„Хиперпнея“ е терминът за вдишване на повече въздух, отколкото обикновено. Това е реакцията на тялото ви да се нуждае от повече кислород.
Може да се нуждаете от повече кислород, защото сте:
- упражняване
- аз ще
- на голяма надморска височина
Продължавайте да четете, за да научите за механизма и причините за хиперпнея и как тя се различава от другите видове дишане.
Бързи факти за дишането
- Дишането носи кислород от въздуха. В процес, наречен дишане, кръвта, преминаваща през белите ви дробове, разпределя кислорода до клетките в тялото ви. Вашите клетки използват кислорода за енергия.
- Дишането ви обикновено е автоматичен процес, контролиран от вашата автономна нервна система. Когато мозъкът ви усети, че се нуждаете от повече кислород, той активира подходящите мускули, за да изтегли и изтласка повече въздух.
- Нормалната честота на дишане в покой е 12 до 20 вдишвания в минута.
- Мъжете и жените имат различна механика на дишане, което може да повлияе на издръжливостта им при упражнения.
Относно хиперпнеята
При хиперпнея вдишвате по-дълбоко. Понякога може да дишате и по-бързо.
Хиперпнеята е реакцията на тялото ви на сигнали от мозъка, кръвоносните съдове и ставите, за да коригирате дишането си. По-дълбоките вдишвания осигуряват увеличаване на приема на кислород.
Хиперпнеята може умишлено да се използва и като успокояваща техника или да ви помогне да подобрите дишането си, ако имате свързано с белите дробове заболяване.
Хиперпнея причинява
Хиперпнеята може да се появи като нормален отговор на вашата дейност или среда или може да е свързана със заболяване.
Ето някои от ситуациите, свързани с хиперпнея:
- Упражнение. Упражнението или физическата активност е най-честата ситуация при хиперпнея. Вашето тяло автоматично инициира хиперпнеята.
- Голяма надморска височина. Хиперпнеята може да бъде нормален отговор на необходимостта да увеличите приема на кислород, когато сте на по-голяма надморска височина. Ако сте на туризъм, карате ски или се занимавате с други дейности на по-голяма надморска височина, може да се наложи дори повече кислород, отколкото на по-ниска надморска височина.
- Анемия. Анемията може да бъде свързана с хиперпнея, тъй като кръвта има намалена способност да транспортира кислород.
- Излагане на студен въздух. Излагането на студени температури на открито или от климатик на закрито може да доведе до хиперпнея.
- Астма. Астмата може да включва хиперпнея като начин за поемане на повече кислород, когато имате задух. Проучване от 2016 г. показва, че тренировките с умишлена хиперпнея могат да помогнат за подобряване на белодробните и дихателните пътища при астма.
- Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). ХОББ може да включва хиперпнея. Проучване от 2015 г. на контролирана хиперпнея предполага, че тя може да подобри дихателните мускули на хора с ХОББ.
- Метаболитна ацидоза. Ацидозата включва натрупването на твърде много киселина в течностите на тялото ви. Хиперпнеята е симптом.
- Паническо разстройство. Паническите атаки могат да включват хиперпнея.
Хиперпнея и упражнения
Вие автоматично дишате по-дълбоко по време на тренировка или усилена дейност. Точният механизъм на хиперпнея по време на упражнения обаче е обект на много изследвания.
Все още има спорове за това как са свързани физическите упражнения и хиперпнеята.
Дебатът се върти около това как тялото ви се приспособява към повишеното търсене на кислород по време на хиперпнея и упражнения, когато няма промяна, измерена в състава на кръвните ви газове.
Резултат ли е от сигнал от кръвта към мозъка ви или от мускулни или мозъчни сензори преди кръвоносните сигнали? Необходими са повече изследвания, за да се отговори на този въпрос.
Упражнение на голяма надморска височина
По-ниското въздушно налягане на голяма надморска височина може да доведе до по-ниско насищане на кислорода в кръвта. Нормалното насищане е 95 процента до 100 процента. Под 90 процента е ненормално.
Поради тази причина е важно бавно да се аклиматизирате на по-голяма надморска височина, за да избегнете появата на височинна болест.
Опасна ли е хиперпнеята?
Хиперпнеята по време на тренировка или използвана умишлено за подобряване състоянието на белите дробове или за успокояване не е опасна.
Но някои хора, които спортуват много усилено, особено за дълги периоди или на студено, могат да развият бронхоконстрикция. Това състояние кара вашите въздушни канали да се стесняват.
Обикновено бронхоконстрикцията изчезва, когато спрете да тренирате. Потърсете вашия доставчик на здравни услуги, ако това стане хронично.
Хората с белодробно заболяване, като астма, трябва да се погрижат упражненията да не предизвикват бронхоконстрикция.
Лечение на хиперпнея
Хиперпнеята обикновено е нормална и не изисква лечение.
Всяко лечение на хиперпнея зависи от основното състояние. Ако имате сърдечно заболяване, ацидоза или инфекция, която ограничава количеството кислород, което получавате, вашият лекар ще лекува това състояние.
Хиперпнея срещу хипервентилация
Хиперпнеята диша по-дълбоко, но не непременно по-бързо. Това се случва, когато тренирате или когато правите нещо напрегнато.
Хипервентилацията е дишането много бързо и дълбоко и издишването на повече въздух, отколкото поемате. Това намалява нормалното ниво на въглероден диоксид в тялото ви, причинявайки замаяност и други симптоми.
Хипервентилация може да възникне при много условия, включително:
- стрес
- паника или безпокойство
- предозиране на наркотици
- белодробни заболявания
- силна болка
Ако хипервентилацията се повтори, обърнете се към вашия доставчик на здравни услуги.
Хиперпнея срещу тахипнея
Хиперпнеята диша по-дълбоко и понякога по-бързо от обикновено. Нормално е по време на упражнения или натоварвания.
Тахипнеята е учестено, повърхностно дишане, когато поемате повече от нормалното количество вдишвания в минута.
Тахипнеята не е нормално. Ако изпитвате тахипнея, трябва да потърсите медицинска помощ, особено ако имате други симптоми, като болка в гърдите или замаяност.
Хиперпнея срещу хипопнея
Хиперпнеята диша дълбоко, нормален отговор на усилие, изискващ повече кислород.
Хипопнеята е частично блокиране на въздуха, когато спите. Често се случва с апнея, което е пълното запушване на въздуха, когато спите.
При хипопнея въздушният Ви поток намалява за поне 10 секунди, когато дишате, намалявайки количеството кислород, постъпващо в кръвта Ви.
Потърсете лечение, ако имате симптоми на хипопнея.
Видове дишане с един поглед
Вземането
Хиперпнеята диша по-дълбоко, но не непременно по-бързо.
Това е нормален отговор на упражнения или физически натоварвания при други дейности, въпреки че механизмът не е напълно разбран.
Хиперпнеята може да се дължи и на основно медицинско състояние, което ограничава способността на тялото ви да приема кислород. Може да се случи и когато сте на голяма надморска височина.
Лечението на хиперпнея зависи от основното състояние. Говорете с Вашия лекар, ако имате притеснения относно хиперпнея.
.jpg)
-syndrome.jpg)
