Независимо дали става дума за филмови изображения или ежедневни разговори между приятели, лъжиците често оглавяват списъка на позициите за спане на двойките.
Но как лъжица "правилно"? И какви са някои други опции за двойки, които търсят нощно обвързване?
Прочетете всичко, което трябва да знаете за големите и малките лъжици.
Какъв е смисълът?
Spooning не е просто начин да се чувствате близки с партньора - той всъщност е свързан с цял набор от ползи за здравето.
Той освобождава хормони, които се чувстват добре
Твърди се, че окситоцинът, известен като гальовен химикал или хормон на любовта, се освобождава, когато двама души лъжица. Допаминът и серотонинът също.
Хормонът окситоцин може да стимулира свързването и е свързан с редица други ползи, включително облекчаване на болката и стреса.
Междувременно допаминът се появява чрез възнаграждаващи действия. А серотонинът може да помогне за регулиране на всичко - от настроение до апетит и сън.
Тя може да ви помогне да заспите
Ако ви е трудно да спите, някои изследвания показват, че окситоцинът може да играе благоприятна роля - особено за тези със състояния като сънна апнея.
Все още не е разбрано защо и как, но си струва да се помни въпреки това.
Това е релаксиращо
Казва се, че лъжицата помага на нервната система да се отпусне и намалява кръвното налягане, позволявайки на хората да се чувстват спокойни.
Увеличава интимността
Звучи очевидно, но легналото близо до партньор може да засили връзката - както физическа, така и емоционална - между вас.
Всъщност това е причината много нови двойки да изберат да лъжат всяка вечер.
Секс нещо ли е?
Не е задължително. Някои хора просто обичат да спят в това положение и не го свързват със секса.
Но ако и двамата са удобни, интимността на лъжичките може да доведе до сексуални актове.
Те не трябва да включват полов акт или непроникваща сексуална активност, въпреки че лъжицата е чудесна позиция, когато нямате много енергия. Вместо това те могат да включват играчки или пръсти.
Проникващото действие може да изисква малко телесно приспособяване, особено ако и двамата сте на напълно различни височини.
Поддържайте комуникация с партньора си и се информирайте, когато нещата се чувстват точно както трябва.
Как да го направя
Най-добрият начин да опишете лъжичките е да легнете настрани и да увиете партньора си в голяма прегръдка, като ръката ви лежи над кръста им.
Или, ако сте малката лъжичка, вашият партньор ще ви прегръща.
Ще бъдете изправени по същия начин, така че няма да можете да видите лицата си, но позицията все пак ви позволява да се приближите един до друг.
Кратко, правете каквото ви е удобно.
Има ли значение кой е голямата или малката лъжица?
Стереотипно е, че по-високият човек влиза в ролята на голяма лъжица, тъй като се смята за по-удобен по този начин.
Но няма твърдо правило. Всеки човек може да бъде голямата или малката лъжица, независимо от пола или ориентацията му.
Това е просто въпрос на предпочитание. Например, някои намират, че малката лъжица е по-утешителна. Други харесват „защитата“ на партньора си в позиция с голяма лъжица.
Колко устойчива е тя като поза за сън?
Честно казано, лъжичките през цялата нощ могат да бъдат неудобни. Вратът и ръцете могат да болят и да се чувстват вцепенени, да не говорим за топлината, произведена от две топли тела.
Не е необичайно да смените позицията след час-два. Но ако искате да изкарате през нощта, опитайте да преместите ръцете си в по-удобно положение.
Можете също така да забиете възглавница под крайниците си, за да избегнете болки и болки.
Вариации, които да опитате
Понякога традиционната лъжица просто не работи. Ето няколко подобни позиции, които може да се почувстват по-добре.
Топка и лъжица
В това положение и двамата хора остават прегърнати отстрани. Но малката лъжица се извива като бебе, позволявайки на голямата лъжица да изпъне краката им.
