Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Кърменото ви мляко - течно злато - вероятно е по-ценно за вас от много неща в живота в момента. (Е, освен вашето бебе. Те са специални от следващо ниво.)
С толкова много хранения през първата година и след това, може да решите да изпомпвате и съхранявате млякото си за хранене, когато сте на работа, наслаждавате се на нощно излизане или просто искате друга опция.
Затрупан с опции за съхранение? Не си сам. Ето какво трябва да знаете за поддържането на прясно и безопасно мляко за вашето бебе, когато то не идва директно от източника.
Насоки за съхранение
Начинът, по който съхранявате кърмата, е свързан с температурата на съхранение и дали млякото е прясно изцедено или предварително замразено.
Следвайки тези насоки, които сме събрали от Центровете за контрол и превенция на заболяванията, клиниката Mayo и Службата за здраве на жените ще гарантират, че млякото ви не съдържа бактерии, които могат да разболеят бебето ви. Той също така гарантира, че запазвате качеството на хранителните вещества, които съдържа вашето мляко.
Прясното мляко всъщност може да остане на стайна температура известно време след изпомпване, ако планирате да го използвате или съхранявате скоро след това. След това ще трябва да влезете във вашия хладилник или фризер за дългосрочно съхранение.
Ами размразеното мляко, което преди това беше замразено? Прилагат се различни правила:
Независимо как сте складирали млякото си, трябва да изхвърлите остатъците от хранене в рамките на 2 часа след приключване на бебето.
Имайте предвид, че сроковете по-горе са предназначени за доносени бебета. Ако помпате за недоносено бебе, първо, добре за вас! Изследванията показват, че кърмата за недоносени бебета може да бъде изключително полезна за растежа и развитието им.
Сроковете за използване на изцедено мляко за премия - особено ако останат хоспитализирани след раждането - са малко по-кратки обаче. Ако това се отнася за вас, говорете със сертифициран консултант по кърмене или доставчик на грижи за вашето бебе за повече подробности.
Свързани: 10 начина за увеличаване на доставката на кърма при изцеждане
Безопасно боравене с кърмата
Винаги измивайте ръцете си с топла, сапунена вода, преди да боравите с изпомпващи консумативи и кърма. Ако не можете да намерите сапун, използвайте дезинфектант за ръце, който е поне 60 процента алкохол.
Съвети за изпомпване
- Проверете помпата си, преди да я използвате. Потърсете повредени или замърсени части, като тръби, които могат да замърсят млякото ви.
- След като млякото се изпомпва и в контейнер за съхранение, ясно маркирайте броя на унциите и датата и часа за справка. Може да помислите да използвате постоянен маркер, за да не се изтрие, ако се намокри.
- Винаги почиствайте старателно частите на помпата и оставете въздуха да изсъхне преди съхранение, за да предотвратите появата на плесени и други натрупвания на бактерии.
- На повечето електрически помпи самата тръба никога не трябва да се мокри. Твърде трудно е да го изсушите отново, което може да доведе до растеж на плесени.
Съвети за замразяване
- Ако не използвате веднага прясно изцедено мляко, не забравяйте да го замразите незабавно, за да запазите най-доброто качество.
- Опитайте да замразите кърмата в по-малки количества, като 2 до 4 унции. По този начин няма да хабите мляко, което бебето ви не довърши. (Винаги можете да получите повече, ако е необходимо.)
- Оставете сантиметър пространство в горната част на контейнера си при замразяване, за да освободите място за разширяване. И изчакайте да затегнете капачката или капака на контейнера, докато млякото замръзне напълно.
- Съхранявайте мляко в задната част на фризера, а не във вратата. Това ще помогне да предпазите млякото си от всякакви температурни промени.
Съвети за размразяване и затопляне
- Винаги използвайте най-старото кърма първо във вашата ротация.
- Просто размразете мляко за една нощ в хладилника си. Не е нужно да го затопляте за бебето, освен ако това не е тяхно предпочитание.
- Ако затопляте млякото, не забравяйте да държите контейнера затворен по време на процеса. Дръжте го под струя топла вода (не гореща) от вашия кран. Като алтернатива можете да го поставите в купа с топла вода.
- Не използвайте микровълновата фурна за затопляне на мляко. Това може да повреди млякото и да създаде „горещи точки“ в млякото, които потенциално биха могли да изгорят вашето бебе.
- Винаги тествайте температурата на млякото на китката си, преди да го храните на бебето си. Ако ви е горещо, изчакайте да нахраните, докато се почувства комфортно топло.
- Не разклащайте млякото, за да смесите мазнината с по-водната порция. Вместо това, завъртете внимателно млякото, за да се включи.
Свързани: Пълно ръководство за изцеждане на кърма за вашето бебе
Опции за съхранение
Има много възможности за съхранение на кърмата в хладилника и фризера. Какво ще изберете зависи от вашите предпочитания и вашия бюджет.
Торбички за съхранение
Чантите за съхранение за еднократна употреба са удобни, защото могат да замръзнат плоски и да се подредят, за да заемат по-малко място във вашия фризер. Добрите торбички са направени от материал без съдържание на BPA и BPS, който е предварително стерилизиран и устойчив на течове. Можете също така да напишете всякакви дати или друга информация директно върху чантата.
Много опции на пазара ви позволяват да помпате директно в торбата, за да елиминирате възможностите за замърсяване. Един потенциален недостатък на торбите за съхранение е, че те са по-склонни да бъдат пробити, отколкото бутилките за съхранение.
