Няма нищо благородно в това да се съпротивлявате на инструментите, които ще ви помогнат.
Добре дошли в Ask Ardra Anything, рубрика със съвети за живота с множествена склероза от блогъра Ardra Shephard. Ardra живее с MS от две десетилетия и е създател на наградения блог Tripping on Air, както и на хаштага #babeswithmobilityaids. Имате въпрос за Ardra? Обърнете се към Instagram @ms_trippingonair.
Скъпа Ардра,
Бих се радвал да чуя повече за използването на ролатор проходилка, за да отидете по-далеч и когато разбрахте, че е време да преминете към ролатор.
Справих се с много несигурност в собствения си живот: не се нуждая от бастун, имам нужда от бастун и след това се нуждая от ролатор, когато разхождам децата си до парка. Винаги е объркващо от това какво устройство за мобилност имам нужда.
Виждайки как разтърсваш ролатор, всъщност ми помогна да се чувствам по-удобно при използването му, когато имах нужда.
- Елизабет, член на общността на MS Healthline
Страхотен въпрос! Няма пътна карта за навлизане в объркващия свят на помощните средства за мобилност и толкова много от нас с множествена склероза (МС) се борят с това.
Никой лекар никога не ми е казвал, че е време да започна да използвам помощно средство за мобилност. Дори след като се спънах слизайки по стълбите и счупих лакътя си, дори след като загубих равновесие и паднах назад от бордюра и разцепих скалпа си, не бях посъветван от медицински специалист да започна да използвам помощно средство за мобилност.
Трябваше да го хакна сам.
Имах отрицателни мисли само когато ставаше дума за бастуни, проходилки и инвалидни колички - и бях склонен да им се противопоставя.
Мълчанието на околните нищо не попречи на колебанието ми; подтекстът е, че носенето вкъщи на устройство за мобилност би било подобно на отказването.
Което е глупост, разбира се. Но според моя опит бариерата номер едно пред използването на помощ за мобилност е стигмата.
Науката ме подкрепя. Според проучване от 2009 г. (което за съжаление беше ограничено до възрастни хора), устойчивостта, основаваща се на стигма към помощните средства за мобилност, е още по-изразена при популациите на малцинствата.
Допълнителните бариери включват липса на насоки, цена на устройствата и предпочитание към стилен дизайн.
Стигмата е белег на срам или позор и няма бизнес, който да се привързва към инструментите, които могат да ни помогнат да пестим енергия и да бъдем по-безопасни, по-продуктивни и по-независими.
Независимо от това, благодарение на поколения грешни съобщения около това какво означава да бъдеш инвалид, много от нас са принудени да се изправят срещу негативните стереотипи, свързани с помощните средства за мобилност, след като започнем да се нуждаем от тях.
За някои хора с МС прогресията е достатъчно тежка, че няма друг избор, освен да използват помощ за мобилност. За много други решенията са по-малко очевидни.
Използвах инвалидна количка на летищата, за да се справя с невроумората, преди да имам значителни проблеми с походката или равновесието.
Това е тази мътна сива зона, където е възможно отърви се без помощ за мобилност, която кара мнозина от нас (да не говорим за хората около нас) да се питат дали всъщност заслужаваме или сме достатъчно болни да използваме такава - което наистина е жалко.
Достатъчно трудно е да се справим с това, което MS ни хвърля физически без необходимостта да управляваме погрешните преценки на другите (и нас самите).
Част от приемането на помощни средства за мобилност е наскърбяването на загубеното.
Да, ролаторът може да ви помогне да ходите по-напред и по-бързо, но това е и физически символ на това как се е променило тялото ви. Може да е трудно да примирите какво ще спечелите от използването на помощно средство за мобилност, когато се справяте с щетите, които то представлява.
Добре е да бъдете тъжни за това. Това, което не искам да изпитвате, е смутено или засрамено.
Какво да направите, ако се чудите дали е време за помощ за мобилност
Ако се питате дали е време за помощ за мобилност (или надстройка на помощ за мобилност), вероятно е време за такава.
