Как оспорването на собствената ми фатфобия ще ме направи по-добър родител на сина ми

Не искам и синът ми да ме вижда да мразя тялото си и да расте, изпитвайки срам от тялото си.

Когато бях на около 5 години, седях в ресторант, когато погледнах към майка си и казах „Мамо, когато съм по-възрастен, искам да изглеждам точно като теб.“

"О, не", отговори тя бързо. „Не искате да имате коремче като моето.“

Това не беше първият път, когато чух родителите ми да говорят за собствените си тела по негативен начин.

Семейството ми също беше склонно да коментира телата на други хора. Семейните срещи и големите събирания винаги включват актуализации за това кой е напълнял и кой е отслабнал. Тези, които бяха загубили килограми, получиха комплименти.

Докато пораснах, този коментар за размера на тялото се обърна към мен.

Когато бях слаб, членовете на семейството ме наричаха „кльощава мини“. Когато започнах да напълнявам в колежа, баща ми бързо ме информира, че съм станал „граничен“ и трябва да започна „да се грижа по-добре за себе си“.

Когато посегнах към втората порция спагети или си закупих, погледнах.

По това време не го осъзнавах, но години наред усвоих много мастна фобия. Започнах да вярвам, че да си слаб е знак, че си здрав и дисциплиниран.

Когато не можех да постигна този идеал, си мислех, че това е моят собствен провал, моята собствена липса на контрол.

Никога не ми е хрумнало, че генетиката може да играе роля в наддаването на тегло. Също така не ми е хрумнало, че някои болести или лекарства също могат да бъдат фактор.

Не обръщах внимание на изследванията, които многократно показват, че теглото е не само по себе си признак на здраве и че всъщност поведението на хората - а не размерът на телата им - е имало най-голямо влияние върху продължителността на живота.

Така че, когато ми беше поставена диагноза PCOS в края на 20-те години, веднага се обвиних.

Бях сигурен, че трябва да съм направил нещо, за да причиня това - въпреки че лекарите все още не знаят какво причинява синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ).

Започнах да мразя тялото си поради невъзможността да отслабна - което лекарят ми каза, че ще помогне за облекчаване на някои от симптомите на PCOS - и започнах да пропускам хранене. Започнах активно да избягвам огледала и да се обличам в широки дрехи.

По-късно започнах да се обвинявам, че не мога да забременея, често срещан симптом на СПКЯ.

Дори когато наистина забременях, нарастващият ми корем ми създаваше безпокойство. Щях да отклоня поглед от кантара, когато сестрата ме претегли - и да се преборя със сълзите, ако тя реши да прочете номера на глас.

Започнах да сънувам кошмари, никога няма да имам бебе, но коремът ми просто ще расте и расте.

Повишаването на теглото като знак за неуспех беше толкова вкоренено в мен, че дори естественото наддаване на тегло по време на бременност ми се струваше, че съм се отказала от себе си.

„Нашата култура оценява тънкостта от векове, така че не е изненада, ако имате вкоренени дебелофобски възгледи от собственото си детство“, казва Ема Лейнг, клиничен доцент в катедрата по храни и хранене в университета в Джорджия

Той също се просмуква в нашето ежедневие и ние сме станали имунизирани да го забелязваме.

„Спомням си мем във Фейсбук с няколко очарователни малки момиченца, които танцуваха наоколо с памперси, повдигайки ризите си, за да покажат подходящите за развитието си наедрели коремчета и казваше„ Аз след освобождаване от карантина “, казва Хайди Далцел, психолог и треньор по хранителни разстройства. в Пенсилвания.

„Първият ми отговор беше„ Толкова сладък “, преди да го хвана и да отида на„ колко разрушително “, казва тя.

Проблемът с подобни шеги - които са навсякъде - е, че засилва идеята, че има един „правилен“ начин да изглеждате. Освен това прави всеки, който не изглежда по този начин, най-добрите шеги, което означава, че те струват по-малко.

„Тези шеги са особено обезпокоителни предвид факта, че дебелите хора са по-малко склонни да бъдат наемани и повишавани“, казва Тарин Майърс, доцент по психология в Университета на Вирджиния Уеслиан.

Хората в по-големи тела също изпитват пристрастия от своите лекари, които прекарват по-малко време с тях, насочват ги по-рядко за диагностични тестове и ги диагностицират неправилно, защото са твърде бързи, за да предположат, че проблемът може да бъде решен с диета.

Този срам и стигма може да бъде невероятно разрушителен.

Това може да попречи на пациентите да търсят медицинска помощ или да посещават редовни контролни прегледи, тъй като не искат да им се изнася лекция за теглото им. (Аз, например, направих това активно както преди, така и след бременността си.)

Това също може да доведе до многократни, нездравословни цикли на отслабване и възстановяване, нездравословна фиксация върху храната и телата и хранителни разстройства.

Този срам засяга и децата.

Приблизително половината от тийнейджърките и една четвърт от тийнейджърите са недоволни от телата си, според Американската педиатрична академия.

Но борбата с изображението на тялото също започва много по-млада. Според Националната асоциация за хранителни разстройства (NEDA) 81 процента от 10-годишните се страхуват да не са дебели.

Проучване от 2010 г., в което участват деца в предучилищна възраст на възраст от 3 до 5 години, установява, че те са по-склонни да използват отрицателни думи, за да опишат по-големи тела.

Далцел казва, че най-младият й клиент с хранително разстройство е бил само на 5 години.

Сега, когато съм майка, съм решена да се боря със собствените си пристрастия и да се отнасям по-добре към тялото си.

Не искам и синът ми да ме вижда да мразя тялото си и да расте, изпитвайки срам от тялото си.

Със сигурност не искам той да засрами другите. Също така не искам да изпитва безпокойство около храната и искам да се наслаждава на времето за хранене.

„Децата са като гъби - може да не изглеждат, че обръщат внимание, но приемат всичко, което правят и казват родителите им“, казва Джанет Лайдекър, психолог и асистент по психиатрия в Медицинското училище в Йейл.

Добрата новина е, че родителите също могат да бъдат подражание за добро, а не само за лошо.

„Когато родителите осъзнаят собствения си образ на тялото и какво казват и правят около децата си, те имат силата да изберат да споделят положителни послания“, казва тя.

Искам най-доброто в живота за моя син, независимо от неговия размер. И ако ще направя това, то започва от мен.

Симон М. Скъли е писателка, която обича да пише за всички неща за здравето и науката. Намерете Симона върху нея уебсайт, Facebook, и Twitter.