Общ преглед
Тялото на всеки има малко по-различна реакция на студ и някои хора се чувстват студени по-често от други. Това се нарича студена непоносимост.
Жените са по-склонни от мъжете да чувстват студ през цялото време. Една от причините за това е, че жените имат по-нисък метаболизъм в покой. Това означава, че те естествено не генерират толкова енергия, колкото мъжете. И поради причини, които все още не са напълно разбрани, изследванията показват, че жените имат естествено по-ниска толерантност към студ.
Но ако се чувствате студени през цялото време, възможно е да имате основно състояние, което причинява това чувство. По-долу са дадени някои потенциални причини, поради които винаги може да ви е студено.
Симптоми на перманентно усещане за студ
Някои хора, които изпитват перманентно усещане за студ, просто се чувстват студени навсякъде. Други имат симптоми от основната причина. А някои имат симптоми, независимо от потенциалната причина за усещане за студ. Тези независими причини могат да включват:
- изтръпване или изтръпване на ръцете или краката
- треперене
- особено студени ръце или крака
Причини за постоянно усещане за студ
Винаги усещането за студ има много потенциални причини, които имат различни симптоми. Някои са незначителни неприятности, докато други може да са признак на сериозно основно състояние.
Анемия
Анемията е, когато нямате достатъчно здрави червени кръвни клетки. Това може да се дължи на това, че тялото ви не ги прави достатъчно, защото ги унищожава или защото имате силно кървене. Анемията е често срещана, но може да бъде тежка, особено ако е дълготрайна.
Желязодефицитната анемия е, когато тялото ви не разполага с желязото, необходимо за производството на достатъчно здрави червени кръвни клетки. Това е най-често срещаният тип анемия. Причините включват:
- лоша диета
- възпалително заболяване на червата
- загуба на кръв
- бременност
Симптомите на анемия зависят от основната причина и могат да включват:
- умора
- слабост
- студени ръце и крака
- задух
- бледа кожа
- виене на свят
- главоболие
- болка в гърдите
Хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът е, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза, за да може тялото ви да работи нормално. Няма лечение, но може да се контролира добре с лекарства. Може да стане сериозно, ако не се лекува.
Симптомите на хипотиреоидизъм варират, но често включват:
- умора
- суха кожа
- забрава
- депресия
- запек
- качване на тегло
Атеросклероза
Атеросклерозата е, когато кръвоносните Ви съдове се стесняват поради натрупването на плака. Има няколко различни вида, но заболяването на периферните артерии - стесняването на артериите, които пренасят кръв към крайниците, органите и главата - най-често причинява усещане за студ.
Симптомите включват:
- болка, изтръпване и спазми в краката, седалището и краката след активност
- слаб пулс в краката и краката
- раните по краката и ходилата зарастват бавно
- синкав оттенък на кожата
- намален растеж на косата на краката ви
- намаляване на растежа на ноктите на краката
Болест на Рейно
Болестта на Рейно е рядко заболяване на кръвоносните съдове, което кара вашите кръвоносни съдове - обикновено в пръстите на ръцете и краката - да се стесняват, когато ви настине или сте в стрес. Засегнатата област става бяла или синя и се чувства студена, тъй като кръвта не достига там. Когато кръвта се върне, зоната става червена и често пулсира.
Причината за първичната болест на Рейно е неизвестна. Вторичната болест на Рейно се дължи на нараняване или основно заболяване.
Болестта на Рейно е най-често при:
- Жени
- хора над 30 години
- хора, които живеят в студен климат
- хора с фамилна анамнеза за това състояние
Диабет
Диабетът може да причини проблеми с бъбреците и кръвообращението, които ви карат да се чувствате студени. Ако не се лекува правилно, това също може да причини увреждане на нервите, което ви кара да се чувствате студени, особено в краката си. Диабетът тип 2 е по-вероятно от диабет тип 1 да причини усещане за настинка.
Други симптоми на диабет включват:
- уриниране често
- прекомерна жажда или глад
- умора
- замъглено виждане
- порязвания, които се лекуват бавно
Симптомите често са по-леки при хора с диабет тип 2.
Анорексия
Анорексията е хранително разстройство, характеризиращо се с интензивен страх от напълняване, необичайно ниско телесно тегло и изкривено възприятие за собственото ви тегло. Хората с анорексия обикновено силно ограничават приема на храна.
Симптомите включват:
- екстремна загуба на тегло
- слабост
- умора
- безсъние
- виене на свят
- мек растеж на косата, покриващ тялото ви
- изтъняване на косата на главата
- менструацията спира
- суха или жълта кожа
- запек
- ниско кръвно налягане
- неравномерен сърдечен ритъм
- дехидратация
- емоционални и поведенчески проблеми (могат да включват интензивен страх от наддаване на тегло, гладуване, раздразнителност, прекомерно упражнение и социално отдръпване)
Ниско телесно тегло
Ниското телесно тегло е индекс на телесна маса (ИТМ) под 18,5. Когато имате ниско телесно тегло, тялото ви не е изолирано от мазнини, така че не може да ви затопли.
