Изкълчих пръста на крака си, какво сега?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво е изкълчен пръст на крака?

Навяхването е нараняване на връзката, която представлява тъканта, която свързва костите заедно в ставите. Ако имате изкълчен пръст на крака, това означава, че един от връзките на пръста на крака е разкъсан или разтегнат. Навяхването на пръста на крака се различава от счупения пръст, което представлява нараняване на кост, а не на сухожилие.

С изключение на палеца на крака, всеки пръст има три стави:

• Метатарзофалангеалната става е мястото, където палецът на крака ви среща крака.
• Проксималната междуфалангеална става е в средата на пръста на крака ви.
• Дисталната фалангиална става е най-близо до върха на пръста на крака ви.

Палецът на крака ви съдържа само метатарзофалангеална става и междуфалангеална става.

Всяка от ставите на пръстите на краката ви може да бъде изкълчена. Прочетете, за да научите повече за това какво е изкълчването на пръста на крака, как се лекува и колко време ще ви трябва да се възстановите.

Какви са симптомите на изкълчване на пръст на крака?

Симптомите на изкълчване на пръстите на крака могат да варират в зависимост от тежестта на изкълчването.

Основните симптоми са:

• болка, често в целия пръст на крака или дори в областта около него
• нежност
• подуване
• синини
• проблеми с преместването на пръста на крака
• нестабилност на ставите

Можете също така да почувствате поп или сълза, когато се случи навяхване, особено ако е тежко.

Какво причинява изкълчване на пръст на крака?

Изкълчванията на пръстите на краката са причинени от наранявания в резултат на травма или свръхекстензия на пръста на крака. Травматичните причини обикновено включват удряне на пръст по нещо, например мебел. Хиперекстензия се отнася до разширяване на ставите на пръстите на крака извън естествения им обхват на движение. Това може да се случи, когато палецът ви заседне за нещо, докато останалата част от крака ви продължава да се движи напред.

Някои хора са по-склонни към навяхвания на пръстите на краката?

Всеки може да изкълчи пръста на крака си, но спортистите често са изложени на по-висок риск. Например футболистите и други спортисти са уязвими към нараняване, наречено тревен пръст. Това е нараняване на свръхекстензия на палеца на крака, което често се свързва с изкуствена трева.

Ако редовно спортувате, уверете се, че носите правилните обувки и се уверете, че обувките ви пасват правилно.

Как се диагностицира изкълчване на пръст?

За да диагностицира навяхване на пръста на крака, Вашият лекар ще започне с питане за всякакви движения, които влошават болката в пръста на крака. Не забравяйте да им кажете какво мислите, че може да го е причинило. Това може да помогне на Вашия лекар да определи мястото и степента на навяхване.

След това Вашият лекар може да се опита да премести малко палеца на крака. Това ще им даде представа колко тежко е изкълчването и дали ставата ви все още е стабилна или не.

Въз основа на вашия изпит те могат също да поръчат някои тестове за изображения. Рентгеновата снимка на стъпалото ще ви помогне да изключите всякакви счупени кости, докато ядрено-магнитен резонанс на крака ще покаже колко е повреден лигаментът ви.

Навяхванията се класифицират в степени въз основа на това колко тежки са те. Вашият лекар ще определи дали навяхването ви е:

• Степен 1. Вашият лигамент има леко разкъсване, известно като микроразкъсване.
• Степен 2. Връзката ви е частично разкъсана и имате лека нестабилност на ставите.
• Степен 3. Вашата връзка е силно или напълно разкъсана и имате значителна нестабилност на ставите.

Как се лекува изкълчен пръст?

Леко навяхване на пръстите на краката може да не изисква лечение. В други случаи може да се наложи да залепите раната на пръста на крака до пръста до него, известен като лента на приятел. Това помага да защитите изкълчения си пръст на крака и да осигурите стабилност, така че увредената ви връзка да може да заздравее. Можете да използвате каквато и да е лента под ръка или да закупите специализирани обвивки на Amazon.

Докато лепенето работи добре при навяхвания от степен 1, навяхванията от степен 2 или степен 3 може да изискват носене на обувки за ходене, за да осигурят допълнителна защита и стабилност. Можете да ги закупите и на Amazon. Не забравяйте, че е важно първо да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че спазвате най-добрата възможност за лечение на Вашето нараняване.

Независимо колко тежко е изкълчването ви, следвайте тези съвети за намаляване на болката и подуването:

• Почивайте крака и пръста си възможно най-много.
• Прилагайте студен компрес на пръста на крака за 15 до 20 минути няколко пъти на ден, в продължение на няколко дни след нараняването.
• Повдигнете крака си, когато седите или лежите.
• Вземете нестероидно противовъзпалително средство, за да помогнете с болката.
• Носете обувки с твърда подметка или подплата отпред, за да защитите пръста си.

Колко време отнема заздравяването?

Навяхването на пръста обикновено отнема около три до шест седмици, за да се излекува напълно. Колкото по-тежко е изкълчването ви, толкова по-дълго ще трябва да позволите за възстановяване. Опитайте се да държите палеца на крака си за около четири седмици, въпреки че Вашият лекар може да Ви даде по-конкретни насоки.

Докато се възстановявате, е важно да избягвате спорт или напрегната дейност. Можете да се върнете към предишното си ниво на активност, след като спрете да изпитвате болка при ходене или извършване на други дейности. Това често отнема поне няколко седмици.

Ако все още изпитвате болка след два месеца, уговорете среща с Вашия лекар, за да проверите за други наранявания.

Каква е перспективата?

Навяхването на пръстите на краката може да бъде болезнено и разочароващо, особено ако сте спортист. Но повечето хора се възстановяват напълно в рамките на няколко седмици без никакви дългосрочни здравословни проблеми. За да избегнете бъдещи усложнения, като например неправилно подравнена става, не забравяйте да си дадете достатъчно почивка на наранения пръст и следвайте препоръките на Вашия лекар за лечение.