Жлъчният ви мехур е малък орган с форма на круша, разположен в горната дясна част на корема. Заедно с черния дроб и панкреаса, жлъчният мехур е част от жлъчната система.
Вашата жлъчна система се фокусира върху производството, съхранението и отделянето на жлъчка, течност, която е важна за храносмилането на мазнините. Специфичната функция на Вашия жлъчен мехур е да съхранява жлъчката, докато тя трябва да бъде пусната в тънките черва.
Вероятно знаете, че консумацията на алкохол може да повлияе на черния дроб. Но замисляли ли сте се дали алкохолът също може да повлияе на жлъчния мехур?
Нека да разгледаме какво е известно за ефекта на алкохола върху жлъчния мехур, какво друго може да причини проблеми с жлъчния мехур и как да поддържате здравия си жлъчен мехур.
Може ли алкохолът да повлияе на жлъчния мехур?
Консумацията на алкохол е известен рисков фактор за много здравословни състояния. Изследванията обаче показват, че умерената консумация на алкохол всъщност може да помогне предотвратявам камъни в жлъчката.
Камъните в жлъчката са отлагания на вещество, често холестерол, които се втвърдяват и натрупват в жлъчния мехур. Те са чести, засягащи 10 до 15 процента от хората в Съединените щати.
Какво казва изследването?
Анализ от 2019 г., публикуван в списание Gut and Liver, прегледа резултатите от 24 проучвания за употребата на алкохол и риска от камъни в жлъчката. Изследователите установили, че консумацията на алкохол е свързана с намален риск от камъни в жлъчката.
Как точно алкохолът намалява риска от камъни в жлъчката е неизвестно. Една от теориите е, че консумацията на алкохол увеличава скоростта на изпразване на жлъчния мехур. Това би намалило количеството жлъчка, което се задържа в жлъчния мехур, намалявайки риска от образуване на камъни.
Изследванията обаче не подкрепят тази констатация. Вместо това изследователите не са забелязали разлика в изпразването на жлъчния мехур между пиещите и непиещите или са открили, че алкохолът всъщност забавя изпразването на жлъчния мехур.
Други идеи за това как алкохолът намалява риска от камъни в жлъчката са свързани с холестерола, от който се състоят много камъни в жлъчката. Например, възможно е консумацията на алкохол да доведе до по-ниски нива на холестерол в жлъчката.
Какво представлява умерената консумация на алкохол?
По-горе споменахме умерената консумация на алкохол, но какво точно означава това?
Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) определят умерената консумация на алкохол като:
- 1 напитка на ден за жени
- 2 напитки на ден за мъже
Количеството, което се счита за една напитка, варира в зависимост от вида алкохол, който консумирате. Стандартната напитка се определя като:
- 12 унции бира (5% алкохолно съдържание)
- 8 унции малцов алкохол (7% алкохолно съдържание)
- 5 унции вино (12% алкохолно съдържание)
- 1,5 унции алкохол (40% алкохолно съдържание)
Алкохол и вашето здраве
Докато умерената консумация на алкохол може да намали риска от камъни в жлъчката, пиенето на твърде много алкохол може да има отрицателно въздействие върху здравето ви по няколко начина.
Прекомерното пиене може да бъде свързано с неща като преяждане, обилно пиене и нарушение на употребата на алкохол.
Пиенето на алкохол и обилното пиене може да изглеждат сходни, но те имат различни определения:
- Пиене на алкохол: 4 или повече напитки по един и същи повод за жени или 5 или повече напитки по същия повод за мъже
- Обилно пиене: пиене на алкохол 5 или повече дни през последния месец
Участието в често препиване или обилно пиене може да увеличи риска от развитие на нарушение на употребата на алкохол. Прекомерната консумация на алкохол също е свързана с повишен риск от:
- нараняване поради автомобилни катастрофи или падания
- ангажиране в секс без бариерен метод или секс с множество партньори
- проблеми с паметта и координацията
- инфекции поради отслабена имунна система
- панкреатит, опасно възпаление на панкреаса
- различни здравословни състояния, включително свързани с алкохола чернодробни заболявания, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и инсулт
- някои видове рак, като рак на гърдата, рак на черния дроб и рак на дебелото черво
- състояния на психичното здраве като тревожност и депресия
- деменция
Ресурси за алкохолна зависимост
Ако вярвате, че вие или любим човек имате зависимост от алкохола, има много ресурси, към които можете да се обърнете за помощ и подкрепа. Те включват:
- Вашият първичен лекар. Ако имате притеснения относно консумацията на алкохол, уговорете среща с Вашия лекар. Те могат да предложат насоки и потенциални възможности за лечение.
- Администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA). Националната линия за помощ SAMHSA (1-800-662-4357) е достъпна 24/7. Той е безплатен и поверителен и може да ви предостави препоръки за лечебния център.
- Навигатор за лечение на алкохол. Поддържан от Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA), този ресурс може да ви помогне да намерите правилните програми за лечение и доставчици.
- Анонимни алкохолици (AA). AA е група за подкрепа, която може да ви помогне по време на пътуването ви да се откажете от пиенето. В цялата страна има групи за подкрепа на АА. Посетете уебсайта на AA, за да потърсите група близо до вас.
