Какви са точките на Марма в Аюрведа Изцеление?

Аюрведа е традиционна индийска система за алтернативна медицина, която има дълга богата история на употреба. Под аюрведическата медицина се смята, че петте елемента на света оказват огромно влияние върху здравето на човека.

Марма точки са специфични анатомични места в тялото ви, през които се смята, че енергията на тези елементи тече. Терапията с Марма точки е практиката за стимулиране на тези петна чрез нежна масажна терапия.

В тази статия ние изследваме къде се намират точките на марма, какво представлява терапията с точки на марма и потенциалните ползи от терапията с маса на точки с марма.

Какви са точките за марма?

Аюрведичната медицина - и идеите за съществуването на жизнената енергия и точките на Марма - съществуват от около 2 г. пр.н.е.

В аюрведическата медицина марма точките са анатомични места във вашето тяло, където съществува концентрация на жизнена енергия. Казват, че точките на Марма съдържат трите доши:

• вата (въздух и пространство)
• капха (земя и вода)
• пита (огън и вода)

Смята се, че тези доши са свързани с вашето физическо и емоционално благополучие.

Подобно на традиционната китайска акупунктура, аюрведичната медицина вярва, че стимулирането на точките на Марма може да подобри вашето физическо и психическо здраве.

Също така се смята, че нараняването на точките на Марма може да доведе до отрицателни последици за здравето върху тялото и в някои случаи до допълнителни наранявания и дори смърт.

Местоположение на точките за марма

Казва се, че има 107 точки за марма на различни места около човешкото тяло:

• 11 марма точки в крайниците
• 26 марма точки в багажника ви
• 37 марма точки в областта на главата и шията
• 33 марма точки, разположени другаде в тялото ви

Какво е терапия с марма точки?

Аюрведичната медицина предлага терапия с марма точки като метод за промяна или подобряване на вашата биохимия.

Смята се, че освобождава застояла енергия и стимулира вашите вътрешни органи, хормони и други химикали, за да отговори на нуждите на вашето тяло.

Терапията с точки на Марма се извършва чрез леко стимулиране на точките на Марма около тялото ви чрез масажна терапия.

Обикновено това се извършва от обучен масажист, който има опит с аюрведичната медицина. Тези масажисти притежават обширни познания за местоположението и функциите на различните точки на марма.

Ароматните масажни масла, понякога вливани с билки, обикновено се използват за увеличаване на ползите от масажа.

Какви са ползите от терапията с марма точки?

Няма много научни изследвания за ползите от терапията с марма точки, а малкото съществуващи изследвания са сравнително малки.

Например, едно проучване от 2011 г. изследва въздействието на мармата kurpara (лакътна става) като марма vaikalyakara.

Vaikalyakara marma са марма точки, за които се смята, че имат отрицателни ефекти върху здравето ви, когато са ранени. От 80 участници в проучването, тези, които са претърпели нараняване на мармата kurpara, също съобщават за значителни щети на останалата част от ръката им, както и за множество други странични ефекти.

Друго малко проучване от 2006 г. изследва ползите от терапията с марма точки за пациенти с инсулт. В това проучване стандартната грижа след инсулт беше сравнена със същата грижа плюс терапия с марма точки.

Изследователите установяват, че макар терапията с марма масаж да се понася добре, не е задължително да доведе до значителна разлика в резултатите за възстановяване на участниците.

Необходими са повече изследвания, за да се определят точните ползи от терапията с марма точки.

Как да си направите масаж с марма точки

Терапията с масаж Marma точки може да бъде както релаксираща, така и ободряваща. Той може не само да разхлаби мускулите и тъканите, но също така се смята, че спомага за насърчаване на правилния поток от енергия около тялото ви.

Добрата новина е, че не е нужно да сте сертифициран масажист, за да си направите масаж с марма точки. Ето как можете да масажирате собствените си марма точки без професионалист:

1. Използвайте върховете на пръстите си, за да стимулирате внимателно, но твърдо всяка марма точка, изброена по-долу.
2. Масажирайте всяка точка с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка до 5 минути.
3. По желание, използвайте билкови масажни масла по време на масажа.

По-долу ще намерите някои от по-забележителните точки на марма, които можете лесно да стимулирате, използвайки масажната техника по-горе.

Марма точкаМестоположениеСмята се, че влияеМарма Sthapaniцентър на челотоум, мозък и нервиPhana marmaот двете страни на носа в основата на ноздритесинуси, уши, обоняние и нива на стресШрингатака мармацентър на брадичкатаочите, ушите, носа, езика и различни нервиTalhridayam marmaцентър на дланта на всяка ръкабели дробовеМанибандха мармацентъра на мястото, където вътрешната ви китка се среща с дланта на всяка ръкаскованост на тялотоНабхи мармацентър на пъпатънките черваЯну мармадолна вътрешна точка в долната част на всяка колянна шапкасърце, черен дроб и далакИндравасти мармацентър на всеки мускул на прасецахраносмилането и тънките черваКурча мармацентър на топката на всеки крак, между първия и втория пръстзрениеTalhridayam marmaцентър на подметката на всеки кракбели дробове (подобно на точките на талхридаям марма на ръцете)

Ключови продукти за внос

Точковата терапия с Марма е традиционна аюрведична масажна техника, за която се смята, че помага да се поддържа потокът от енергия в тялото ви.

Има 107 марма точки, разположени около тялото ви. Твърди се, че стимулирането на тези точки влияе върху всичко - от здравето на вашите органи до производството на хормони и др.

Ако сте готови да проучите потенциалните ползи от терапията с марма точки, обърнете се към сертифициран аюрведичен масажист, за да научите повече.