Биполярното разстройство е мозъчно разстройство, което причинява неочаквани и често драматични промени в настроението.
По време на така наречения маниакален период тези настроения могат да бъдат интензивни и еуфорични. По време на депресивен период те могат да ви накарат да се чувствате тъжни и отчаяни. Ето защо биполярното разстройство понякога се нарича маниакално-депресивно разстройство.
Промените в настроението, свързани с биполярно разстройство, причиняват промени и в енергията. Хората, които изпитват епизод на биполярно разстройство, често имат различно поведение, нива на активност и др.
Хората с биполярно разстройство често изпитват раздразнителност. Тази емоция е често срещана по време на маниакални епизоди, но може да се появи и по друго време.
Раздразнителният човек лесно се разстройва и често настръхва при опитите на другите да му помогнат. Те могат лесно да бъдат раздразнени или влошени с нечии молби за разговор. Ако исканията станат постоянни или влязат в сила други фактори, човек може лесно и често да се гневи.
Продължавайте да четете, за да научите повече за това какво може да стои зад тази емоция и какво можете да направите по въпроса.
Какво казва изследването
Гневът не е симптом на биполярно разстройство, но много хора, които имат разстройство, както и техните семейства и приятели, могат да съобщават за чести пристъпи с емоцията.
За някои хора с биполярно разстройство раздразнителността се възприема като гняв и може да стане толкова силна, колкото яростта.
Проучване от 2012 г. и проучване от 2014 г. на някои членове на същия изследователски екип установи, че хората с биполярно разстройство показват по-големи епизоди на агресия от хората без биполярно разстройство.
Хората с биполярно разстройство, които не получават лечение или тези, които изпитват бърза промяна в настроението или бърза цикличност между настроенията, също са по-склонни да изпитат периоди на раздразнителност. Гняв и ярост може да последват.
Анализ от 2017 г. на две клинични проучвания, фокусирани отчасти върху ремисия по време на лечение с биполярно разстройство I. Изследователите открили, че 62,4% от участниците в проучването са имали раздразнителност преди започване на лечението. Още по-голям процент от хората (76,4%) изпитват агитация.
Като цяло 34 процента от хората изпитват силна тревожност, раздразнителност и възбуда.
Изследването включва 960 души общо: 665 души, които са преживели депресивен епизод през последните 3 месеца и 295 души, които са преживели смесен или маниакално-депресивен епизод.
Гневът страничен ефект ли е от лекарствата, използвани за лечение на биполярно разстройство?
Лекарствата с рецепта са един от основните начини, по които лекарите лекуват биполярно разстройство. Лекарите често предписват различни лекарства за разстройството. Стабилизаторите на настроението като литий (Lithobid) обикновено са част от сместа.
Литият може да помогне за лечение на симптоми на биполярно разстройство. Той може също така да подобри мозъчния химически дисбаланс, за който се смята, че е отговорен за разстройството.
Въпреки че има анекдотични съобщения за хора, които изпитват повишени епизоди на раздразнителност и гняв след прием на литий, те не се считат за странични ефекти на лекарството.
Страничните ефекти на стабилизаторите на настроението като литий включват:
- безпокойство
- запек
- загуба на апетит
- суха уста
Промените в емоциите често са резултат от научаването на тялото ви да се адаптира към новите химикали. Ето защо е важно да продължите да приемате лекарствата си, както е предписано от Вашия лекар.
Дори ако се появят нови симптоми, не спирайте да приемате лекарствата си, без първо да ги обсъдите с Вашия лекар. Ако го направите, това може да предизвика неочаквана промяна в емоциите ви и да увеличи риска от странични ефекти.
Признаци на неконтролиран гняв
Всеки се разстройва от време на време. Гневът може да бъде нормална, здравословна реакция на нещо, което се е случило в живота ви.
Гневът, който е неконтролируем или ви пречи да взаимодействате с друг човек, е проблем.
Ако смятате, че тази силна емоция ви пречи да поддържате здравословни отношения с приятели, близки и колеги, може би е време да посетите лекар.
Ето няколко признака, че раздразнителността или гневът може да повлияят на живота ви:
- Вашите приятели ви избягват. Гневна среща с приятел или твърде много пъти може да обезкуражи приятелите ви да ви канят на бъдещи събития.
- Вашето семейство и близки отстъпват. Аргументите са често срещани, дори в рамките на най-сигурните отношения.Ако обаче откриете, че близките ви не желаят да водят интензивна дискусия с вас, поведението ви може да е причината.