- Ал-Анон. Al-Anon е група за подкрепа за семейството и приятелите на хора с алкохолно разстройство. Както и при АА, в страната има много групи на Ал-Анон. Отидете на уебсайта на Al-Anon, за да намерите група, която се среща във вашия район.
Какво може да причини проблеми с жлъчния мехур?
Нека разгледаме по-подробно някои от най-често срещаните проблеми с жлъчния мехур и какво може да ви изложи на риск за всеки от тях.
Камъни в жлъчката
Камъните в жлъчката са твърди предмети, които могат да се развият в жлъчния мехур. Те често се състоят или от холестерол, или от билирубин и могат да варират по размер и брой. Смята се, че камъните в жлъчката се образуват, когато жлъчката съдържа твърде много от някое от тези вещества.
Много пъти камъните в жлъчката не причиняват симптоми. Когато обаче блокират каналите на жлъчната ви система, те могат да причинят болка в горната дясна част на корема. Тази болка често се появява след хранене.
Има много рискови фактори за развитие на камъни в жлъчката. Някои са извън вашия контрол, докато други са свързани с основните условия или навици в начина на живот.
Може да сте изложени на по-висок риск от развитие на камъни в жлъчката, ако:
- са жени
- имат фамилна анамнеза за камъни в жлъчката
- са над 40
- са от мексикански или индиански произход
- яжте диета с високо съдържание на мазнини или холестерол и ниско съдържание на фибри
- имат затлъстяване
- имате основно здравословно състояние като диабет, чернодробно заболяване или сърповидно-клетъчна болест
- са отслабнали много бързо
- имате допълнителен естроген в тялото си поради бременност, орални контрацептиви или хормонозаместителна терапия
Наличието на камъни в жлъчката понякога може да доведе до усложнения в жлъчната система, особено когато блокират потока на жлъчката. Ще обсъдим някои от тези условия по-долу.
Холецистит
Холециститът е състояние, при което жлъчният ви мехур се възпалява. Това най-често се случва, когато камък в жлъчката блокира един от жлъчните ви канали, причинявайки резервно копие на жлъчката в жлъчния мехур. Това може да се случи и поради израстъци като полипи или тумори.
Болката поради холецистит често е по-силна и продължителна, отколкото при камъни в жлъчката. Други симптоми могат да включват треска, гадене и повръщане.
Болест на жлъчния мехур без камъни
Това състояние понякога се нарича още безразмерна болест на жлъчния мехур. Това е, когато възниква възпаление на жлъчния мехур, без да има камъни в жлъчката. Симптомите са подобни на тези при холецистит.
Болестта на жлъчния мехур без камъни често се наблюдава при хора, които са претърпели тежка физическа травма или изгаряния или които имат автоимунно състояние като лупус. Операцията на сърцето или корема също може да бъде рисков фактор за това заболяване.
Холедохолитиаза
Холедохолитиазата се появява, когато камък в жлъчката блокира общия ви жлъчен канал, тръбата, която транспортира жлъчката от черния дроб до тънките черва. Блокиране в тази област може да доведе до натрупване на жлъчка в черния дроб.
Холедохолитиазата причинява болка в горната дясна част на корема. Други симптоми могат да включват:
- висока температура
- пожълтяване на кожата или очите (жълтеница)
- тъмна урина
- бледо изпражнение
- гадене и повръщане
Полипи на жлъчния мехур
Полипите са израстъци, които могат да се появят в жлъчния мехур. Повечето полипи на жлъчния мехур са доброкачествени (неракови). В редки случаи те могат да бъдат злокачествени (ракови). Малко се знае за рисковите фактори за развитие на полипи на жлъчния мехур.
Полипът на жлъчния мехур може да не причини никакви симптоми. Ако обаче блокира канал, това може да причини симптоми като болка, гадене и повръщане.
Как да поддържате жлъчния си мехур здрав
Можете да предприемете няколко стъпки, за да запазите жлъчния си мехур здрав и да функционира добре:
- Увеличете приема на фибри. Храните с високо съдържание на фибри включват пълнозърнести храни и пресни плодове и зеленчуци.
- Яжте повече здравословни мазнини. Храните, богати на здравословни мазнини, включват риба, ядки, зехтин и авокадо.
- Намалете някои храни. Намалете приема на храни с високо съдържание на наситени мазнини, захари и рафинирани въглехидрати.
- Активирайте се, когато можете. Редовното упражнение е от полза за цялостното ви здраве. Също така може да ви помогне да поддържате умерено тегло и да предотвратите камъни в жлъчката.
- Ако е необходимо, отслабвайте безопасно и бавно. Ако имате високо телесно тегло и Вашият лекар препоръчва отслабване, стремете се да правите това постепенно. Вашият лекар може да ви помогне да намерите безопасен подход.
Долния ред
Изследванията са установили, че умерената консумация на алкохол може да помогне за намаляване на риска от камъни в жлъчката, въпреки че изследователите не са сигурни как това се случва.
Докато пиенето в умерени количества може да намали риска от камъни в жлъчката, излишната консумация на алкохол може да увеличи риска от много здравословни състояния.
Ако вярвате, че вие или любим човек злоупотребявате с алкохол, има много налични ресурси за помощ.
