Депресия: факти, статистика и вие

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Тъгата и мъката са нормални човешки емоции. Всички ние имаме тези чувства от време на време, но те обикновено изчезват в рамките на няколко дни. Голямата депресия или тежкото депресивно разстройство обаче е нещо повече. Това е диагностицируемо състояние, което се класифицира като разстройство на настроението и може да доведе до дълготрайни симптоми като непреодолима тъга, ниска енергия, загуба на апетит и липса на интерес към неща, които преди са носили удоволствие.

Ако не се лекува, депресията може да доведе до сериозни здравословни усложнения, включително да изложи живота си на риск. За щастие съществуват ефективни лечения за депресия чрез опции като терапия, лекарства, диета и упражнения.

Видове депресия

Специфични обстоятелства могат да предизвикат други форми на депресия или подгрупи на състоянието.

Основно депресивно разстройство

Смята се, че 16,2 милиона възрастни в Съединените щати, или 6,7% от възрастните американци, са имали поне един голям депресивен епизод през дадена година.

Постоянно депресивно разстройство

Може да имате единичен пристъп на тежка депресия или да имате повтарящи се епизоди. Постоянното депресивно разстройство или дистимия е хронична депресия с ниско ниво, която е по-ниска по тежест от тежка депресия и продължава две години или повече. Тези продължаващи чувства на дълбока тъга и безнадеждност, в допълнение към други симптоми като ниска енергия и нерешителност, се срещат при 1,5% от възрастните в САЩ през дадена година. Той е по-разпространен при жените, отколкото при мъжете, и половината от всички случаи се считат за сериозни.

Биполярно разстройство

Друг вид депресия е биполярно разстройство или маниакално-депресивно разстройство и засяга около 2,8% от населението на САЩ през дадена година. Среща се еднакво при мъжете и жените, докато 83 процента от случаите се считат за тежки.

Разстройството включва развитие на епизод на маниакално или енергично настроение. Понякога те могат да бъдат предшествани или последвани от епизоди на депресия. Наличието на тези епизоди е това, което определя кой тип биполярно разстройство се диагностицира.

Сезонна депресия

Ако имате тежко депресивно разстройство със сезонен характер, известно още като сезонно афективно разстройство, настроението ви се влияе от сезонните промени. Състоянието се среща при до 5 процента от населението на САЩ през дадена година. Сезонната депресия обикновено се предизвиква от началото на есента и продължава през зимата и много рядко се появява през лятото и пролетта.

Географията и отдалечеността от екватора играят съществена роля в това разстройство. Жените също представляват 4 от 5 души със заболяването.

Следродилна депресия

До 80 процента от новите майки изпитват „бебешкия блус“, а симптомите включват промени в настроението, тъга и умора. Тези чувства обикновено преминават в рамките на седмица или две.

Причинява се от хормонални промени след раждането, липса на сън и натиск за грижа за ново бебе. Когато тези симптоми продължават повече от няколко седмици и тежестта ескалира, това може да е признак на голямо депресивно разстройство с начало на периртума, известно още като следродилна депресия.

Допълнителните симптоми включват отнемане, липса на апетит и отрицателен ход на мисълта. Според Американската психологическа асоциация около 10 до 15 процента от американските жени имат депресивен епизод в рамките на три месеца след раждането. Всяка пета новородена майка изпитва леки депресивни епизоди и около 10 процента от новите бащи също могат да получат това състояние.

Д-р Кристина Хиббърт, награждаван автор и клиничен психолог, нарича това „фамилно заболяване“. Ако не се лекува, може да бъде опасно за родителите и бебето.

Психотична депресия

Когато голямата депресия или биполярно разстройство са придружени от халюцинации, заблуди или параноя, това се нарича голямо депресивно разстройство с психотични характеристики. Около 25 процента от пациентите, които са приети в болница поради депресия, всъщност имат психотична депресия. 1 на 13 души по света ще преживее психотичен епизод преди 75-годишна възраст.

Разпространение на депресията

Националният институт по психично здраве (NIMH) изчислява, че 16,2 милиона възрастни в САЩ са имали поне един голям депресивен епизод през 2016 г. Това представлява 6,7% от възрастното население на САЩ.

Депресията е най-често на възраст между 18 и 25 години (10,9%) и при индивиди, принадлежащи към две или повече раси (10,5%). Според NIMH и Световната здравна организация (СЗО) жените са два пъти по-склонни от мъжете да имат депресивен епизод. От 2013 до 2016 г. е установено, че 10,4% от жените имат депресия, в сравнение с 5,5% от мъжете, според CDC.

СЗО изчислява, че над 300 милиона души по света страдат от депресия. Това е и водещата причина за увреждане в света.

