Алергиите се случват, когато имунната ви система има силна реакция към вещество, което обикновено не трябва да предизвиква реакция. Тези вещества се наричат алергени.
В повечето случаи алергените просто причиняват леко дискомфортни симптоми като:
- кашлица
- сърбеж
- кихане
- дразнене на кожата
- хрема
За щастие повечето хора с алергии имат само лек дискомфорт. Но мнозина се оплакват и от чувство на умора. Може ли алергиите да ви заспат?
Как алергиите причиняват умора?
Да, алергиите могат да ви накарат да се чувствате уморени. Повечето хора със запушен нос и глава, причинени от алергии, ще имат проблеми със съня. Но алергичните реакции също могат да отделят химикали, които ви карат да се чувствате уморени. Тези химикали помагат в борбата с вашите алергии, но също така причиняват подуване на носните тъкани, което може да влоши симптомите ви. Липсата на сън и постоянната назална конгестия могат да ви създадат мъгляво, уморено усещане.
Експертите наричат тази умора, причинена от алергии, „мозъчна мъгла“. Мозъчната мъгла може да затрудни концентрацията и извършването на училище, работа и ежедневни дейности.
Как можете да лекувате умората, причинена от алергии?
Ако изпитвате ефектите от мозъчната мъгла, има някои неща, които можете да направите, за да се чувствате по-малко уморени. Първо, ще трябва да спрете цикъла на симптомите на алергия и умората. Можете да опитате:
1. Разберете вашите алергени
Първата стъпка за премахване на мозъчната мъгла е да разберете какво причинява вашите алергии. Ако не знаете към какво сте алергични, трябва да посетите лекар, специалист по алергии. Те ще проведат тестове, за да установят какво причинява симптомите Ви.
Общите алергични тестове включват:
- Кожни тестове. Това включва убождане на кожата с игла, за да ви изложи на малко количество алерген. Ако сте алергични, ще развиете повдигане в мястото на алергена.
- Кръвни тестове. Ако имате алергии, кръвта ви ще съдържа определени клетки, които показват, че сте чувствителни към определени алергени.
- Физически преглед. Има много физически признаци на алергии, от дразнене на кожата до проблеми с носа и дишането. Те могат да помогнат на Вашия лекар да диагностицира Вашите алергии.
2. Ограничете излагането си на алергени
След като разберете кои алергени причиняват вашите симптоми, можете да намалите излагането им на тях. Например, ако сте алергични към цветен прашец, можете да опитате да останете на закрито в дните, когато броят на полените е висок.
Можете да проверите онлайн с местната метеорологична станция, за да намерите местния доклад за полени. Трябва да се опитате да държите прозорците си затворени, ако имате климатик. Ако прекарвате време навън, важно е да се изкъпете и да смените дрехите си веднага щом влезете вътре.
3. Вземете лекарствата си
На пазара има много видове лекарства за алергии. Някои са насочени към специфични алергии, докато други са по-обобщени и лекуват много видове алергии.
Най-добрият ви залог, ако искате да избегнете чувството на умора, е да вземете антихистамин. Тези лекарства намаляват отока, за да намалят временно симптомите на алергия.
Единственият начин да намалите напълно симптомите на алергия е да изключите излагането си на алергени. Имайте предвид, че много антихистамини причиняват умора. Така че, ако се опитвате да останете будни през деня, най-добре е да вземете антихистамин, обозначен като „nondrowsy“ като Claritin.
Ако имате проблеми със съня през нощта, може да ви помогне да вземете антихистамин, който причинява сънливост. Тези лекарства могат да облекчат симптомите Ви и да Ви помогнат да заспите. Benadryl е един антихистамин, за който е известно, че причинява сънливост.
Назалните спрейове като Flonase също могат да лекуват вашите симптоми на алергия. Те се предлагат както под формата на рецепта, така и без рецепта. Тези спрейове обикновено не причиняват сънливост. Но винаги трябва да проверявате етикета на вашата рецепта, за да сте сигурни.
4. Опитайте с алергични снимки
Снимките на алергия се считат за най-силния тип лечение на симптомите на алергия. Картите за алергия включват вземане на малки инжекции с алергени под кожата. Това ви помага да станете по-малко реактивни към тези алергени. Това означава по-редки и тежки алергични реакции с течение на времето.
Изстрелите от алергия могат да бъдат полезни за намаляване на умората, защото осигуряват бързо и неспокойно облекчаване на алергията. Говорете с Вашия лекар за това кои алергични снимки могат да Ви помогнат най-добре.
5. Опитайте нети пот
Някои хора с алергии могат да намалят симптомите си, като използват нети пот. Те пълнят това устройство с физиологичен разтвор, който се излива през една ноздра. Решението може да ви помогне да изчистите носните си проходи и да намалите отока, причинен от алергии. Това може да намали умората ви.
Вземането
Алергиите причиняват кихане, сърбеж, хрема, кашлица и други неприятни симптоми. Алергиите са достатъчно досадни без умора, хвърлена в сместа. И тези досадни симптоми често затрудняват почивката през нощта, оставяйки ви уморени през целия ден. Мозъчната мъгла с алергия е неприятна и може да затрудни функционирането в училище, работа и други ежедневни дейности.
Добрата новина е, че има много начини да облекчите алергията и да се отървете от мозъчната си мъгла. Първата стъпка в намирането на облекчение е тестването за алергии, за да знаете какво причинява симптомите. След това можете да работите с Вашия лекар, за да намерите подходящо за Вас лечение на алергии nondrowsy. Познаването на вашите алергии също може да ви помогне да определите кои алергени да избягвате.
