Ако сте обмисляли да не кърмите новото си бебе, вероятно сте затрупани с информация. Това е лично решение, което можете да вземете само вие, но ползите изглеждат безкрайни.
Преди да решите (или ако просто се нуждаете от уверение, че кърмата е правилният избор за вас), нека прегледаме всички предимства както за вас, така и за бебето.
Кърмата осигурява оптимално хранене за бебетата. Той има правилното количество хранителни вещества, лесно се смила и е лесно достъпен.
Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва ексклузивно кърмене в продължение на 6 месеца и продължаване дори след въвеждането на твърди храни, поне до навършване на 1-годишна възраст или докато и майката, и бебето се съгласят да го напуснат.
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва кърменето до 2-годишна възраст или повече, защото ползите продължават толкова дълго. Тези агенции препоръчват да започнете още един час след раждането за най-големи ползи.
Тези препоръки не идват с лека ръка и ще разберете защо.
Ето 11 научно обосновани ползи от кърменето, които са невероятни за вас и за вашето мъниче.
Ползи за кърменето за бебе
1. Кърмата осигурява идеално хранене за бебета
Повечето здравни специалисти препоръчват изключително кърмене за поне 6 месеца или много повече.
Кърмата съдържа всичко необходимо на бебето през първите 6 месеца от живота, във всички правилни пропорции. Съставът му дори се променя в зависимост от променящите се нужди на бебето, особено през първия месец от живота.
През първите дни след раждането гърдите ви произвеждат плътна и жълтеникава течност, наречена коластра. Той е с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на захар и е натоварен с полезни съединения. Това е наистина чудесна храна и не може да се замени с формула.
Коластрата е идеалното първо мляко и помага за развитието на незрелия храносмилателен тракт на новороденото. След първите няколко дни гърдите започват да произвеждат по-големи количества мляко, докато стомахът на бебето расте.
Относно единственото нещо, което може да липсва от вашите магически запаси от мляко, е витамин D.
Освен ако нямате много висок прием (и повечето от нас не го правят), кърмата ви няма да осигури достатъчно. Обикновено се препоръчват капки с витамин D.
2. Кърмата съдържа важни антитела
Кърмата е заредена с антитела, които помагат на вашето бебе да се бори с вируси и бактерии, което е от решаващо значение в тези нежни, ранни месеци.
Това се отнася особено за коластрата, първото мляко. Коластрата осигурява големи количества имуноглобулин А (IgA), както и няколко други антитела.
Когато сте изложени на вируси или бактерии, започвате да произвеждате антитела, които след това влизат в млякото. Това е имунитет, скъпа!
IgA предпазва бебето от заболяване, като образува защитен слой в носа, гърлото и храносмилателната система на бебето.
Формулата не осигурява защита на антитела за бебета. Многобройни проучвания показват, че бебетата, които не са кърмени, са по-уязвими към здравословни проблеми като пневмония, диария и инфекция.
3. Кърменето може да намали риска от заболяване
Ексклузивното кърмене, което означава, че бебето получава само кърма, е особено полезно.
Това може да намали риска на вашето бебе за много заболявания и заболявания, включително:
- Инфекции на средното ухо. Кърменето, особено изключително и възможно най-дълго, може да предпази от инфекции на средното ухо, гърлото и синусите далеч след ранна детска възраст.
- Инфекции на дихателните пътища. Кърменето може да предпази от множество респираторни и стомашно-чревни остри заболявания.
- Простуда и инфекции. Бебетата, кърмени изключително в продължение на 6 месеца, могат да имат по-малък риск от сериозни настинки и инфекции на ушите или гърлото.
- Чревни инфекции. Кърменето е свързано с намаляване на чревните инфекции.
- Увреждане на чревната тъкан. Храненето на недоносени бебета с кърма е свързано с намаляване на честотата на некротизиращ ентероколит.
- Синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Кърменето е свързано с намален риск от SIDS, особено когато кърмите изключително.
- Алергични заболявания. Кърменето е свързано с намален риск от астма, атопичен дерматит и екзема.
- Болести на червата. Бебетата, които са кърмени, може да имат по-малка вероятност да развият болестта на Crohn и улцерозен колит.
- Диабет. Кърменето е свързано с намален риск от развитие на диабет тип 1 и неинсулинозависим (тип 2) диабет.
- Детска левкемия. Кърменето е свързано с намаляване на риска от детска левкемия.
4. Кърмата насърчава здравословното тегло на бебето
Кърменето насърчава здравословното наддаване на тегло и помага за предотвратяване на детското затлъстяване.
Едно проучване показа, че кърменето за повече от 4 месеца има значително намаляване на шансовете бебето да развие наднормено тегло и затлъстяване.
Това може да се дължи на развитието на различни чревни бактерии. Кърмените бебета имат по-големи количества полезни чревни бактерии, които могат да повлияят на съхранението на мазнини.