Симптоми на депресия

Може да имате депресия, ако чувството на тъга или празнота не изчезне в рамките на няколко седмици. Други емоционални симптоми включват:

• изключителна раздразнителност при привидно незначителни неща
• безпокойство и безпокойство
• проблеми с управлението на гнева
• загуба на интерес към дейности, включително секс
• фиксиране върху миналото или върху неща, които са минали
  погрешно
• мисли за смърт или самоубийство

Превенция на самоубийството

1. Ако смятате, че някой е изложен на непосредствен риск от самонараняване или нараняване на друг човек:
2. • Обадете се на 911 или на местния номер за спешни повиквания.
3. • Останете с човека, докато пристигне помощ.
4. • Отстранете всички пистолети, ножове, лекарства или други неща, които могат да причинят вреда.
5. • Слушайте, но не съдете, не спорете, заплашвайте или крещите.
6. Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, потърсете помощ от гореща линия за превенция на кризи или самоубийства. Опитайте National Life Prevention Lifeline на 800-273-8255.

Физическите симптоми включват:

• безсъние или недоспане
• изтощителна умора
• повишен или намален апетит
• наддаване или загуба на тегло
• трудности с концентрация или вземане на решения
• необясними болки

При деца и юноши депресията може да причини ниско самочувствие и вина, лоша концентрация и често отсъствие от училище.

Депресията може да бъде трудно забележима при възрастни възрастни. Необяснимата загуба на памет, проблеми със съня или отнемане може да са признаци на депресия или болест на Алцхаймер.

Причини и рискови фактори за депресия

Няма единична причина за депресия. Мозъчната химия, хормоните и генетиката могат да играят роля. Други рискови фактори за депресия включват:

• ниско самочувствие
• тревожно разстройство, гранична личност
  разстройство, посттравматично стресово разстройство
• физическо или сексуално насилие
• хронични заболявания като диабет, множествени
  склероза или рак
• нарушения на употребата на алкохол или наркотици
• някои лекарства с рецепта
• фамилна анамнеза за депресия
• възраст, пол, раса и география

Диагностициране на депресия

Ако вие или някой, когото познавате, има симптоми на депресия, Вашият лекар може да помогне. Уговорете среща, ако симптомите продължават повече от две седмици. Важно е да съобщите за всички симптоми. Физическият преглед и кръвните тестове могат да изключат здравословни проблеми, които могат да бъдат подобни или да допринесат за депресия.

Диагнозата на депресията обикновено изисква симптомите да се появят в продължение на две седмици или повече. Според Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства от 2013 г. диагнозата трябва да включва и четири други промени във функционирането. Те могат да включват:

• нарушаване на съня или храненето
• липса на енергия или концентрация
• проблеми със самообраза
• мисли за самоубийство

Лечение на депресия

Клиничната депресия е лечима. Въпреки това, според СЗО, по-малко от 50 процента от хората в света с депресия получават лечение.

Най-често срещаните методи за лечение са антидепресантите и психологическото консултиране. При възрастни с умерена до тежка депресия 40 до 60 души от 100, които са приемали антидепресанти, забелязват подобрени симптоми след шест до осем седмици. Това беше сравнено с 20 до 40 души от 100, които забелязаха подобрение само с плацебо.

Американската психиатрична асоциация предполага, че комбинацията от антидепресанти и психологическо консултиране е средно по-ефективна. Но всяко лечение самостоятелно има приблизително еднаква ефективност. Достъпът до тези две лечения обаче не винаги е възможен за индивиди поради редица фактори като разходи и време.

Според проучване от 2013 г., терапията е имала по-нисък процент на рецидив при проследяване от една до две години. Установено е, че психотерапията има значително по-нисък процент на рецидив (26,5%), отколкото лекарствата (56,6%). Проучването също така установи, че психотерапията има по-ниски нива на отпадане от режимите на лечение.

Ако тези лечения не работят, друг вариант е повтаряща се транскраниална магнитна стимулация. Този метод използва магнитни импулси, за да стимулира частите на мозъка ви, които регулират настроението. Лечението обикновено се прилага пет дни в седмицата в продължение на шест седмици.

Психотерапията и лекарствата (включително витамин D) също действат при сезонната депресия. Това състояние може да се лекува и със светлинна терапия. Сезонната депресия понякога може да се подобри сама през пролетните и летните месеци, когато дневните часове са по-дълги.

Пазарувайте продукти за светлинна терапия.

При тежки случаи може да се използва електроконвулсивна терапия (ЕКТ). ЕКТ е процедура, при която електрически токове се предават през мозъка. Според Националния алианс за психични заболявания, ЕКТ се използва най-често за лечение на депресия и психотична депресия, които иначе не са реагирали на лекарства.

Усложнения

Продължителната или хронична депресия може да има опустошително въздействие върху вашето емоционално и физическо здраве. Нелекувано, това може да изложи живота ви на риск. Mental Health America съобщава, че 30 до 70 процента от починалите от самоубийство имат депресия или биполярно разстройство. Други усложнения на депресията могат да доведат до:

• нарушение на употребата на алкохол или наркотици
• главоболие и други хронични болки
• фобии, панически разстройства и пристъпи на тревожност
• проблеми с училище или работа
• проблеми със семейството и отношенията
• социална изолация
• наднормено тегло или затлъстяване поради хранене
  нарушения, повишаващи риска от сърдечни заболявания и диабет тип 2
• саморазправа
• опит за самоубийство или самоубийство