Какво е алкална вода?
Терминът "алкален" се отнася до нивото на рН на водата. Измерва се в диапазон от 0 до 14. Единствената разлика между този тип вода и обикновената чешмяна вода е нивото на pH.
Редовната вода от чешмата има ниво на рН около 7,5. Алкалната вода има по-високо рН от 8 до 9. Колкото по-голям е броят, толкова по-алкален. Колкото по-нисък е броят, толкова по-кисел.
Според проучване от 2013 г. водата с ниско (киселинно) pH има тенденция да има токсични ефекти.
Някога се е смятало, че поглъщането на кисели храни и напитки може да увеличи риска от развитие на рак. Също така се казва, че киселата диета храни раковите клетки, позволявайки им да процъфтяват и да се разпространяват.
Ето какво трябва да знаете за потенциалните ползи и рискове от алкалната вода.
Алкална вода и рак
Казва се, че алкалната вода помага да се противодейства на киселината, която се намира в кръвта. Смята се, че пиенето на вода с по-високо рН може да увеличи метаболизма ви и да подобри способността на тялото ви да абсорбира жизненоважни хранителни вещества.
Някои смятат, че това ще изглади всички ракови клетки, открити в тялото ви, тъй като раковите клетки процъфтяват в кисела среда.
Въвеждането на нещо алкално се казва, че забавя или спира растежа на рака чрез балансиране на нивата на pH на тялото ви.
Като цяло алкалната вода може да има хидратиращ ефект върху тялото ви. За някои хора това може да подобри симптомите, свързани с рефлукса на стомашната киселина.
Въпреки това, в тяло с нормална функция алкалната вода няма да причини значителна промяна, ако има такава, в общия киселинно-алкален баланс на тялото ви, измерен в кръвния поток.
Какво казва изследването
Понастоящем няма научни доказателства в подкрепа на идеята, че алкалната вода може да лекува или предотвратява рак.
Почти невъзможно е да промените грубо нивото на pH на кръвта си, като ядете или пиете определени храни или течности.
При нормални обстоятелства тялото ви естествено балансира вътрешното си ниво на pH, без да се нуждае от високо ниво на мисъл или действие от ваша страна. Вашето тяло има множество, сложни и взаимосвързани клетъчни механизми, участващи в поддържането на вашето вътрешно pH, където трябва да бъде.
Ако имате рак, той не трябва да влияе драстично на общото ви ниво на pH. Раковите клетки произвеждат млечна киселина, но обикновено това не е достатъчно, за да промени нивото на рН на тялото ви.
Като цяло има много малко изследвания за начина, по който алкалността влияе върху човешкото тяло.
Как се използва алкална вода
През 2011 г. Световната здравна организация (СЗО) публикува актуализирани насоки за качеството на питейната вода.
Тези насоки посочват, че нивото на pH обикновено няма пряко въздействие върху хората. Водата, която се дезинфекцира с хлор, за предпочитане има рН по-малко от 8,0.
Ако искате да използвате алкална вода, може би ще можете да я пиете, както бихте използвали обикновена чешмяна вода. Но имайте предвид, че твърде много алкална вода може да причини странични ефекти, като разстроен стомах и лошо храносмилане.
Рискове и предупреждения
Необходима е питейна вода с балансирано pH. Ако водата е твърде кисела или твърде алкална, това може потенциално да има отрицателен ефект върху вашето здраве.
Вашето тяло не е проектирано да пие само алкална вода. Ако пиете твърде много, това може да наруши производството на киселина в стомаха ви. Това може да доведе до лошо храносмилане или стомашни язви.
Други рискове включват уязвимост към бактериален свръхрастеж и други микроби, причиняващи инфекция в тънките черва. Вашето тяло също може да има затруднения с усвояването и усвояването на хранителните вещества.
Ако имате някакви бъбречни проблеми или имате хронично заболяване, свързано с бъбреците, говорете с Вашия лекар преди употреба, тъй като може да е вредно.
Къде мога да получа алкална вода?
Можете да създадете своя собствена алкална вода със специални филтри или приставки за кранове. Можете също да използвате добавки капки за алкализиране на водата.
Можете да закупите водни йонизатори, които превръщат чешмяната ви вода в алкално рН в повечето големи вериги магазини. Алкална вода в бутилки се предлага и в повечето хранителни магазини.
Няма научни доказателства, които да предполагат, че това има положително въздействие върху лечението на рака или здравето. Поради това алкалната вода обикновено не се покрива от вашия доставчик на здравно осигуряване.
Какво можете да направите сега
Въпреки че алкалната вода обикновено се счита за безопасна за пиене, няма доказателства, които да предполагат, че тя има ползи за здравето.
Ако все пак решите да опитате с алкална вода, ето няколко съвета:
- Веднъж метаболизиран, той произвежда алкални странични продукти, които правят урината по-алкална. Добавянето на изстискване на лимон или вар към вашата вода може да намали алкалността, тъй като тези цитрусови плодове са кисели.
- Ако решите да създадете своя собствена алкална вода, използвайте дестилирана вода. Това може да намали броя на добавките.
- Не пийте алкална вода по време на хранене. Пиенето на алкална вода с храна може да повлияе негативно на храносмилането на тялото ви.
Ако започнете да изпитвате някакви необичайни странични ефекти, трябва да прекратите употребата и да се консултирате с Вашия лекар. Те могат да работят с вас, за да определят причината и, ако е необходимо, да актуализират режима на лечение.
