Алкохолът е депресант на централната нервна система, който има силата да потиска нещо друго - вашата функция на червата.
Докато хората метаболизират алкохола по различен начин, алкохолът има потенциала да причини запек. За други алкохолът има напълно противоположен ефект. Какво и колко пиете също играе роля в този отговор.
Продължавайте да четете за повече информация за това дали алкохолът е по-вероятно да ви подтикне или да ви попречи да ходите изобщо.
Как влияе алкохолът на стомашно-чревния тракт?
Алкохолът засяга храносмилателния тракт по много начини, в зависимост от това какви видове алкохол и колко от него пиете.
- Всички видове алкохол намаляват налягането в долния езофагеален сфинктер, като същевременно увеличават движението на хранопровода. Това означава, че е необходимо по-малко налягане, за да се запази стомашното съдържание в стомаха. Резултатите могат да бъдат киселинен рефлукс.
- Ферментиралите напитки и недистилираните алкохолни напитки (бира, лагер, сайдер и вино) увеличават киселинната секреция в стомаха, като стимулират секрецията на гастрин.
- Ниските дози алкохол могат да увеличат изпразването на стомаха.
- Високите дози алкохол забавят изпразването на стомаха и подвижността на червата - което може да бъде запек.
- Хроничното излагане на алкохол може да доведе до дразнене на лигавицата на стомаха, което е известно като гастрит. Това може да доведе до болки в стомаха и диария.
Пиенето на алкохол причинява ли запек?
Алкохолът може да повлияе на организма по няколко начина, които могат да доведат до запек. Те включват:
Дехидратация
Алкохолът действа за намаляване на секрецията на антидиуретичен хормон (ADH). Този хормон дава сигнал на тялото да се задържи на водата. Когато човек има по-малко ADH, той пикае повече.
Дехидратацията от консумация на алкохол може да допринесе за запек, защото тялото се нуждае от вода, за да се абсорбира изпражненията. По-мекият стол е по-обемен и по-лесен за преминаване. Ето защо е важно да продължите да пиете вода или друга хидратираща напитка, когато пиете алкохол - така че можете да предотвратите дехидратация.
Перисталтика
Алкохолът може да повлияе на перисталтиката или чревното движение по различни начини. Напитките с алкохолно съдържание над 15 процента имат инхибиращ ефект върху перисталтиката. Това означава, че алкохолът забавя подвижността на стомашно-чревния тракт, което може да доведе до запек.
И обратно, напитките с по-ниско съдържание на алкохол могат да увеличат процента на изпразване на стомаха. Примерите включват вино и бира. Хроничната консумация на алкохол също причинява повишена перисталтика.
Чревни бактерии
Пиенето на алкохол може да причини свръхрастеж на чревни бактерии. Това може да доведе до симптоми като подуване на корема и запек, според статия в списанието Alcohol Research. Изследователите също така знаят, че метаболизмът на алкохола в стомашно-чревния тракт може да доведе до възпаление, което причинява различни симптоми.
Виното обаче може да има положителен ефект при унищожаване на бактериите в стомаха. Това включва Helicobacter pylori (H. pylori) бактерии, които могат да причинят язва на стомаха.
Алкохол и IBD
Изследователите все още разработват потенциални връзки между алкохола и възпалителните заболявания на червата (IBD), като болестта на Crohn или улцерозен колит. Тези състояния причиняват чревно възпаление, което води до болка и пристъпи на запек и диария, в зависимост от симптомите на човек.
Докато лекарите свързват диетата и пушенето на човек с влошаването на IBD, няма толкова много изследвания за алкохола и IBD.
Според статия в списанието на Националния институт за алкохола и злоупотребите и алкохолизма, малко проучване установи, че ежедневната консумация на червено вино води до увеличаване на съединенията, които могат да предизвикат възпаление на IBD. Други проучвания обаче не са установили връзка между алкохола и симптомите на IBD.
Може ли пиенето на алкохол да ви накара да се качите?
С една дума - да. Пиенето на алкохол може да раздразни чревната лигавица, което води до какане, често с характер на диария. Този ефект може да бъде по-лош, ако алкохолните напитки, които пиете, са с високо съдържание на захар или смесени със сладки сокове или газирани напитки. Захарта може допълнително да стимулира червата.
Черният Ви дроб може да метаболизира и преработи толкова много алкохол само за час. Следователно, ако пиете с излишък (обикновено повече от четири напитки за двучасов период от време) или пиете силно ежедневно, алкохолът може да започне да уврежда чревната лигавица.
Това увеличава вероятността човек да изпита диария (и евентуално повръщане).
Може ли алкохолът да попречи на средствата за запек?
Алкохолът има потенциал да повлияе на много лекарства, независимо дали са по лекарско предписание или без рецепта. Тъй като черният дроб метаболизира както алкохола, така и много лекарства (включително лаксативи), пиенето на алкохол и приемането на лекарства може да повлияе на ефективността на лекарствата.
Също така, някои слабителни лекарства съдържат алкохол, според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм. Добавянето на повече алкохол към сместа също може да увеличи нивото на интоксикация на човек.
Освен това алкохолът може да взаимодейства отрицателно с лекарства, предписани от лекарите за облекчаване на киселини в стомаха или намаляване на запека. Те включват:
- метоклопрамид (Reglan)
- циметидин (Tagamet)
Поради тази причина е важно да говорите с Вашия лекар или фармацевт за това как лекарствата, които приемате, могат да взаимодействат с алкохола.
Как да предотвратим запек по време на пиене
Запекът не трябва да бъде неизбежен, когато пиете. Опитайте тези съвети следващия път.
- Пия вода. Стремете се да пиете чаша вода всеки път, когато пиете алкохолна напитка. Можете също така да пиете напитка, съдържаща електролит, за да заместите загубените електролити. Избягвайте обаче да пиете тези, които имат много захар.
- Избягвайте кофеина. Отдалечете се от напитки, които се смесват с напитки, съдържащи кофеин, тъй като кофеинът е естествен диуретик.
- Бъдете добри към черния си дроб. Избягвайте да пиете излишно (повече от една напитка на ден за жени и две напитки на ден за мъже). Можете също така да обмислите билки за детоксикация като бял трън, чай от глухарче или чесън. Въпреки че те не са напълно научно доказани, че насърчават здравето на черния дроб, някои хора изпитват подобрения с тези билки.
- Продължавай да се движиш. Упражненията са добре известен стимулатор на червата и могат да намалят ефектите от запек.
- Вземете пробиотик. Пробиотиците са добавки, които могат да въведат здравословни бактерии в червата. За някои хора те могат да насърчат здравословното храносмилане.
В идеалния случай тези мерки ще помогнат за предотвратяване на потенциалните запек ефекти на алкохола.
За вкъщи
Хората често откриват, че алкохолът им влияе по различни начини. За някои хора алкохолът се запек. За други точно обратното. Често зависи от това колко пиете, какво пиете и от цялостната си чревна реакция.
Пиенето в умерени количества и практикуването на здравословно поведение, като например да останете хидратирани, може да подобри вашето стомашно благосъстояние и да ви помогне да не запек.
