Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Гласът ви има способността да командва, успокоява и забавлява. Но ако не ви харесва начина, по който звучи, това може да повлияе на увереността ви да правите тези неща.
Начинът, по който звучите, е също толкова важен, колкото и думите, които казвате. Въпреки че не всеки, който иска да промени гласа си, може да се превърне в певица с награда „Грами“, има стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите цялостния звук, тон, текстура и качество на гласа си.
Продължете да четете, за да научите какво определя звука и структурата на гласа ви и какво можете да направите, за да го промените.
От какво се състои звукът и текстурата на гласа ви?
Звукът и текстурата на гласа ви се определят от множество фактори.
Наследственост
Наследствеността е един фактор. Може би сте забелязали, че хората в едно и също семейство често имат гласове, които звучат подобно. Това е така, защото ларинксът, който съдържа гласовите струни, има неизброими физически вариации, точно както всяка друга част от вашата анатомия.
Пол
Пол също играе роля. Още от раждането момчетата развиват по-големи гласови струни, отколкото момичетата. В пубертета тестостеронът действа за увеличаване на ларинкса.
Гласовите струни също се удължават и удебеляват с напредването на възрастта, генерирайки по-дълбок резонанс и вибрация. Ето защо мъжките гласове намаляват и се задълбочават в пубертета, докато женските гласове остават относително високи.
Хормони и тегло
Хормоните и тяхното въздействие върху теглото също могат да повлияят на звука ви. Мъжете със затлъстяване произвеждат изобилие от естроген, което кара гласа им да се повиши. От друга страна, жените със затлъстяване произвеждат изобилие от тестостерон, което може да задълбочи гласа им.
Наднорменото тегло може също да повлияе на контрола на дишането, което прави гласа да звучи дрезгаво или без дъх. Наднорменото тегло, обратно, може също да повлияе на гласа ви, като намали издръжливостта ви и направи гласовите ви струни по-податливи на наранявания.
Височина
Височината също влияе на звука на гласа ви. По-високите хора обикновено имат по-големи долни дихателни пътища и белите дробове, което ги кара да имат по-дълбок глас от по-ниските хора.
Структурни аномалии
Структурните аномалии, като отклонена преграда или цепнатина на небцето, могат да повлияят на начина ви на звучене, както и езика, дикцията и акцента ви.
Вашата възраст, емоционално състояние, цялостно здраве и чистота на въздуха, който дишате, също могат да променят височината, тембъра, звука и структурата на гласа ви.
Как да промените звука на гласа си
Първата стъпка към промяната на гласа ви е да решите какво ще кажете за гласа си, който не харесвате. Прекалено назално ли е? Имате ли акцент, който не харесвате? Дишащ говорител ли сте?
Помислете какво за гласа ви е неприятно за вас. Това ще улесни избора как да го промените.
Работете с логопед
Ако имате речево разстройство, работата с логопед ще ви помогне. Речевите нарушения могат да включват затруднения с артикулацията, като наплискане, или затруднения с плавността, като заекване.
Наемете вокален треньор
Ако искате да направите гласа си по-мощен, да премахнете акцент или да подобрите цялостното качество на говорещия си глас, работата с вокален треньор, било то лично или онлайн, може да ви помогне.
Гласовият треньор ще ви помогне да се научите как да оформяте гласни и съгласни по различен начин и да изолирате различни елементи на речта. Те също така ще ви помогнат да се съсредоточите върху следното:
- как да държите устните и устата си
- позиция на езика
- премахване на напрежението на челюстта
- контрол на стойката и дишането
- диафрагма гласова проекция
- артикулация
- обхват на височината
Можете да намерите логопед или гласов треньор чрез Асоциацията на треньорите за глас и реч.
Хирургични решения
Има редица хирургични процедури, които могат да понижат или повишат височината на гласа ви. Те включват:
- Гласова феминизация. Гласът ви може да бъде променен хирургически, така че да не издава вече ниски звуци. Това се нарича гласова феминизационна хирургия или феминизационна ларингопластика. По време на операцията за феминизация на гласа, гласовата кутия се намалява и гласовите струни се съкращават. Транс жените понякога се подлагат на тази процедура.
- Лазерна настройка на гласните струни. Тази процедура използва лазер за стягане на гласните струни, което помага да се повиши височината на звука. Може да се използва и за свиване на полипите на пушачите, което също ще повиши терена.