Понякога ниското телесно тегло се дължи на основна причина, като хипертиреоидизъм. В тези случаи други симптоми ще съответстват на причината.
Ниското телесно тегло може също да причини отслабена имунна система, хранителни дефицити и проблеми с плодовитостта, особено при жените.
Лоша циркулация
Лошото кръвообращение е, когато сте намалили притока на кръв към крайниците си. Причинява се от други здравословни състояния, като диабет и сърдечни заболявания.
Симптомите включват:
- изтръпване
- изтръпване
- болка в крайниците
- мускулни крампи
Недостиг на витамин В-12
B-12 е витамин, който хората обикновено получават чрез ядене на животински продукти. Дефицитът на B-12 е, когато или не можете да усвоите B-12, или не получавате достатъчно от него чрез диетата си. Най-често засяга хора, които:
- спазват веганска диета
- са на възраст над 50 години
- сте имали стомашно-чревна операция
- имат храносмилателни проблеми
Симптомите включват:
- запек или диария
- умора
- задух
- загуба на апетит
- блед вид
- раздразнителност
- задух
- анемия
- загуба на равновесие
- изтръпване и изтръпване на крайниците
- слабост
Усложнения на лекарствата
Чувството за студ през цялото време е потенциален страничен ефект на бета-блокерите. Тези лекарства лекуват високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови проблеми. Други симптоми включват умора, замаяност и гадене.
Диагноза
Лекарят може да определи дали имате медицинско състояние, което ви кара да се чувствате студено, или просто имате непоносимост към студа.
Лекарят ще вземе медицинска история. Те ще задават въпроси за:
- вашите симптоми и кога са започнали
- ако вашата непоносимост към студ се е променила с течение на времето
- вашата диета
- вашето общо здраве
- ако сте започнали някакви нови лекарства или сте имали някакви други здравословни промени наскоро
След това ще направят физически изпит, включително да вземат ръста и теглото ви. В зависимост от другите ви симптоми, може да получите кръвни тестове, за да проверите нивата на червените кръвни клетки, кръвната захар и хормона на щитовидната жлеза.
Лечение на персистиращо усещане за студ
Лекарите обикновено лекуват състоянието, което е в основата на вашето постоянно усещане за студ. Потенциалните лечения при различни състояния включват:
- Анемия.Може да се наложи да приемате добавки с желязо или да промените диетата си. Ако анемията ви е тежка, може да се наложи кръвопреливане. Вашият лекар също ще се опита да лекува всяко заболяване, причиняващо анемията.
- Хипотиреоидизъм. Ще Ви бъдат предписани заместващи хормони на щитовидната жлеза.
- Атеросклероза. Препоръчват се промени в начина на живот, включително диета и упражнения. Ако запушването на артерията ви е сериозно, може да се наложи операция.
- Болест на Рейно. Промените в начина на живот, за да ви помогнат да останете на топло и по-ниският стрес може да помогне.
- Диабет. Ще трябва да контролирате кръвната си захар със здравословна диета и упражнения. В някои случаи може да се нуждаете от лекарства, като инсулин. Също така трябва да се погрижите добре да се грижите за краката си, включително да ги поддържате топли.
- Анорексия. Това често изисква интензивно лечение, включително терапия и хранителни грижи. Много хора с анорексия се нуждаят от стационарна болнична терапия и хранене.
- Ниско телесно тегло. Диетолог може да ви помогне да напълнеете безопасно, със здравословни храни и подходяща програма за упражнения.
- Лоша циркулация. Ще трябва да лекувате основната причина. В някои случаи елементи като компресионни чорапи може да са достатъчни.
- Дефицит на B-12. Можете да промените диетата си, за да включите повече B-12, или да приемате добавки.
- Усложнения на лекарствата. Работете с Вашия лекар, за да намерите алтернативно лекарство.
Как да се затоплим
Ако винаги ви е студено, можете временно да се затоплите с одеяло, да добавите още слоеве дрехи или да усилите топлината. Но ако това все още не работи, можете временно да се обърнете към някои от основните причини, например:
- Ако смятате, че може да ви липсва сън, опитайте да подремнете или да заспите по-рано.
- Ако смятате, че сте анемични или имате хранителен дефицит, уверете се, че се храните здравословно с много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо.
- Намаляването на стреса, когато е възможно, винаги е добра идея.
Кога да посетите лекар
Ако вашата непоносимост към студ продължава дълго време, трябва да бъдете проверени от лекар. Трябва също да посетите лекар, ако имате други симптоми с усещане за студ, включително изтръпване на ръцете или краката, силна умора и необяснима загуба на тегло.
Ако имате симптоми на диабет, хипотиреоидизъм или анемия, трябва да посетите лекар. Тези състояния могат да станат сериозни, ако не се лекуват.
За вкъщи
Ако винаги ви е студено, може просто да имате по-ниска толерантност към студ. Но това може да е и признак на основен проблем. Много потенциални причини за винаги да се чувствате студени са лечими, така че не пренебрегвайте други симптоми, които се съчетават с вашето студено чувство.
Посетете лекар, ако вашата непоносимост към студ е дълготрайна или ако имате други симптоми на по-сериозни състояния.