Опциите за чанти за съхранение включват:
- Чантите за съхранение на мляко Lansinoh ви позволяват да помпате директно в чантата. Те имат двуслойно уплътнение с цип и подсилени странични шевове за предотвратяване на течове.
- Чантите за съхранение на мляко Medela имат самостоятелен дизайн или могат да лежат плоско, за да заемат по-малко място. Те също са направени от двуслоен материал, който устоява на течове.
- Торбичките за съхранение на мляко Kiinde имат винтов дизайн, подобно на торбичките за храна. Можете дори да захранвате директно от чантата, като използвате специална система за зърна и бутилки, която може да бъде закупена отделно. Бонус: Тези торбички могат да се рециклират.
Може дори да искате да инвестирате в организатор за съхранение във фризер, като Milkies Freeze. Това малко устройство седи на рафт с фризер и ви позволява да поставите най-скоро изпомпваното мляко отгоре (за да замръзне плоско). Когато дойде време да нахраните бебето си, просто вземете торбичката отдолу, което ви помага първо да използвате най-старото мляко.
Бутилки и чаши за съхранение
Ако имате малко повече място, съхраняването в бутилки може да е солиден избор за вас. Бутилките могат да се използват многократно, ако искате да създадете по-малко отпадъци.
Можете дори да помпате в бутилката, да съхранявате в хладилника или фризера и след това да затопляте млякото си и да захранвате директно от един контейнер. Бутилките също могат да отидат във вашата съдомиялна машина за лесно почистване.
Опциите включват:
- Бутилките за съхранение на мляко Medela са съвместими с помпи за кърма и зърна Medela за хранене. Те включват маркировки за обем, за да покажат броя унции, които имате във всяка бутилка. Освен това те не съдържат BPA и са в съдомиялна машина.
- Бутилките за съхранение на мляко Lansinoh се свързват към всяка помпа за кърма и зърното на Lansinoh за хранене. Те също имат маркировки за обем и съдържат до 5 унции мляко. Подобно на Medela, те не съдържат BPA и BPS и са в съдомиялна машина.
- Бутилките за съхранение на мляко Matyz са направени от боросиликатно (безопасно за замразяване и кипене) стъкло. Бутилките, направени от стъкло, могат да оцветяват по-малко и да съдържат по-малко миризми от пластмасовите бутилки.
- Чашите за съхранение на Philips Avent могат да се използват самостоятелно или заедно с адаптер, който ви позволява да изпомпвате, съхранявате и захранвате от чашите. Капакът им с винт е устойчив на течове и освен това не съдържа BPA и е безопасен за миене в съдомиялна машина.
Ако отивате с бутилки, помислете дали да не получите етикети за многократна употреба, за да напишете ясно датата, когато млякото ви е било изцедено върху бутилките ви.
Тави за съхранение
Може също да искате да използвате тава, подобна на тава за лед, за да съхранявате по-малки количества кърма. Просто изсипете млякото си в тавата и замразете. При необходимост извадете кубчета.
Потърсете тави, направени от силикон или друг материал, без съдържание на BPA и BPS, хранителен. Тавите също трябва да имат капаци, за да предпазят млякото от изгаряне във фризера.
Опциите включват:
- Milky Milk Tays са направени от хранителна пластмаса, която също не съдържа BPA. Те ви позволяват да замразите млякото си в пръчки от 1 унция. Замразените кубчета се побират в повечето бутилки за размразяване и претопляне. След това можете да използвате тавата отново и отново.
- Покълналите чаши също съдържат порции от 1 унция кърма или бебешка храна. Вместо клечка, те са на кубчета. Тези тави се натрупват за компактно съхранение, а силиконовият материал прави изваждането на кубчетата изключително лесно.
Недостатъкът на тази опция е, че може да е трудно да се следи кога сте изпомпвали млякото си. Може да помислите да извадите кубчетата и да ги съхраните в запечатана чанта за безопасно съхранение на храни и да поставите етикет по този начин.
Какво да не се използва
Не трябва просто да съхранявате млякото си в който и да е стар съд или тава за лед. Каквото и да използвате, трябва да бъде направено от хранителни материали, които не съдържат BPA и BPS. Ако вашият контейнер има номер за рециклиране 7, това означава, че съдържа BPA и не трябва да се използва.
Уверете се, че вашите стъклени или пластмасови капаци са плътно прилепнали. Ако използвате торбички, проверете дали сте ги запечатали правилно. И не съхранявайте кърмата в пластмасовите обвивки, които се побират в някои бутилки. Същото важи и за сандвичевите торбички с цип. Те не са предназначени за дългосрочно съхранение.
Като забележка, ако бебето ви е болно, може да искате да използвате прясно мляко вместо временно замразено. Изпомпваното и съхраняваното кърма запазва ползите за здравето на бебето, но някои клетки могат да започнат да се разграждат с течение на времето.
Освен това прясното кърма може да съдържа антитела, които помагат за предотвратяване на заболявания, на които бебето ви може да е било изложено наскоро. Поради тази причина ще получите най-много имунни ползи за болно бебе, като използвате прясно кърма вместо замразено.
Свързани: 11 рецепти за повишаване на лактацията за кърмещи майки
За вкъщи
С достатъчно практика ще станете професионалист в това съхранение на мляко - и бебето ви ще може да се наслаждава на кърмата ви, независимо дали сте в съседната стая или вечерта с приятели.
Все още сте затрупани с опции? Може да опитате няколко различни контейнера за съхранение, преди да се запасите. Отделете малко време, за да видите какво работи за вашия бюджет, процеса на събиране на изпомпване и рутинното хранене на вашето бебе. Може да откриете, че разнообразието от опции ви дава най-добрата гъвкавост.