- Операция за понижаване на височината. Тази процедура намалява височината на тона чрез разхлабване на гласните струни или чрез пренареждане на меките тъкани, за да се добави маса към гласните струни.
Бъдете свой собствен вокален треньор
Ако искате да бъдете свой собствен вокален треньор, има упражнения за глас, които можете да правите у дома. Първо, трябва да знаете как всъщност звучи гласът ви.
Първо направете запис на гласа си
Гласът ви може да звучи различно за вас, отколкото за всички останали. Това е така, защото когато говорите, гласът ви пътува едновременно през въздуха и черепа ви.
Звукът, който издава вашият глас, се предава във вашите тъпанчета по въздуха, където вибрира три малки кости: малес, инкус и стъпала. След това той пътува до вашата кохлея и в крайна сметка до мозъка ви.
Докато това се случва, вибрациите от гласовите ви струни задвижват звука директно към ушната мида. Ето защо може да не разпознаете начина, по който звучи гласът ви, когато го чуете на запис. Поради тази причина има смисъл първо да запишете гласа си.
За да идентифицират разликите във вашите модели на говорене, експертите препоръчват записването на гласа ви в множество сценарии, като например:
- говорейки с приятел
- четене на книга на дете
- изнасяне на бизнес презентация
Прочетете за вокално обучение
Доказателствата показват, че можете да манипулирате гласа си, за да имате по-точна височина. Има много книги, включително аудиокниги за вокално обучение, които включват упражнения за загряване и съвети. Добър, който да опитате, е „Освободете гласа си“ от Роджър Лав с Дона Фрейзър, който можете да намерите онлайн.
Отпуснете гласа си, като използвате вокални упражнения
Някои вокални размивки и упражнения, които можете да използвате, за да отпуснете гласа си, включват:
- тананикайки
- бръмчене на устни
- езикови трели
- разхлабване на челюстта чрез широко отваряне на устата, след което внимателно затваряне
- прозяване
- дълбоко дишане
- нежно масажирайте гърлото си, за да разхлабите напрегнатите мускули
Упражнявайте се да хвърляте гласа си
Това също ще помогне да се упражнявате да хвърляте гласа си или да говорите от друга част на тялото си, като например:
- диафрагма
- гърлото
- уста и нос
Опитайте да емулирате глас, който ви харесва
Може да откриете, че помага да се имитира глас, който ви харесва. За да направите това, не забравяйте да слушате внимателно произношението, тона, височината и тембъра на този глас.
Грижа за гласовите ви струни
Гласовите струни остаряват точно както останалата част от тялото. Ето защо гласовете се променят с течение на времето. За да бъдете здрави и оптимизирани, опитайте тези съвети:
- Останете хидратирани и пийте много топли напитки като чай.
- Не пушете цигари, вейп или вдишвайте дим от каквото и да е вещество.
- Намалете приема на алкохол.
- Бъдете добри към гласа си, като не крещите или говорите силно.
- Избягвайте да мърморите и шепнете, което също може да натовари гласните ви струни.
- Поддържайте синусите си чисти, като приемате лекарства за алергии, запушен нос или за респираторни заболявания, ако е необходимо.
- Избягвайте замърсения въздух и дишайте чист въздух, когато е възможно.
Механиката на гласа и звука
Когато говорите или пеете, процесът, който създава гласа ви, започва с белите ви дробове. Ако капацитетът на белите дробове е намален, гласът ви може да звучи слабо.
Ребрата, диафрагмата и коремните мускули осигуряват физическа сила, за да изтласкат въздуха от белите дробове към трахеята и ларинкса, които държат гласните ви струни.
Въздухът тече между гласовите ви струни, карайки ги да вибрират. Вашият глас, както и всеки звук, е енергия, произведена от вибриращи частици въздух. Височината ви се определя от броя на вибрациите, които вашите гласови струни правят. Това се нарича честота. По-малко вибрации генерират по-ниска стъпка. Повече вибрации генерират по-висока стъпка.
Вибрациите задвижват частиците въздух, за да продължат да пътуват до устата и синусите, където гласът ви придобива резонанс, тон и уникалност на вашия собствен звук. Ако синусите са запушени, гласът ви може да придобие носен тон в този момент от процеса.
За вкъщи
Ако не харесвате начина, по който звучи гласът ви, има няколко начина да го промените. Те включват домашни вокални упражнения, емулиране на глас, който харесвате, работа с гласов треньор и операция.
