Хранене

Тънка рамка с ниско съдържание на телесни мазнини няма да е достатъчна, за да получите 6-пакет корема. Ето как да подобрите коремните си мускули за видими резултати.

Хората по света се радват на омара като деликатес. Тази статия изследва храненето, ползите и недостатъците на яденето на омар, както и как да го приготвите.

Синята престилка и лилавият морков са две популярни услуги за доставка на храна, които могат да ви помогнат да се насладите на по-здравословни ястия у дома. Тази статия прави преглед на двете услуги, за да ви помогне да определите коя е подходяща за вас.

С всички здравни съобщения, на които сме изложени, звучи така, сякаш храненето за оптимално здраве не зависи само от това, което ядете, но и когато се храните. Тази статия разглежда дали има идеално време за вечеря.

Пиенето на повече вода е често срещана стратегия, използвана за насърчаване на загубата на тегло. Тази статия разглежда задълбочено доказателствата, за да определи дали отслабвате, когато пикаете.

Остеопорозата е прогресиращо заболяване, което засяга плътността и качеството на костите, което води до по-голям риск от фрактури на костите и намаляване на качеството на живот. Тази статия разглежда изследванията зад добавките, свързани с управлението и профилактиката на остеопорозата

Метаболитно подновяване е програма за отслабване на жени, която твърди, че приспособява плановете си за хранене към конкретния ви хормон тип. Тази статия ви разказва всичко, което трябва да знаете за метаболитно подновяване.

Гъмиите от бъз са популярна добавка, която много хора използват за лечение на симптоми на настинка и грип. Ето 6-те най-добри бъзи от бъз от 2021 г.

Кето-приятелската версия на популярната диета South Beach намалява броя на въглехидратите, които можете да ядете, но е по-гъвкава от традиционната кетогенна диета. Тази статия предоставя изчерпателен преглед на кето-приятелската диета на Саут Бийч.

Наслаждаването на купа супа може да е лесен, бърз и вкусен начин да добавите повече хранителни вещества към вашата диета. Тази статия изследва какво прави здравословната супа, разглежда здравословните ползи от яденето на супа и изследва няколко различни вида супи.

Киселинният рефлукс, известен също като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), е често срещан проблем с храносмилането. Ето 6 добавки, които могат да помогнат за лечение на киселинен рефлукс.

Храната е неразделна част от черната идентичност и култура. Тази статия изследва как традициите на черната храна създават общност, насърчават семейни връзки и почитат различни истории.

Ягодите са ароматни плодове, пълни с витамини, минерали и антиоксиданти. Тази статия оценява доказателствата, за да определи дали ягодите могат да ви помогнат да отслабнете.

Загубата на тегло се отнася до намаляване на общото телесно тегло, докато загубата на мазнини се отнася до загуба на тегло от мазнини. Тази статия обяснява защо загубата на мазнини е по-важна от загубата на тегло, как можете да различите между двете и предоставя съвети за загуба

Интелигентните везни измерват не само теглото ви, но и мускулната маса, процента на телесните мазнини и няколко други показателя за здравето. Ето 6-те най-добри интелигентни везни от 2021 година.

Наблюдателите на тегло и Аткинс се различават по отношение на ограниченията си в храната, цената и общия фокус, въпреки че и двете са популярни програми за отслабване. Тази статия предлага задълбочено сравнение на наблюдателите на тегло и Аткинс, включително техните плюсове и минуси.

Когато имате проблеми с храносмилането, може да искате бързо да намерите облекчение. Тази статия изследва как йога може да подпомогне храносмилането и изброява 9 пози, които можете да опитате.

Оцетът съдържа вода, оцетна киселина и микроелементи и аромати. Тази статия обяснява оцетните алергии и как да ги разпознаете и управлявате.

Кудзу е част от рода на растенията Pueraria, роден в няколко азиатски страни. Хората го използват в традиционните лекарства в продължение на стотици години. Тази статия разглежда ползите, употребите и потенциалните странични ефекти на корен кудзу.

Хората с бъбречни заболявания и диабет трябва да следят приема на определени хранителни вещества. Ето 11 храни, които трябва да избягвате при бъбречни заболявания и диабет.