Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Независимо дали искате да увеличите тренировката си във фитнеса или просто да запълните празнините в диетата си, протеиновият прах е чудесна съставка, която да имате под ръка.
Въпреки това, с толкова много сортове, от които можете да избирате, може да е трудно да се определи кои от тях си струват цената.
Намирането на добавка с добър вкус също може да бъде предизвикателство, особено ако искате да избягвате продукти, пълни със захар, добавки и изкуствени съставки.
Какво да търсите
При бране на протеинов прах има няколко фактора, които трябва да се търсят.
Основният източник на протеин е важно съображение, особено ако имате някакви диетични ограничения.
Въпреки че суроватката е една от най-често срещаните протеинови съставки на прах, можете да намерите продукти, получени от грах, семена или соя, което може да бъде полезно, ако спазвате растителна или веганска диета.
В допълнение към количеството протеин, намерено във всяка порция, трябва да разгледате съдържанието на калории и въглехидрати. Това е особено важно, ако се опитвате да отслабнете или да ограничите приема на въглехидрати като част от нисковъглехидратна или кетогенна диета.
Някои продукти дори съдържат други съставки, които могат да предложат допълнителни ползи за здравето, включително зеленчуци, пробиотици, храносмилателни ензими и здравословни мазнини.
Нещо повече, протеиновите прахове се предлагат в различни вкусове.
Структурата е също толкова важна и намирането на продукт, който лесно се разтваря, когато се смесва с течност, може да помогне за предотвратяване на парченца и тебешир във вашия протеинов шейк.
И накрая, ценовата точка и наличността на протеиновия прах са допълнителни фактори, които трябва да се вземат предвид при пазаруване на добавки.
Четенето на отзиви на клиенти е чудесен начин да намерите протеинов прах, който да отговаря на вашите нужди. Много марки предлагат и примерни опаковки, които ви позволяват да изпробвате различни вкусове и продукти, преди да се ангажирате с покупка в пълен размер.
Ето 7 от най-вкусните протеинови прахове на пазара на пазара.
Ръководство за ценови диапазон
- $ (под $ 10 за паунд или $ 25 за кг)
- $$ ($ 10-25 за паунд или $ 25-50 $ за кг)
- $$$ (25 и повече долара за паунд или 50 и повече долара за килограм)
Най-добрият протеинов прах на растителна основа
KOS Органичен растителен протеинов прах
Цена: $$
С протеинова смес, получена от грах, ленени семена, киноа, тиквени семки и семена от чиа, KOS органичен растителен протеинов прах може да бъде вкусно и питателно допълнение към всяка растителна диета.
Той е направен не само с помощта на органични съставки, но също така и без глутен, соя и млечни продукти, което го прави чудесен избор за тези с хранителни алергии и чувствителност.
Имайте предвид обаче, че съдържа дървесни ядки и трябва да се избягва от тези с алергия към дървесни ядки.
KOS протеиновият прах е популярен, защото има сладък вкус, смесва се добре и няма толкова послевкус, колкото другите продукти.
Той също така осигурява 20 грама протеин на порция и съдържа храносмилателни ензими, които могат да помогнат за подпомагане на здравословното храносмилане и да подобрят усвояването на хранителните вещества.
KOS протеин на прах се предлага както в шоколад, така и във ванилия.
Най-добрият прах с ниско съдържание на въглехидрати
Isopure Zero Carb Protein Powder
ПАЗАРУВАЙТЕ СЕГА В Amazon
Цена: $$
Ако искате да намалите приема на въглехидрати, Isopure Zero Carb Protein Powder е чудесен избор.
В допълнение към опаковането на 25 грама протеин във всяка порция, този суроватъчен протеин на прах съдържа нула грама от общите въглехидрати.
Той също така е богат на няколко ключови микроелемента, включително биотин, витамин В12, хром и мед.
Освен това, в сравнение с много други протеинови прахове на пазара, той е по-малко варовит и може лесно да се смеси в течности, без да оставя големи парчета.
