Животът с непостоянното поведение на майка ми ми причини емоционална травма. Ето как говоря за психичните заболявания с децата си, за да се уверя, че историята не се повтаря.
Здравето и здравето докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек.
През цялото ми детство знаех, че майка ми се различава от другите майки.
Беше ужасена от шофиране и често се страхуваше да напусне къщата. Тя беше обсебена от смъртта и най-ранните ми спомени са от това, че тя ми казва, че трябва да се науча да се грижа за себе си, преди тя да умре.
Тя твърдяла, че чува гласове и вижда демони. Тя надничаше през прозорците по време на вечеря, за да провери съседите, тъй като вярваше, че я наблюдават.
Незначителни нарушения, като ходене по прясно изтрит под, биха довели до писъци и плач. Ако се чувстваше неуважена, щеше да мине дни, без да говори с никого в къщата.
Бях й доверен човек и тя често ми говореше така, сякаш аз съм майката, а тя - детето.
Баща ми беше алкохолик и двамата често се биеха, силно и физически, до късно през нощта, докато аз покривах главата си с възглавница или четях книга под одеялата.
Взимаше в леглото си или на дивана в продължение на два или три дни наведнъж, спяше или гледаше безразлично в телевизията.
Когато остарявах и ставах по-независим, тя ставаше все по-контролираща и манипулативна. Когато отидох в колеж в Мисури на 18, тя ми се обаждаше всеки ден, често по няколко пъти на ден.
Сгодих се на 23 и казах на майка си, че се премествам във Вирджиния, за да се присъединя към годеника си, който беше във флота. „Защо ме напускаш? Може и да съм мъртъв ”, беше нейният отговор.
Това е само моментна снимка, поглед към живота с човек, който е бил психично болен и е отказал да търси лечение.
Отказът на майка ми да потърси помощ
Въпреки че през по-голямата част от детството си нямах думите за това, което не е наред с майка ми, се фокусирах върху ненормалната психология в гимназията и колежа, когато започнах да си създавам по-ясна представа за нейните проблеми.
Сега знам, че майка ми е страдала от недиагностицирано психично заболяване, което включва тревожност и депресия, но вероятно и биполярно разстройство и шизофрения.
Тя се справи с проблемите си с психичното здраве от не справяне с тях.
Всеки опит да се внуши, че се нуждае от помощ, доведе до яростно отричане и обвинения, че ние - всеки, който предложи, че се нуждае от помощ, включително семейството й, нашите съседи и моя съветник от гимназията - смятаме, че е луда.
Беше ужасена, че ще бъде етикетирана като небалансирана или „луда“.
"Защо ме мразиш? Толкова ли съм лоша майка? " тя ми изкрещя, когато казах, че може би трябва да говори с професионалист, вместо да ми се довери, на 14-годишно момиче, колко мрачни и ужасяващи са мислите ѝ.
Поради отказа й да търси каквото и да е лечение през годините, аз бях отчужден от майка си в продължение на няколко години преди смъртта й от инсулт на 64 години.
Добронамерените приятели ми казваха от години, че ще съжалявам, че я отрязах от живота си, но не видяха дисфункционалната и болезнена връзка, която имах с майка си.
Всеки разговор беше за това колко е окаяна и как си мислех, че съм много по-добра от нея, защото имах нервите да бъда щастлива.
Всяко телефонно обаждане завършваше с мен в сълзи, защото въпреки че знаех, че е психично болна, все още не можех да пренебрегна обидните и жестоки неща, които тя би казала.
Стигна се до главата, малко след като имах спонтанен аборт и майка ми отговори, че така или иначе няма да бъда много добра майка, защото бях твърде егоистична.
Знаех, че отдалечаването от нея не е достатъчно - не можах да помогна на майка си и тя отказа да си помогне. Изрязването й от живота ми беше единственият избор, който можех да направя за собственото си психично здраве.
Активно се грижа за психичното си здраве
Възпитанието ми от майка с психични заболявания ме накара много по-добре да осъзная собствените си пристъпи на депресия и от време на време тревожност.
Научих се да разпознавам задействащи фактори и токсични ситуации, включително онези все по-редки взаимодействия с майка ми, които бяха вредни за собственото ми благосъстояние.
Въпреки че собственото ми психично здраве стана по-малко притеснително с напредването на възрастта, аз не отричам възможността това да се промени. Отворена съм със семейството и лекаря си по всякакви проблеми, които имам.
Когато имах нужда от помощ, както наскоро, когато се занимавах с безпокойство след операция на очите, поисках го.
