Вана, пълна с мехурчета, е идеалният тоник в края на дългия ден. Банята е релаксиращ начин да се намалите, да освободите напрежението и да изключите света.
За съжаление, балонните бани, закупени в магазина, често включват съставки, които не са идеални за хора с чувствителна кожа или за тези, които решат да избягват суровите химикали.
За щастие направата на собствена естествена версия е доста проста. Прочетете, за да разберете как.
Предимства на балонните бани
На първо място, ваните могат да бъдат релаксираща форма на самообслужване.
Топлата вода помага за отпускане на мускулите и успокояване на ума. Всъщност едно проучване установи, че участниците, които се къпят, съобщават за по-добро физическо и психическо здраве от тези, които се къпят.
Проучванията показват, че баните с гореща вода могат да подобрят циркулацията и съдовата функция и да насърчат по-дълбок сън.
Какво прави мехурчетата?
Мехурчетата се състоят от два слоя молекули сапун, които обграждат тънък слой молекули вода.
За една наистина балонна вана е най-добре да добавите създадената от вас смес в потока от течаща вода направо от чешмата.
Колкото по-силно е налягането на водата, толкова по-големи са мехурчетата. Що се отнася по-специално до мехурчетата, те подобряват банята, като я поддържат по-топла за по-дълго, като улавят и изолират топлата вода.
Имайте предвид опасенията за безопасност
Вземането на вана е безопасна дейност като цяло, но е важно да сте сигурни, че поддържате температурата на водата на комфортно ниво - не твърде гореща или твърде студена.
Що се отнася до самата баня с мехурчета, домашно приготвените формули са най-добрият ви залог, ако сте загрижени за съставките. За да избегнете чувствителност на кожата или възможни алергични реакции, придържайте се към меките сапунени продукти и съставки.
Добре е да тествате отделната съставка върху малък участък от кожата и да изчакате 48 часа за всякакви реакции, преди да напълните ваната си.
Някои съставки могат да причинят дразнене на чувствителни области, като гениталиите. Дразненето на влагалището може да доведе до инфекция на пикочните пътища при възрастни и деца, въпреки че доказателствата са смесени.
Изследванията показват, че оптималната температура на банята за здрави възрастни е някъде между 104 и 109 ° F (40 до 43 ° C). Ако сте бременна, възрастен възрастен или имате здравословно състояние, говорете с Вашия лекар, преди да вземете гореща вана.
Съставки за основна балонна вана
Всички рецепти за балонни вани са съсредоточени върху едни и същи основни съставки:
- вода
- сапун
- глицерин или кокосово масло
Ще ви трябват приблизителните измервания по-долу за една баня:
- 1/4 чаша топла, дестилирана вода
- 1/2 чаша течен сапун
- 1/4 чаша глицерин или кокосово масло
Просто смесете и трите, за да създадете своя собствена смес.
Как да си направим балон без глицерин
Глицеринът е чист сапун, който обикновено се предлага в прозрачна лента. Той предлага някои предимства за кожата, като ускорено заздравяване на рани и подобряване на функцията на бариера на кожата.
Глицеринът понякога може да бъде труден за проследяване, а някои може да искат да го избегнат поради чувствителност на кожата. Той може също да дехидратира кожата, въпреки че изглежда няма много съобщени странични ефекти.
За щастие кокосовото масло може да служи на същата цел за добавяне на пяна и омекотяване на кожата.
Натурална балонна вана за чувствителна кожа
Купените в магазина балонни бани често съдържат натриев лаурет сулфат (SLS), съставка, за която е известно, че дразни чувствителната кожа. Приготвянето на собствена баня с мехурчета е чудесен начин да избегнете тази съставка.
Уверете се, че сте избрали течен сапун, предназначен за чувствителна кожа. В идеалния случай би било най-добре да изберете течен сапун, който сте използвали преди, без никакви реакции.
Кастилският сапун е чудесен вариант. Формулиран с конопени, маслинови и жожоба масла, той е биоразградим, нетоксичен и веган.