Голяма лъжица и бебешка лъжичка
Това включва една и съща интимност, но и двамата партньори са изправени един срещу друг.
Голямата лъжица ефективно остава в същото положение, докато малката лъжица се обръща към тях, легнала в положение на плода. След това голямата лъжица може да прегърне малката.
Лъжици в чекмедже
Ако и двамата не обичате да лежите странично, тази позиция може да е тази за вас.
За да влезе в нея, голямата лъжица трябва да лежи по гръб. След това малкият лежи с лицето надолу върху голямата лъжица, подпрял главата си на корема на другия. Дали ще се прегърнете, зависи изцяло от вас.
Спорк
Влезте в класическата поза за лъжици, но обвийте краката си един около друг. Това може да отнеме известно експериментиране, преди да се унесете комфортно.
Сменяйте ролите
Смяната на ролите може да помогне за подправяне на нещата. Не само ще добави допълнителна динамика към връзката ви, но позволява и на двамата да усетят предимствата на голямата и малката лъжица.
Но ако и двамата сте доволни от определените ви части, не се стресвайте. Няма нищо лошо в това да се придържате към това, което знаете!
Време е да продължим, ако ...
Доколкото лъжицата може да бъде комфорт, позицията може да има и своите недостатъци.
Достатъчно ти беше „мъртвата ръка“
Големите лъжици могат редовно да се събуждат с мъртва ръка. Теглото на човешкото тяло върху ръка в продължение на 8 часа направо може да ограничи притока на кръв, несъмнено води до изтръпване и страховитите игли.
Имате нужда от повече място за дишане
Някои хора просто не могат да спят уютно до друг. Те се нуждаят от пространство, за да се разтегнат и не обичат глава, пълна с коса в лицето си.
Виждайки, че сънят е толкова жизненоважен, няма срам да лъжете по начин, който се чувства комфортно.
Ако вашият партньор изглежда разстроен от смяната на сърцето, говорете с него. Може би можете да лъжица за няколко минути всяка вечер, за да поддържате близостта.
Просто сте прекалено горещи
През зимата лъжицата може да бъде приятно, затоплящо преживяване. Но когато настъпят по-горещите месеци, той бързо може да стане потен и непоносим.
Нуждата от пространство през нощта е нещо, което да обсъдите с партньора си. Никога не се знае, може да се съгласят с вас.
Алтернативи за разглеждане
Ако класическата лъжица и нейните вариации не са за вас, следващите позиции могат да насърчат интимен, но удобен нощен сън.
Люлка
Единият спи на гърба си, а партньорът му лежи отстрани, поставяйки главата си върху гърдите на другия.
Какво ще правите с ръцете и краката си, зависи от вас. Някои хора обичат да ги преплитат, докато други предпочитат да държат крайниците си раздалечени.
С главата надолу Y
По-освобождаваща позиция, това включва изправяне в противоположни посоки с допир на долната част на гърба.
Попадането в тази Y-форма оставя ръцете и краката свободни и намалява напрежението във врата.
Хартиени кукли
Спането отстрани не е за всеки.Ако вие и вашият партньор не сте фенове, опитайте да легнете по гръб с докосване на ръцете или краката.
За да усилите интимността, опитайте да се хванете за ръце.
Долния ред
Що се отнася до спането до партньор, докосването по какъвто и да е начин може да укрепи връзката ви.
Въпреки че лъжицата се разглежда като най-популярната форма на интимност през нощта, тя не е по вкуса на всеки.
Вариация на класическата позиция може да помогне. Но ако не, изберете този, който се чувства най-удобно за вас и вашия партньор. Винаги можете да се обвържете, когато сте будни!
Лорън Шарки е журналист и автор, специализирана в женските проблеми. Когато тя не се опитва да открие начин за прогонване на мигрена, тя може да бъде открита да разкрива отговорите на дебнещите ви здравни въпроси. Тя също така е написала книга, профилираща млади активистки по целия свят и в момента изгражда общност от такива съпротиви. Хвани я Twitter.