- На работа ви правят забележка. Раздразнителността или гневът на работното място могат да създадат трудна работна среда с вашите колеги. Ако наскоро сте били порицани или съветвани за отношението си, начинът, по който се справяте с емоциите си, може да е проблем.
Ако това ви звучи като нещо, което сте преживели, не се страхувайте да помолите за помощ.
Ако имате нужда от честни отзиви за вашето поведение, попитайте някой, на когото можете да се доверите. Кажете им, че разбирате колко неудобно може да бъде, но трябва да знаете как вашето поведение се отразява на вашите взаимоотношения.
Вземете здравословен подход към управлението на гнева
Ако изпитвате гняв или раздразнителност, научаването да се справяте и да управлявате емоциите може да помогне за подобряване на вашите взаимоотношения с другите и цялостното ви качество на живот.
Следващите стъпки могат да ви помогнат да управлявате всякакви промени в емоциите.
Идентифицирайте вашите тригери
Някои събития, хора или молби могат наистина да разстроят и да превърнат добрия ден в лош.
Докато изпитвате тези тригери, направете списък. Опитайте се да разпознаете какво предизвиква гнева ви или ви кара да се разстроите най-много и се научете да игнорирате или да се справяте с тях.
Вземете лекарствата си
Добре управляваното биполярно разстройство може да причини по-малко тежки емоционални промени. След като вие и вашият лекар решите план за лечение, придържайте се към него. Може да ви помогне да поддържате дори емоционални състояния.
Говорете с терапевт
В допълнение към лекарствата, лекарите често предлагат хора с биполярно разстройство да участват в когнитивно-поведенческа терапия (CBT).
CBT е вид терапия, която може да помогне на хората с биполярно разстройство да изразят своите мисли, чувства и притеснения.
Крайната цел е да се научите да бъдете продуктивни въпреки разстройството и да намерите начини да се справите с продължителни странични ефекти или усложнения, независимо дали от лекарства или от самото състояние.
Използвайте енергията
Когато усетите, че сте разстроени или разочаровани, потърсете творчески обекти, които могат да ви помогнат да използвате енергията, като същевременно избягвате негативно взаимодействие с друг човек.
Това може да включва упражнения, медитация, четене или всяка друга дейност, която ви позволява да управлявате емоциите по-продуктивно.
Наклонете се към вашия екип за поддръжка
Когато имате лош ден или седмица, имате нужда от хора, към които да се обърнете. Обяснете на вашите приятели и членове на семейството, че работите чрез симптомите на биполярно разстройство и се нуждаете от отчетност.
Заедно можете да се научите да управлявате това разстройство на настроението.
Как да бъдем там за някой, който живее с биполярно разстройство
Когато човек има биполярно разстройство, неговите емоционални промени могат да ви изглеждат много неочаквани. Върховете и спадовете може да вземат жертва.
Научаването да предвиждате и реагирате на тези промени може да помогне на хората с биполярно разстройство, както и на техните близки, да се справят с емоционалните промени.
Ето няколко стратегии, които трябва да имате предвид.
Не отстъпвайте
Ако отдавна се справяте с изблиците на гняв и раздразнителност на любимия човек, може да сте уморени и да не желаете да се биете.
Вместо това помолете любимия си да посети терапевт с вас, така че двамата да научите начини да общувате по-ясно, когато емоциите са високи.
Не забравяйте, че те не са непременно ядосани на вас
Може лесно да усетите, че атаката на гнева е свързана с нещо, което сте направили или казали. Ако не можете да посочите причина за гнева им, направете крачка назад. Попитайте ги за какво са разстроени и отидете от там.
Ангажирайте се положително
Попитайте любимия си за преживяванията му. Бъдете готови да слушате и да бъдете отворени.
Понякога обяснението на това, което изпитва, може да помогне на любимия ви човек да се справи по-добре с промените в настроението си и да комуникира по-добре чрез тях.
Потърсете общност за подкрепа
Попитайте лекаря или терапевта на любимия човек за препоръки за групи, към които бихте могли да се присъедините, или професионалисти, които бихте могли да видите. Нуждаете се и от подкрепа.
Помогнете им да се придържат към лечението
Ключът към лечението на биполярно разстройство е последователността.
Помогнете да се уверите, че любимият ви приема лекарствата си и следва други лечения кога и как трябва. Ако не са, насърчете ги да говорят с лекаря си за намиране на лечение, което да работи по-добре за тях.
