склонна към акне.
Как да предотвратим изпотяване на пъпки
За да предотвратите появата на акне поради изпотяване:
- Поддържайте редовното си рутинно лечение на акне при измиване и лекарства.
- След периоди на силно изпотяване, душ с антибактериален сапун.
- Измивайте редовно дрехите си за тренировки.
- Избягвайте прилепналите дрехи и аксесоари.
- Когато е възможно, търсете по-хладни зони с по-ниска влажност, особено през най-горещата част от деня.
- Ако е възможно, обърнете специално внимание, за да избегнете тесни дрехи или оборудване, които могат да допринесат за пробив (напр. Каишка, причиняваща пробив на брадичката).
Вашите потни пъпки може да не са акне
Друго нещо, което трябва да имате предвид, е, че неравностите по кожата ви може да са по-скоро симптом на топлинен обрив, отколкото пробив на акне.
Топлинните обриви са причинени от прекомерно изпотяване, обикновено по време на горещо и влажно време. Когато запушените потни канали задържат изпотяване под кожата ви, резултатът е топлинен обрив.
Симптомите на топлинен обрив могат да изглеждат като пъпки
Двата най-често срещани вида топлинен обрив, милиария кристална и милиария рубра, могат да изглеждат много подобни на акнето. Всъщност експертите от университета в Питсбърг описват топлинния обрив като изглеждащ като „група червени подутини, които приличат на пъпки“.
- Miliaria crystallina (sudamina) може да изглежда като малки бели или прозрачни, напълнени с течност подутини по повърхността на кожата ви.
- Miliaria rubra (бодлива топлина) може да се появи като червени подутини по кожата ви.
Обикновено милиарията кристална не е болезнена или сърбяща, докато милиарна рубра може да причини бодливи или сърбящи усещания.
Топлинни обриви обикновено се появяват на гърба, гърдите и шията.
Как да лекуваме топлинен обрив
Лечението на лек топлинен обрив е да се отстраните от излагане на прекомерна топлина. Вашият обрив най-вероятно ще се изчисти, след като кожата ви се охлади.
Ако обривът е тежък, Вашият лекар може да препоръча локално лечение, като например:
- каламинов лосион
- безводен ланолин
- локални стероиди
Как да предотвратим топлинни обриви
За да избегнете топлинен обрив, предприемете стъпки, преди да се изложите на ситуации, които могат да доведат до силно изпотяване. Например, не тренирайте на открито през най-горещата част от деня.
Или, в особено гореща и влажна среда, опитайте да тренирате първото нещо сутрин, преди слънцето да е имало възможност да загрее нещата.
Допълнителните предложения включват:
- Носете меки, свободни, леки памучни или влагозащитни дрехи, когато времето е горещо.
- Потърсете сянка или климатик по време на горещо време.
- Когато се къпете или къпете, използвайте сапун, който не изсушава кожата ви и хладна вода.
- Оставете кожата да изсъхне на въздух, за разлика от използването на кърпа.
- Избягвайте да използвате мехлеми, които могат да блокират порите, като тези, съдържащи минерално масло или петрол.
- Уверете се, че мястото ви за спане е добре проветрено и хладно.
Вземането
Въпреки че прекомерното изпотяване може да допринесе за акне, вашите потни пъпки също могат да бъдат симптом на топлинен обрив.
Може да успеете да отговорите и на двете условия, като охладите и:
- избягване на места и дейности, които увеличават изпотяването
- измиване - но не прекалено измиване или търкане - на кожата
- използване на щадящи антибактериални сапуни и некомедогенни продукти
- почистване на дрехи, спално бельо и други материали, които влизат в контакт с кожата ви
- носенето на широки, леки дрехи, когато времето е горещо
.jpg)
.jpg)