Бебетата, хранени с кърма, също имат повече лептин в своите системи, отколкото бебетата, хранени с адаптирано мляко. Лептинът е ключов хормон за регулиране на апетита и съхранението на мазнини.
Кърмените бебета също саморегулират приема на мляко. Те са по-добри в храненето само докато задоволят глада си, което им помага да развият здравословни модели на хранене.
5. Кърменето може да направи децата по-умни
Кърменето може да помогне на бебето да направи тези тестове. Някои проучвания предполагат, че може да има разлика в развитието на мозъка между кърмените и хранените с адаптирано мляко бебета.
Тази разлика може да се дължи на физическата близост, допир и контакт с очите, свързани с кърменето, както и на съдържанието на хранителни вещества.
Проучванията показват, че кърмените бебета имат по-високи резултати от интелигентността и са по-малко склонни да развият поведенчески проблеми и имат затруднения в ученето, когато пораснат.
Най-силно изразените ефекти обаче се наблюдават при недоносени бебета, които имат по-висок риск от проблеми с развитието.
Изследването ясно показва, че кърменето има значителни положителни ефекти върху дългосрочното развитие на мозъка на бебетата.
Ползи за кърменето за вас
6. Кърменето може да ви помогне да отслабнете
Може би сте чували това често. Докато някои жени изглежда напълняват по време на кърмене, други изглежда без усилие отслабват.
Кърменето изгаря повече калории и след 3 месеца лактация най-вероятно ще почувствате увеличаване на изгарянето на мазнини в сравнение с майките, които не кърмят. Въпреки че разликата не е значителна.
7. Кърменето помага на матката да се свие
По време на бременността матката ви расте неимоверно, разширявайки се от размера на круша до запълване на почти цялото пространство на корема ви.
След раждането матката преминава през процес, наречен инволюция, който й помага да се върне към предишния си размер. Окситоцинът, хормон, който се увеличава през цялата бременност, помага да се стимулира този процес.
Вашето тяло отделя големи количества окситоцин по време на раждането, за да помогне за раждането на бебето и да намали кървенето. Също така може да ви помогне да се свържете с новото си малко.
Окситоцинът също се увеличава по време на кърмене. Той насърчава маточните контракции и намалява кървенето, като помага на матката да се върне към предишния си размер.
Изследванията също така показват, че майките, които кърмят, обикновено имат по-малко загуба на кръв след раждането и по-бърза инволюция на матката.
8. Майките, които кърмят, имат по-малък риск от депресия
Следродилната депресия (PPD) е вид депресия, която може да се развие малко след раждането.
Жените, които кърмят, изглеждат по-малко склонни да развият следродилна депресия, в сравнение с майките, които отбиват рано или не кърмят, според проучване от 2012 г.
Въпреки това, тези, които изпитват следродилна депресия рано след раждането, също са по-склонни да имат проблеми с кърменето и го правят за по-кратка продължителност.
Ако имате някакви симптоми на PPD, кажете на Вашия лекар възможно най-скоро.
9. Кърменето намалява риска от заболяване
Изглежда, че кърменето ви осигурява дългосрочна защита срещу рак и няколко заболявания.
Общото време, което жената прекарва в кърмене, е свързано с намален риск от рак на гърдата и яйчниците.
Жените, които кърмят, имат по-малък риск от:
- високо кръвно налягане
- артрит
- високо съдържание на мазнини в кръвта
- сърдечно заболяване
- диабет тип 2
10. Кърменето може да предотврати менструация
Продължаващото кърмене също прави пауза на овулацията и менструацията. Спирането на менструалните цикли всъщност може да е начинът на природата да гарантира, че има известно време между бременностите.
Можете да разгледате тази промяна като допълнителна полза. Докато се наслаждавате на ценно време с новороденото, това е само едно по-малко нещо, за което да се притеснявате.
11. Спестява време и пари
В началото на списъка кърменето е предимно безплатно, като се изключват разходите за консултации по кърмене и помпи за кърма. Избирайки да кърмите, няма да е необходимо:
- харчат пари за формула
- изчислете колко трябва да пие бебето ви дневно
- отделете време за почистване и стерилизация на бутилки
- смесете и загрейте бутилки посред нощ (или ден)
- измислете начини за затопляне на бутилки, докато сте в движение
Кърмата винаги е с точната температура и е готова за пиене.
За вкъщи
Ползите от кърменето са толкова много, че повечето здравни агенции го препоръчват на всички възможно най-дълго, като се изключат медицински проблеми, които го предотвратяват.
Кърмата съдържа антитела и други елементи, които предпазват вашето бебе от болести и хронични заболявания. Това е най-доброто начало, което можете да дадете, ако сте в състояние.
Освен това не можем да отстъпваме големите ползи за вас, поради здравословни причини и удобство.
Независимо какъв избор правите, вашият здравен екип може да ви насочи към правилните методи и избор. Разбрахте това
