Вероятно сте чували за традиционната акупунктура, която използва малки игли, за да стимулира точките в тялото ви, включително ушите ви.
Но има и друг тип акупунктура, която се фокусира изключително върху ушите ви. Нарича се аурикуларна акупунктура. Това е вид аурикулотерапия, която описва всяко акупресура или акупунктурно лечение, което е ограничено до вашите уши.
Прочетете, за да научите повече за здравословните проблеми с аурикуларната акупунктура и как да я изпробвате.
Как работи?
В традиционната китайска медицина (TCM) акупунктурата се основава на теорията, че вашето здраве зависи от потока на ци (енергия) в тялото ви. Тази енергия пътува по невидими пътища, известни като меридиани, които се намират в цялото тяло.
Според TCM блокираният или нарушен поток от ци може да има отрицателен ефект върху вашето физическо и психическо здраве. Акупунктурата има за цел да възстанови потока на чи чрез разрешаване на евентуални запушвания или смущения.
Традиционната акупунктура прави това, като насочва точки, намиращи се в цялото тяло, включително ушите.
Какви са потенциалните ползи?
Хората използват аурикуларна акупунктура, за да се справят с редица здравословни проблеми, включително:
- хронична болка, особено болка в кръста
- мигрена
- безпокойство
- безсъние
- болка при рак и странични ефекти от химиотерапията
- отслабване
- нарушение на употребата на вещества
- депресия
- храносмилателни проблеми
- алергии
Има ли изследвания, които да подкрепят ползите от него?
Има ограничени доказателства, че аурикуларната акупунктура може да лекува здравословните състояния сама. Има обаче обещаващи изследвания, които предполагат, че може да бъде от полза за редица здравословни състояния, особено в комбинация с други лечения.
Облекчаване на болката
Преглед на изследването от 2017 г. разглежда 10 проучвания за аурикуларна акупунктура за облекчаване на болката. Резултатите от тези проучвания предполагат, че аурикуларната акупунктура може да осигури облекчение, когато се използва в рамките на 48 часа от началото на болката.
И все пак авторите подчертаха необходимостта от по-висококачествени изследвания в подкрепа на тези констатации.
Възстановяване на нарушения на употребата на вещества
Има и някои доказателства в подкрепа на използването на аурикуларна акупунктура за помощ при разстройство на употребата на вещества. Проучване от 2017 г. разглежда 100 души в програми за лечение, които също са получили акупунктура на ухото.
Тези, които са имали поне две сесии на аурикуларна акупунктура два пъти седмично по време на лечението, съобщават за подобрено качество на живот, повишена енергия и по-малко употреба на алкохол след 3 и 6 месеца.
Участниците също са по-склонни да си намерят работа след напускане на програмата за лечение, според резултатите от проучването.
Колко точки има?
В ухото има повече от 200 акупунктурни точки.
През 1990 г. Световната здравна организация (СЗО) създаде стандартизиран списък от 39 ушни точки. От тези 39 стандартни точки, 10 главни точки често се използват при лечение на аурикуларна акупунктура.
Някои от най-често използваните точки в ухото включват:
- шенмени, наричани още „ушни шенмени“, за да го разграничите от друга точка на китката си
- точка нула
- бъбреците
- симпатичен
Какво да очаквам от сесия?
Акупунктурните сесии могат да се различават леко при различните доставчици. Някои могат да използват комбинация от акупунктурни точки, докато други могат да се фокусират основно върху главните точки.
Но като цяло практикуващият ще започне, като прегледа симптомите, които искате да адресирате. Те вероятно ще ви зададат няколко въпроса относно:
- навици за сън
- минали или настоящи медицински проблеми
- проблеми с психичното здраве
- диета и храносмилане
Ако си правите акупунктура на ухото, вероятно ще прекарате сесията в седнало положение. Но ако стимулирате други точки, може да бъдете помолени да легнете по корем, гръб или отстрани.
След това практикуващият ще въвежда нужди. Това може да ужилва за кратко, въпреки че някои хора не съобщават, че чувстват нищо по време на сесията.
С поставени игли ще седите или лежите тихо между 10 и 20 минути. Накрая иглите ще бъдат премахнати, което обикновено е безболезнено.
Безопасно ли е да опитате?
Когато се извършва от обучен и опитен акупунктурист, акупунктурата е доста безопасна, според Националния център за допълнително и интегративно здраве.
Ако акупунктурата не се извършва правилно или иглите не са стерилни, може да сте изложени на риск от сериозни странични ефекти. Лицензираните акупунктуристи в САЩ трябва да използват игли за еднократна употреба, така че получаването на акупунктура от лицензиран специалист трябва да сведе до минимум риска от усложнения.
Някои хора изпитват леки странични ефекти след акупунктурна сесия, като:
- гадене
- виене на свят
- болка или нежност около засегнатите области
Също така е най-добре да избягвате акупунктурата, ако:
- сте бременна, тъй като някои точки могат да предизвикат раждане
- имат пейсмейкър, който може да бъде повлиян от лекия електрически импулс, който понякога се използва с игли за акупунктура
- приемайте разредители на кръвта или имате нарушение на кървенето
Как да намеря акупунктурист?
Ако сте решили да опитате акупунктура, от съществено значение е да изберете квалифициран акупунктурист.
В САЩ Националната сертификационна комисия по акупунктура и ориенталска медицина предлага справочник с лицензирани доставчици.
Изискванията за лицензиране варират в различните щати. Всяка държава има отдел в своя здравен съвет, който наблюдава и лицензира специалисти по акупунктура.
Можете също така да поискате препоръка от вашия доставчик на здравни услуги.
Преди да си уговорите среща с практикуващ, помислете дали да им зададете няколко въпроса, за да определите:
- от колко време работят с клиенти
- колко опит имат с аурикуларна акупунктура
- независимо дали приемат застраховка или предлагат система за плащане с плъзгащ се мащаб
Ако се притеснявате от болка или дискомфорт, уведомете ги. Те може да са в състояние да отговорят на вашите притеснения и да ви помогнат да се чувствате по-комфортно преди първата си сесия.
Долния ред
Акупунктурата в ухото е алтернативно лечение, което може да помогне при често срещани здравословни проблеми, от хронична болка до проблеми с храносмилането.
Ако се интересувате от изпробване на алтернативни лечения или не сте имали много късмет с други подходи, може би си заслужава да опитате аурикуларна акупунктура. Не пропускайте да посетите лицензиран акупунктурист.