Можете също така да замените глицерина с органично кокосово масло.
Можете ли да използвате шампоан, за да направите балон с вана?
Технически, да! Можете да замените течния сапун за избрания от вас шампоан.
Обикновено течният сапун или душ гел са формулирани с подобни съставки на шампоана. И двете увеличават повърхностното напрежение на водата, което позволява да се образуват мехурчета.
Изборът между течен сапун и шампоан се свежда само до наличността и предпочитанията към съставките и ароматите.
Как да си направим балон за деца
Приготвянето на балончета може да бъде забавно занимание с деца. Балончетата за деца могат да се основават на същия списък с съставки, предложен по-горе.
Просто се уверете, че всички допълнителни съставки, които използвате, са безопасни за чувствителна кожа. Това е особено важно, ако детето ви има някакви кожни проблеми или алергии.
За да направите времето за къпане по-забавно, можете да добавите неща като оцветител за храна (пестеливо) и цветни листенца.
Персонализирайте балонната си вана
Най-хубавото нещо за създаването на собствена баня с мехурчета? Можете да го направите по ваш вкус. След като имате оригиналната рецепта, можете да добавите цял набор от съставки, за да я направите джаз.
Етерични масла
Добавянето на меки и безопасни за кожата етерични масла като лавандула или лайка е най-простият начин да ароматизирате балонната си вана.
Просто добавете четири до пет капки към носител на масло по ваш избор, след това добавете към вашата сапунена смес, преди да налеете във ваната си.
Въпреки че изследванията показват, че има ползи за здравето, Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не наблюдава и не регулира чистотата или качеството на етеричните масла. Важно е да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете да използвате етерични масла. Не забравяйте да проучите качеството на продуктите на марката. Винаги правете тест за пластир, преди да опитате ново етерично масло.
Други масла
Опитайте да добавите масло от жожоба, бадем или витамин Е за допълнително подхранване на кожата.
Само не забравяйте, че маслата ще направят банята ви хлъзгава, затова внимавайте при влизане и излизане. Също така е добра идея да почистите ваната след това, за да предотвратите падане.
Пчелен мед
За сладка и успокояваща баня опитайте да добавите 1/4 чаша мед към сместа.
Той не само ще осигури сладък аромат, но и медът има антибактериални и противовъзпалителни свойства.
Белтъци
Много популярни блогове за дома и красотата предлагат добавяне на един яйчен белтък към основната смес за балонни бани, за да се увеличат мехурчетата, въпреки че няма научни доказателства в подкрепа на това.
Само не забравяйте да съхранявате останалите смеси за баня с балончета в хладилника, ако решите да ги запазите за по-късно. В противен случай ще се развали.
Алое вера
Със своите овлажняващи и охлаждащи свойства, алое вера може да бъде основно успокояващо средство за кожата.
Добавянето му към ваната в балонна смес е чудесен начин да се възползвате от предимствата му. Това може да бъде особено добър вариант за леко слънчево изгаряне.
Кокосово мляко
Кокосовото мляко е естествена съставка, която може да даде на вашата баня упадъчно и кремообразно усещане.
Въпреки че технически кокосът не е ядка, някои хора може да са алергични. Не забравяйте да тествате малка част от кожата, преди да налеете кокосово мляко във ваната си.
Цветни листенца
За красиво и ароматно накисване, опитайте да добавите изсушени цветни листенца към вашата смес. След това се отпуснете и се насладете на сетивното преживяване.
Много цветя предлагат и ползи за здравето, като противовъзпалителни и успокояващи свойства. Можете да смесвате различни комбинации от цветя и билки, за да приготвите сами чай за баня.
Някои добри опции са:
- роза
- хибискус
- лайка
- жасмин
- лавандула
- невен
Магнезий
Добавете чаша магнезиеви люспи към сместа за баня с мехурчета или направо във ваната, за да помогнете при болки в мускулите. Изследванията показват, че магнезият може да помогне при хидратация и възпаление.
