Акупресура
Болките в ушите и главоболието понякога се причиняват от възпаление на синусите. Натискът, който се натрупва в синусовите кухини, може да накара ушите ви да се почувстват „натъпкани“ или да причини болезнено пулсиране около слепоочията и зад ушите ви. Векове наред акупресурата и масажът се използват като лек за болка и натиск в ушите и главата.
Акупресурата е алтернативна медицинска техника, базирана на определени „енергийни точки“ на тялото ви. Има доказателства, които показват, че акупресурата може да се използва за лечение на здравословни състояния в областта на синусите и ушния канал. Точките на натиск върху ухото ви се наричат „аурикуларни точки“.
Акупресурата включва оказване на натиск върху същите области, където би била поставена акупунктурна игла. Това би означавало, че точките на натиск върху части от тялото ви, които не изпитват болка, могат да лекуват и облекчават симптомите на главоболие и болки в ушите. Продължавайте да четете, за да разберете какво знаем за акупресурата и холистичната медицина.
Науката зад точките на натиск, болки в ушите и главоболие
Доказателствата, които трябва да подкрепим акупресурата като лечение на главоболие, са предимно анекдотични. Има някои доказателства, че масажната терапия, която стимулира точките на натиск, както и циркулацията, може да намали болката в главата и да насърчи дренажа на синусите. Прегледът на литературата предполага, че дренажът на лимфните възли отстрани на врата ви може да се извърши ръчно и може да доведе до облекчаване на болката в главата и ушите.
Ако болката ви е свързана със стрес, алергии или задръствания на синусите, лечението с акупресура е сравнително нисък риск и може би си заслужава да се опита.
Точки за налягане при болки в ушите и главоболие
Ако искате да опитате акупресура за лечение на главоболие или болки в ушите, изпълнете следните стъпки:
- Уверете се, че сте в спокойна и тиха обстановка и в удобна позиция. Вдишайте дълбоко няколко пъти, преди да започнете лечението си.
- Използвайки твърд, дълбок натиск, масажирайте точките на натиск, които сте определили върху тялото си. Завъртете пръстите си с кръгови движения или нагоре-надолу за няколко минути във всяка точка, фокусирайки се един по един.
- Повторете масажната процедура два или три пъти през деня.
По-долу е даден списък на точките на натиск, както и списък на условията, за които се твърди, че се лекуват.
Чело („трето око“)
Между веждите ви и точно над моста на носа ви има точка, наричана понякога „третото око“. Акупресурата в този момент може да насърчи дренажа на синусите и да облекчи напрежението в бузите, челюстта и челните мускули. Използвайте тази точка на натиск за лечение на следните болки, причинени от инфекция или запушване на носа:
- синусово главоболие
- напрежение главоболие
- мигренозно главоболие
- болки в ушите
Храм
Когато имате главоболие, триенето на слепоочията може да изглежда като автоматичен отговор. Според акупресурните практики, масажирането на точките на натиск върху слепоочията може да стимулира кръвообращението и да помогне при симптоми на главоболие. Опитайте това лекарство, ако имате мигрена, чувствителност към светлина или главоболие, причинено от умора.
Основа на черепа („имение на вятъра“)
Тази популярна масажна точка е анекдотично ефективна за увеличаване на циркулацията и подобряване на релаксацията. Ако имате главоболие, причинено от стрес или умора, това може да помогне за облекчаване на симптомите. Тази точка на натиск понякога се нарича „имение на вятъра“ и може да бъде намерена в „кухина“ или „потапяне“ в основата на черепа ви.
Екран за вятър
Тази точка може да се намери точно зад ушната мида. Стимулирането на тази точка с акупресурен масаж може да облекчи ушите, които се чувстват „препълнени“, както и да помогне за облекчаване на шум в ушите и мигрена.
Ушна врата
Тази точка на натиск се намира точно пред мястото, където започва вашата ушна мида. Акупресурата в тази точка се използва за облекчаване на налягането, което се натрупва около челюстта и в ушите ви. Това може да го направи ефективен при лечение на шум в ушите, ушни инфекции, болки в ушите, главоболие при напрежение и мигрена.
Дайт
Тази точка се намира в горната част на най-вътрешния хрущял на външното ви ухо. Някои хора намират тази конкретна точка на натиск за толкова ефективна при лечението на мигрена, че получават пиърсинг в дайта, за да я стимулират. Стимулирайте тази точка на натиск, за да облекчите мигренозното главоболие, както и напрежението и клъстерното главоболие.
Крива на линията на косата
Тази точка се намира отстрани на главата ви, на около 2 инча над горната част на ухото ви. Проучване от 2006 г. предполага, че стимулирането на тази точка е особено ефективно за лечение на шум в ушите.
Небесен стълб
Тези две точки на натиск са разположени от двете страни на врата, около 2 инча под мястото, където започва черепът ви. Можете да стимулирате тези точки на натиск едновременно или да изберете да фокусирате само отстрани на главата си, където изпитвате болка. Стимулирането на точките на небесните стълбове може да облекчи болката в синусите, да облекчи напрежението и да помогне при болки в ушите или мигрена.
Апекс на ухото
Резултатите от проучване от 2011 г. за акупунктура предполагат, че стимулирането на „аурикуларна” точка на натиск е ефективно лечение на мигрена. Апексът на ухото, разположен върху хрущяла на мястото, където ухото ви достига до най-високата си точка, е точка на ушно налягане, популярна при лечение на болки в ушите, мигрена и главоболие при напрежение.
Между палеца и показалеца на ръка („съюзната долина“)
Тази точка на натиск се намира на „лентата“ между палеца и показалеца. Въпреки че може да изглежда странно да се лекува главоболие или болки в ушите, като се използва точка на натиск върху ръката ви, това холистично лекарство е доста популярно и добре познато. Хората използват акупресура по този въпрос за лечение на различни видове болка, включително главоболие, гадене, световъртеж и стомашно-чревни проблеми.
За вкъщи
Не можем да знаем със сигурност дали акупресурата действа, за да спре главоболието или да облекчи натиска в ушите ви. Но няма доказателства, които да предполагат, че изпробването на тези холистични лекарства може да бъде вредно, така че си струва да опитате. Въпреки че са необходими повече изследвания, вниманието към точките на натиск може да помогне за източването на синусите и да облекчи дискомфорта.
Говорете с Вашия лекар, ако не можете да намерите облекчение от главоболието и болките в ушите след няколко дни. Има моменти, когато тези симптоми могат да показват по-сериозно здравословно състояние.