Чувствам контрол над психичното си здраве и съм мотивиран да се грижа толкова добре за психичното си здраве, колкото и за физическото си здраве, което ми дава спокойствие, което майка ми никога не е изпитвала.
Това е добро място за присъствие, макар че винаги ще съжалявам за избора на майка ми, който й попречи да потърси помощ.
Докато собственото ми психично здраве е стабилно, все още се тревожа за децата си.
Изследвам проблемите на психичното здраве и генетиката, загрижен, че бих могъл да им предам психичното заболяване на майка ми.
Наблюдавам ги за признаци на депресия или безпокойство, сякаш по някакъв начин мога да им спестя болката, която майка ми изпитва.
Също така откривам, че се ядосвам отново на майка си, че не е търсила грижа за себе си. Знаеше, че нещо не е наред и не направи нищо, за да се оправи. И все пак твърде добре знам, че стигмата и страхът изиграха голяма роля в нежеланието й да признае, че се нуждае от помощ.
Никога няма да съм сигурен кои вътрешни и външни фактори са изиграли роля, за да накарат майка ми да отрече психичното си заболяване, затова се опитвам да вярвам, че тя просто е правила всичко възможно, за да оцелее.
Да се самоосъзнавам и да съм отворен за психичните заболявания в моето семейство е част от моите грижи за себе си и начин да се уверя, че историята не се повтаря.
Майка ми може да не е вярвала, че нейното поведение и симптомите засягат никого, освен нея, но аз знам по-добре. Бих направил всичко, за да спестя на децата си емоционалната травма, която преживях поради психичното заболяване на майка ми.
Отпускането на миналото ми е част от лечебния процес, знам. Но никога не мога да го пусна напълно, защото гените на майка ми са в мен - и в децата ми.
Замяна на срама от психични заболявания в моето семейство с откритост и подкрепа
За разлика от времето, когато пораснах, сега в дома ми няма стигма около психичните заболявания. Говоря открито със синовете си, които са на 6 и 8 години, за чувство на тъга или гняв и как понякога тези чувства могат да продължат по-дълго, отколкото би трябвало.
Те не разбират точно какво е психично заболяване, но знаят, че всеки е различен и понякога хората могат да се борят по начини, които ние не можем да видим. Нашите разговори по темата отразяват нивото им на разбиране, но те знаят, че могат да ме питат всичко и аз ще им дам честен отговор.
Казах им, че майка ми е била нещастен човек, когато е била жива, и че няма да ходи на лекар за помощ. Това е повърхностно обяснение, в което ще се задълбоча по-задълбочено, когато остареят. На тази възраст те са по-фокусирани върху тъгата от смъртта на майка ми, но ще дойде време, когато ще обясня, че съм загубил майка си много преди нейната смърт.
И ще им обещая, че никога няма да ме загубят така.
Каквото и да донесе бъдещето, децата ми ще знаят, че имат пълната ми подкрепа. Аз вървя по линия между желанието да се откажа от миналото си, защото настоящето ми е много по-щастливо, отколкото някога съм си мечтал, възможно, и нуждата да се уверя, че децата ми знаят историята на психичното здраве на семейството си и да са наясно с потенциалните увеличени генетични рискове.
Израствайки с психично болен родител, искам да дам на децата си всички възможни ресурси, ако някога трябва да се справят сами с проблемите на психичното здраве, или с партньор или собственото си дете.
Но аз също искам те да знаят, че няма срам в психичните заболявания, които се нуждаят от помощ и най-вече търси помощ - не е нещо, което трябва някога да се смущавате. Винаги съм казвал на децата си, че могат да се обърнат към мен с всеки проблем, без значение какъв и ще им помогна да го преодолеят. И го имам предвид.
Надявам се, че историята на психичните заболявания на майка ми никога няма да засегне децата ми, но ако не можах да й помогна, поне знам, че ще бъда там, за да помогна на собствените си деца.
Кристина Райт живее във Вирджиния със съпруга си, двамата им синове, куче, две котки и папагал. Нейната работа се появява в различни печатни и дигитални публикации, включително Washington Post, USA Today, Narratively, Mental Floss, Cosmopolitan и други. Тя обича да чете трилъри, да ходи на кино, да пече хляб и да планира семейни пътувания, където всички се забавляват и никой не се оплаква. О, и тя наистина обича кафето. Когато тя не разхожда кучето, не бута децата на люлката или не догонва The Crown със съпруга си, можете да я намерите в най-близкото кафене или на Twitter.
