Общ преглед
Хроничната идиопатична уртикария (CIU) е форма на хронична копривна треска, която води до сърбеж, червени подутини или пъпки по кожата на човек. Хората с CIU обикновено имат пристъпи, които идват и си отиват в продължение на няколко години, но лекарите не са установили пряка причина.
Въпреки че няма ясна основна причина и симптомите могат да се появят спонтанно по всяко време, може да забележите, че определени задействания могат да влошат симптомите ви.
По-долу са дадени някои потенциални задействания, за които трябва да сте наясно, за да разберете по-добре състоянието си.
1. Стрес и безпокойство
Не всички задействания CIU са физиологични. Те могат да бъдат и психологически, произтичащи от стрес или безпокойство. Вашето психическо състояние може да играе важна роля в проявата на симптомите, така че поддържането на нивата на стрес надолу също може да поддържа симптомите ви под контрол.
Ако често се чувствате тревожни, опитайте някои дейности за облекчаване на стреса като медитация, дихателни упражнения или йога.
2. Драскане
Въпреки че надраскването на сърбежа по кожата ви предлага временно удовлетворение, това всъщност може да е спусък.
Драскането може да доведе до порочен кръг, в който вие осъзнавате по-добре сърбежа и не можете да спрете да се фокусирате върху него. Това води до още повече надраскване и още по-лош случай на кошери.
3. Вашият домашен любимец
Ако забележите поява на кошери, когато сте около определени животни, пърхотът на домашни любимци може да бъде спусък.
Не е задължително да се налага директен контакт с животно, за да се получи реакция. Люспите на кожата могат да се отделят на места, където животното прекарва време, което може да е достатъчно, за да предизвика реакция.
Мийте дрехите си и почиствайте мебелите си често, за да предотвратите възможно най-много алергична реакция.
4. На открито
Да бъдеш навън през лятото може да бъде минно поле за задействанията на CIU. Полен, ухапвания от насекоми и слънчевата топлина могат да доведат до сърбящи подутини по кожата ви.
Не се изненадвайте, ако прекарването на време на открито донесе внезапна поява на кошери. Нанесете спрей за бъгове и носете горнища с дълги ръкави и панталони, за да предотвратите ухапвания от насекоми. Помислете за носенето на шапка, за да се предпазите от слънцето.
От друга страна, студът, свързан със зимата (или студените условия като плувен басейн) може да предизвика обостряне при някои хора. Посъветвайте се с Вашия лекар за провеждане на тест с кубче лед, за да видите дали възниква реакция. Ако се установи, че студът е отключващ фактор, Вашият лекар ще даде подходящи препоръки, включително защита на кожата при ниски температури.
5. Други заболявания
Може да си мислите, че хремата ви и кошерите ви не са свързани, но е възможно двете да са свързани. Всичко от вирусна респираторна инфекция до зъбна инфекция може да бъде отключващ фактор. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да се лекувате възможно най-скоро, за да не влошат кошерите Ви.
6. Упражнение
Упражнението, особено енергичният вид, който може да ви накара да се изпотите, може да влоши симптомите на CIU.
Не е задължително да спрете да упражнявате изцяло, но може да искате да говорите с Вашия лекар как да държите симптомите под контрол. Те могат да препоръчат упражнения с ниско въздействие като колоездене, плуване или йога. Тези упражнения няма да ви накарат да се потите толкова много, но все пак ще ви раздвижат.
7. Вашият менструален цикъл
Хормоните, свързани с менструалния Ви цикъл, могат да играят роля при задействането на копривна треска. Ако забележите, че обострянията се появяват редовно около една и съща точка от цикъла ви, това може да е нещо повече от съвпадение. Занесете това на Вашия лекар, за да може той да препоръча правилното лечение.
8. Дрехите ви
Допълнителен натиск върху кожата ви може да доведе до уртикария. Това означава, че всичко, от прекалено стегнати дънки до еластична лента до колана, здраво закопчан, може да предизвика симптоми.
Вместо това се опитайте да изберете свободни и удобни дрехи, които дават на кожата ви място за дишане.
За вкъщи
Един от най-добрите начини да разберете конкретните обстоятелства, които изострят вашите симптоми на CIU, е да поддържате дневник, проследяващ вашите симптоми. Обърнете внимание на датите на настъпване, интензивността на вашите симптоми и всяка необичайна активност около времето, когато симптомите започват.
Преглеждането на вашите бележки с лекар може да ви помогне да идентифицирате моделите.
Възможно е никога да не успеете да контролирате напълно симптомите си на CIU, но разбирането на факторите, които могат да играят роля при предизвикването на огнище, може да ви помогне да избегнете определени задействания.