Освен това се предлага в различни вкусове, като бананов крем, кремообразна ванилия и манго праскова.
Най-добрият ванилов протеин на прах
Нива 100% трева, захранвана с суроватъчен протеин
Цена: $$
Похвали се с 24 грама протеин на всяка порция, Levels 100% Grass-Fed Whey Protein предлага без вина начин за задоволяване на всеки сладък зъб.
Има страхотна текстура, която лесно се разтваря, заедно с гладък вкус и консистенция.
Той също така съдържа над 5 грама аминокиселини с разклонена верига (BCAA), вид незаменима аминокиселина, за която е доказано, че стимулира синтеза на мускулни протеини, ускорява възстановяването след тренировка и увеличава ефективността на упражненията.
Този протеинов прах се предлага в няколко ароматизирани и неароматизирани сортове, включително ванилия боб и ванилия канела.
Най-добрият шоколадов протеин на прах
OWYN 100% веган протеинов прах на растителна основа
Цена: $$$
Богат както на вкус, така и на протеини, OWYN Only What You Need 100% вегетариански протеинов прах на растителна основа е протеин на тъмен шоколад на прах, направен от грах, тиквени семки и ленени семена.
Той осигурява 20 грама протеин на порция, заедно с всичките девет незаменими аминокиселини. Вашето тяло не е в състояние да произвежда тези специфични аминокиселини, така че трябва да ги набавяте от хранителни източници.
Той също така съдържа пробиотици, вид полезни бактерии, открити в червата, които са свързани с подобрено здраве на храносмилането, намалено възпаление и подобрена имунна функция.
В допълнение към богатия си, леко сладък вкус, той приема плътна, гладка текстура, когато се смесва с вода или мляко.
Най-добрият протеин на прах за жени
Garden of Life RAW Protein Powder
Цена: $
RAW протеинът на Garden of Life съдържа комбинация от растителни протеинови източници, които са силно усвоими и удобни за жените, особено тези на растителна диета.
Той доставя 22 грама протеин на порция и съдържа пробиотици и храносмилателни ензими.
Предлага се в шоколад и ванилия, разтваря се добре в течност и няма крехък или неприятен послевкус.
Най-добрият протеин на прах за отслабване
Anthony’s Premium Pea Protein
Цена: $
Нискокалоричен, но зареден с растителни протеини, Premium Pea Protein на Anthony е чудесна възможност, ако искате да отслабнете.
Всъщност всяка супена лъжица (10 грама) съдържа 8 грама протеин, заедно с само 35 калории и по-малко от 1 грам въглехидрати.
Освен това е без аромат, което го прави чудесен за смесване с избраните от вас съставки, включително плодове, зеленчуци, билки и подправки.
Интересното е, че проучване при 39 души установи, че консумирането на грахов протеин е по-ефективно за намаляване на глада, намаляване на желанието за ядене и повишаване на чувството за ситост в сравнение с други видове протеини, което го прави чудесна възможност за отслабване:.
Най-добрият органичен протеин на прах
Sunwarrior Protein Warrior Blend
Цена: $$$
Sunwarrior’s Warrior Blend е органичен протеинов прах, направен от сливане на грахов протеин, конопен протеин и годжи плодове.
Освен това е естествено подсладен и има вкусен вкус, който може да се смеси във вашия избор на течност, придавайки му гладка и равномерна консистенция.
Освен че осигурява 25 грама протеин на порция, той съдържа BCAA и богато на антиоксиданти органично какао на прах.
Долния ред
Налични са много видове протеини на прах, които отговарят на почти всяко предпочитание или небце.
Всеки продукт не само осигурява различен набор от хранителни вещества, но и допълнителни съставки и ползи за здравето.
С малко разумно пазаруване е лесно да намерите протеинов прах, който има страхотен вкус и се вписва безпроблемно във вашата диета.
-to-talk-to-yourself.jpg)