Рецепти, които да опитате
Кремообразна медена баня
Тази рецепта съчетава ароматите на бадемово масло, мед и ванилия за сладко изживяване.
- 1/4 чаша сладко бадемово масло
- 1/8 чаша мед
- 1/2 чаша течен сапун от кастилия
- 3 ч.ч. екстракт от ванилия
Намерете пълната рецепта тук.
Успокояваща сънлива вана с балончета
Тази вана съчетава ванилия и лайка, за да успокои и успокои.
- 1 чаша мек течен сапун за тяло
- 1/4 чаша чист растителен глицерин
- 1 ч.л. екстракт от чиста ванилия
- 1 ч.л. етерично масло от лайка, разредено в масло носител
Намерете пълната рецепта тук.
Детска вана с балончета
Тази проста баня с мехурчета е безопасна и мека за чувствителна кожа.
- 1 чаша сапун от кастилия като Baby Bild на Dr. Bronner’s
- 1/3 чаша растителен глицерин
- 1 супена лъжица дестилирана вода
Смесете всички съставки и изсипете около 1 чаша балонната вана под течаща вода. Съхранявайте в запечатващ се контейнер.
Вана с балон с дълбок сън
Тази вана с балон е създадена, за да ви помогне да спите спокойно.
- 1 чаша бистър сапун без мирис
- 2/3 чаша течен глицерин
- 1/4 чаша вода
- 2–3 капки етерично масло от лавандула, разредено в носител
- поръсете със суха лавандула
Намерете пълната рецепта тук.
Охлаждаща вана се накисва
Тази балонна баня помага за охлаждане и успокояване на болки в мускулите с мента, лайка и сол на Epsom.
- 2 1/2 чаши Epsom сол
- 1/2 чаша зехтин
- 3/4 чаша измиване на тялото
- 1 ментова чаена чаша мента
- 1 пакетче чай от лайка
- до 10 капки етерично масло, безопасно за кожата по ваш избор, разредено в носител
Намерете пълната рецепта тук.
Еднорог балон барове
Това е още една чудесна възможност да направите с децата с помощта на резачка за бисквитки, за да приготвите съставките си за баня във форма на еднорог.
- 1/2 чаша вана с балон (вижте рецептите по-горе)
- 1 чаша царевично нишесте
- сапунен оцветител (розов, син и лилав)
- хартия за пергамент или хартия за замразяване
- ръкавици
- резачка за бисквитки еднорог
Намерете пълната рецепта тук.
Тропическа вана с мехурчета
Тази баня се отличава с аромата на тропиците с кокос и лимонена трева.
- 1/4 чаша топла дестилирана вода
- 1/2 чаша течен сапун
- 1/4 чаша кокосово масло
- 1/2 чаша кокосово мляко
- 2–5 капки етерично масло от лимонена трева, разредено в масло носител
Смесете всички съставки и изсипете около 1 чаша вана с балон под течаща вода. Съхранявайте в запечатващ се контейнер.
Романтична баня с мехурчета
- 1/4 чаша топла дестилирана вода
- 1/2 чаша течен сапун
- 1/4 чаша глицерин
- 2–5 капки етерично масло от роза, разреден в носител
- изсушени розови листенца
Смесете всички съставки и изсипете около 1 чаша вана с балон под течаща вода. Съхранявайте в запечатващ се контейнер.
За вкъщи
Домашните балонни бани могат да дадат на кожата ви почивка от суровите съставки, които обикновено се срещат в опциите, закупени в магазина. Може дори да е по-лесно в портфейла ви.
Приготвянето на вашето собствено приготвяне на време за баня е забавен начин да експериментирате с различни съставки и аромати, а ваните са чудесна възможност за отпускане, подобряване на циркулацията и по-дълбок сън.
Елизабет Бенет е британска журналистка, която отразява красота, здраве и уелнес. Нейната работа се появява в ELLE, Refinery 29, Marie Claire и Women’s Health.
-to-talk-to-yourself.jpg)