Ето няколко съвета, които препоръчвам за навигиране на тази промяна във вашия живот:
Потърсете професионален съвет
Разбира се, изборът на правилното устройство не е прост универсален процес. Има много неща за разглеждане.
Посъветвайте се с вашия невролог или семеен лекар за насочване към невро-физиотерапевт или ерготерапевт (OT), който ще може да ви предостави квалифицирани, професионални отговори и препоръки.
Търсете вдъхновение
Ключът към приемането на версията за помощ за мобилност на мен беше да видя хората от моята възрастова група да изглеждат страхотно и да живеят най-добрия си живот със собствените си устройства.
Като потребители на помощ за мобилност, трябва да се видим представени, за да можем да кажем: „Този човек изглежда страхотно с помощ за мобилност. Може би и аз мога. "
Благодарение на социалните медии и експлозията на положителни хаштагове за увреждания като #babeswithmobilityaids, сега е много по-лесно да намерите своя модел за помощ при мобилност, отколкото беше дори преди 5 години, когато за пръв път започнах да използвам бастун.
Разберете концепцията за различни помощни средства за различните дни
Моето собствено въведение в помощните средства за мобилност дойде с много страх. Предполагах, че след като съм седнал скитник в инвалидна количка, никога повече няма да ходя.
Сега изглежда очевидно, но не разбрах, че използването на инвалидни колички на непълно работно време е опция - да не говорим за полезен начин за пестене на енергия.
Ако имате проблеми с мобилността или умората, има вероятност да се възползвате от повече от едно устройство.
Както използваме различни видове транспорт въз основа на разстояния и изисквания (ходене, колоездене, шофиране, летене), така и хората с увреждания могат да изберат да използват бастун, ролатор, трекинг стълбове, инвалидна количка или скутер, в зависимост от изискванията на пътуването и състоянието на здравето им по всяко време.
Повечето дни използвам както бастун, така и ролатор. Разбирането на това, от което се нуждаете, е да слушате тялото си и да почитате онова, което ще ви помогне в момента, без преценка.
Уведомете приятелите и семейството си, че се нуждаете от тяхната подкрепа
Приятелите и семейството винаги питат с какво могат да помогнат и това е една област, в която подкрепата им може да допринесе много.
Твърде често добронамерените близки ни защитават, че се натискаме, когато това, от което наистина се нуждаем, е да бъдем насърчавани да почиваме, да ходим и да правим почивки, когато имаме нужда от тях.
Няма нищо благородно в това да се съпротивлявате на инструментите, които ще ви помогнат.
Знаех, че съм по-малко уморен и мога да направя повече, когато използвам ролатор ... и въпреки това, копнеех да чуя някой да ми каже: „Знам, че това е трудно, правиш правилното нещо и се гордея с теб.“
Дори лошите от време на време се нуждаят от напомняне за лошите си събрания.
Помощните средства за мобилност могат да ви помогнат да се наслаждавате на живота
Решението да започнете да използвате помощ за мобилност може да бъде предизвикателство.
Когато живеем с невидими болести, непрекъснато трябва да се застъпваме за себе си. Можем да се чувстваме като сами.
Докато подтикваме обществото към различно разбиране на помощните средства за мобилност, моето желание за онези от нас, които се нуждаят от тях, е, че най-голямото чувство, което изпитваме към тях, е свободата да правим повече, да траем по-дълго и да се радваме на живота.
Не позволявайте на някои шевове и на тротоара да ви кажат, че е време да започнете да използвате помощно средство за мобилност или да надстроите този, който вече не е достатъчен.
Ардра Шепхард е влиятелният канадски блогър, който стои зад Tripping On Air - всепризнатата, непочтена и забавна, вътрешна лъжичка за живота с MS. Ардра е консултант по история на телевизионната мрежа AMI и си партнира с Shaftesbury Films, за да разработи сценариен сериал, базиран на живота й с MS. Следвайте Ardra във Facebook и в Instagram, където Yahoo Lifestyle съобщава, че „@ms_trippingonair е най-големият акаунт за хронични заболявания“.
